Een buikmassage kan een heel aangename en intieme ervaring zijn. In de buik zit de sleutel tot diepgaande ontspanning, zowel op fysiek als emotioneel niveau. Een buikmassage maakt gebruik van olie en zachte, draaiende bewegingen. Een buikmassage is goed voor het schoonmaken van de darmen. Hierdoor wordt de spijsvertering gestimuleerd, wat vervolgens weer goed is om af te vallen.
Onze emoties worden vaak als eerste in onze buik waargenomen, en pas daarna gaat er een vertaalslag naar onze hersenen zodat we begrijpen wat er aan de hand is. Op dat moment maken we ook de juiste hormonen en neurotransmitters aan die zorgen voor een fysieke of emotionele (hopelijk passende) reactie. Het is inmiddels wetenschappelijk aangetoond dat er verband is tussen de gezondheid van onze buik/darmen, en hoe we ons van binnen voelen of hoe ons brein functioneert.
Buikmassage en ademwerk
Een diepe buikademhaling is een heel goede vorm van een buikmassage, die je overal kunt toepassen. Met een diepe buikademhaling komt het middenrif naar beneden. Hierdoor wordt de borstholte groter en de buikholte kleiner. De organen worden naar beneden gedrukt. Het bloed uit de organen wordt via de lever naar het hart gedrukt en bij de uitademing komt er weer vers, zuurstofrijk bloed naar de organen. Het middenrif is onze grootste bloedpomp.
Door deze diepe buikademhaling wordt de darm dus steeds van vers bloed voorzien, het bindweefsel rondom de darm soepel gehouden en de darmspieren gestimuleerd om samen te trekken. Hierdoor wordt het voedsel door de darmen gekneed en getransporteerd. Het gevolg: minder buikklachten!
massage van de Psoas
De Psoas is een van de belangrijkste kernspieren van het menselijk lichaam. Het is ook een van de diepst-liggende spier in ons lichaam. Een spier van 40 cm, die de romp verbindt met het onderlichaam – hij zit aan het middenrif en de onderste wervelkolom vast (TH12-L5), loopt dwars door de buik (vóór de nieren en áchter de darmen) en hecht aan aan het binnenste heupbot (trochantor minor). Dankzij deze sterke psoas kunnen we keihard wegrennen als dat moet. De psoas heeft invloed op onze flexibiliteit, balans, core-stabiliteit, sterke bekkenbodem, goede doorbloeding in de benen en buikorganen, kracht en het gezond functioneren van organen.
Bij elk ervaren van dreigend gevaar, of dat nu op werkelijkheid berust, of van binnen gebeurt, spant de psoas meteen aan zodat we acuut kunnen wegrennen. Vroeger renden we weg voor die aanstormende beer. In onze huidige tijd schuilen er geen beren meer in de bosjes maar kennen we nog wel allerlei andere beren op de weg: de welbekende stresssituaties.
De psoas reageert op stress met acuut aanspannen, klaar om tot actie te komen als dat nodig is. Zo bouwt deze spier spanning op. De psoas kan de opgebouwde spanning niet meer kwijt en houdt het vast. Of de spanning wordt continu vastgehouden omdat we chronisch pijn, verdriet, stress, angsten en zorgen ervaren. Daarom wordt deze spier ook wel de spier van de ziel genoemd
Vraag en antwoord
Wil je zo’n massage ontvangen maar heb je twijfel? Dan vind je hier veel gestelde vragen.
Kunnen er tijdens een massage emoties vrijkomen?
Het komt vaak voor dat er tijdens een massage emoties vrijkomen. Het loslaten van emoties is een natuurlijk proces. Vooral als er energieblokkades in het lichaam worden aangepakt, kan oude spanning loslaten en een energiestroom op gang komen. Die energiestroom uit zich soms tinteling, blijdschap, extase. Maar vaak ook met tranen of verdriet.
Vooral bij een (abnominal / deep tissue) buikmassage kan veel opgeslagen emotie en spanning vrijkomen in de vorm van energiepakketjes.
Hoe ontstaat een energieblokkade?
Deze energieblokkering kan op diverse plekken in het lichaam ontstaan, met name rond interne viscerale organen. Denk daarbij aan het buik en borstgebied: het hart, de longen, de lever, de maag, de alvleesklier en de darmen.
De energiestroom is ooit geblokkeerd toen je te maken kreeg met zorgen, negatieve gevoelens of een onverwerkte situatie.
Deze opgekropte gevoelens zijn we ons vaak niet van bewust, maar in het lichaam kan er een harde plek zijn ontstaan. Het negeren hiervan kan op de lange termijn leiden tot het minder goed functioneren van je organen, diverse aandoeningen in het buikgebied en viscerale onbalans. Dus als je geïrriteerd of gespannen voelt, kan een buikmassage energieblokkades helpen loslaten.
Hoe ga je om met emoties tijdens een buikmassage?
Een buikmassage vraagt om een zorgvuldige, therapeutische aanpak waarbij je je veilig en vertrouwd voelt, en waarbij er alle ruimte is om emoties te uiten.
Uitgangspunt bij elke massage is aandachtige aanwezigheid. Door als masseur er volledig voor je te zijn ontstaat een sfeer waarin je jezelf kunt zijn. Wanneer een plek waar een blokkade zit voorzichtig wordt losgemaakt komen vaak oude herinneringen en emoties omhoog. Bij verdriet zorg ik voor troost en warmte. Meestal duurt dit niet langer dan 1,5 minuut. Daarna stroomt de losgelaten emotie als electriciteit door je lichaam en na afloop voel je je vitaler, soepeler en je organen gaan weer beter functioneren.
