Categorie: Activiteiten en aanbiedingen
Actieve Yoga & Massage dag voor mannen (Amsterdam)
Laten we actief worden, ons lichaam bewegen, onze gewrichten, spieren en fascia weer soepel en sappig maken! Het strandseizoen is tenslotte begonnen, toch? Deze dag is een kans om weer in contact te komen met je lichaam door middel van beweging, aanraking en ontspanning. Christian en Tijs bieden je een eendaags stadsretraite, om je dagelijkse stress los te laten, je systeem te activeren en al je zintuigen te voelen.
Actieve yoga
‘S Ochtends zal Christian ons lichaam wakker maken door een sterke en multidisciplinaire Ashtanga- en Vinyasa-yogabeoefening. We gaan werken aan lichaamsbewustzijn, kracht, lenigheid en mobiliteit. Sommige yogahoudingen geven je organen een interne massage, terwijl andere werken aan het verlengen van je spieren en pezen. We doen niet alleen asana’s (houdingen) maar werken ook met meditatie, adem- en partneroefeningen. Een basisconditie wordt aanbevolen voor deze yogabeoefening.
Er wordt een heerlijke veganistische lunch geserveerd en eventueel spring je de Gaasperplas in of maak je een kleine wandeling.
Sportmassage
In de middag leert Tijs ons een stevige sportmassage om spanning en giftige stoffen uit je spieren te halen. We gebruiken traditionele sportmassagetechnieken zoals petrissage, een knijptechniek die wordt toegepast op weefsel en onderliggende spieren. Dit combineren we met meer onderzoekende, dynamische en deep tissue strokes. Voor sommige technieken gebruiken we massageolie, voor andere niet.
We creëren altijd een veilige bak waar je helemaal jezelf kunt zijn, zonder oordelen en nergens toe gedwongen wordt. Alle aanrakingen zijn gebaseerd op wederzijdse toestemming. Je zult je daarna energiek, belichaamd en vredig voelen.
Na de workshop is er de mogelijkheid om samen de avond door te brengen in een gezellige en ongedwongen, ontspannen setting. We kunnen samen eten en rondhangen, knuffelen en jullie ervaringen met elkaar delen.
Facilitators
Tijs Breuer is als lifecoach en masseur gespecialiseerd in diepgaand lichaamswerk. Hij werkt met mindfulness, lichaamsbewustzijn en de kracht van liefdevolle aandacht. Tijs geeft wekelijkse workshops waarin spelenderwijs ontdekken en verbinding met jezelf en de groep centraal staan.
Christian Wicke werkt als huisarts, yogaleraar in ashtanga en vinyasa yoga, en masseur. Zijn inzichten over en uit yoga deelt hij graag met anderen, in groepslessen en 1-op-1 settings. Naast het onderwijzen van de praktische aspecten van yoga, bestudeert en debatteert hij ook graag over de yogafilosofie en de implicaties ervan voor ons dagelijks leven.
Voor wie?
Iedereen die zich identificeert als man (inclusief non-binaire en transgender mannen) en alle seksuele geaardheden zijn welkom. Zowel de actieve yogabeoefening als de sportmassage vereisen een goede conditie.
Voor deze workshop willen we een evenwichtige mix creëren van verschillende leeftijdsgroepen. Daarom gaan we 3 soorten tickets verkopen: Y) voor mannen onder de 35 jaar, M) voor mannen 35-54 jaar en S) voor mannen van 55 jaar en ouder. Per leeftijdscategorie zijn er 5 kaarten beschikbaar.
Praktisch
Deur open, koffie/thee: 9:30 uur (AM)
Start workshop: 10:00 uur (AM)
Lunch: 12:30 uur (PM)
Eindtijd: 18:00 uur (18:00 uur)
Locatie: Healing Studio Amsterdam
Adres: Veenendaalplein 147; Amsterdam (Gaasperdam)
Kosten: € 100. Leeftijd onder de 35 jaar: 20% korting. Studenten / vluchtelingen 50% korting.
We hebben een NOTAFLOF-beleid (niemand afgewezen wegens geldgebrek). Neem contact met ons op als uw financiële situatie deelname in de weg staat.
Tickets: https://www.neptunus-wellbeing.nl/meetup-tickets/
Paypal: https://www.paypal.me/neptunus
Alle meetups van MeninTouchNL hebben een annuleringsvoorwaarden, dus laat het ons op tijd weten als je er niet bij kunt zijn.
Vragen? Tijs Breuer: +31626174884.
Meer info: https://www.neptunus-wellbeing.nl
Massage uitwisseling lounge bij Tijs
In de gezellige setting van de huiskamer van Tijs gaan we massages oefenen en uitwisselen. We kunnen van elkaar verschillende stijlen en technieken leren. Er is voldoende tijd om het geleerde in de praktijk te brengen. De begeleiding is beperkt, omdat dit een co-creëerde uitwisselingsbijeenkomst is en Tijs zowel faciliteert als participeert. Kom gezellig mee masseren, op zaterdagavond 15 april 2023.
Je bent al vanaf 18.00 uur welkom om samen te eten. Tijs maakt een stevige soep. Bij een potluck diner neemt iedereen wat te eten mee om te delen met anderen, zodat we samen kunnen genieten van een lekkere maaltijd. Daarna doen we een geleide meditatie. Dan doen we 3 massagerondes: 1) Rug, billen en benen. 2) Nek, borst en buik. 3) Volledig lichaam (de laatste ronde kan sensueel of tantrisch zijn). We wisselen dus 2 keer van partner.
We houden de groep klein, maar voor deze avond is iedereen met enige massage-ervaring welkom. Het maakt niet uit of je een man, vrouw, transgender of non-binair persoon bent. Iedereen is welkom, jong of oud, dik of dun, lang of kort, in alle huidtinten en alle seksuele geaardheden. Je wordt niet gedwongen om iets te doen wat je niet leuk vindt en alle aanraking is gebaseerd op wederzijdse toestemming.
Data:
- Zaterdag 15 april 2023
- Zaterdag 17 juni 2023
- Zaterdag 12 augustus 2023
Praktisch
Deur open, koffie / thee, potluck dinner: 18:00 uur
Starttijd massage uitwisseling: 19:00 uur
Eindtijd: 23:00 uur
Locatie: de woning van Tijs Breuer
Adres: Westbroekse Binnenweg 56a-c69; 3612 AJ Tienhoven
Kosten: €30 voor losse deelname
Strippenkaart voor 6 x € 150 (€ 30 korting )
Tickets: https://www.neptunus-wellbeing.nl/meetup-tickets/
Paypal: https://www.paypal.me/neptunus
Er geldt een annuleringsregeling, dus wijzig je RSVP bijtijds als je niet kunt deelnemen.
Meer info: https://www.neptunus-wellbeing.nl/leren-masseren/
Vragen? Tijs Breuer: +31626174884.
Hemelvaart Yoga en Massage Retraite in de natuur (Olst, Nederland)
Wil je leren om een goede massage te geven? En ben je op zoek naar een lang weekend om even helemaal tot rust te komen in de natuur, met andere mooie mannen, weg van de stad? Dan is dit je kans! Je kunt tijdens het hemelvaart weekend een duik nemen in diepe ontspanning, tijd voor jezelf hebben en je dagelijkse stress loslaten.
Christian en Tijs bieden je een weekend retreat aan, als cadeau aan jezelf. Een kans om contact te maken met jezelf in een natuurlijke omgeving. Voel je lichaam en zintuigen en vind rust en stilte in je hoofd. Je wordt verwend met yogaoefeningen en we geven elkaar rustgevende en ontspannende massages. Omringd door bomen die hun bladeren loslaten, kunnen we oefenen om onze gebruikelijke gewoonten en verhalen los te laten.
Je komt meer in contact met jezelf. De combinatie van massage en speelse yoga brengt je meer balans voor lichaam en geest. Je ervaart hoe fijn het is om te bewegen, strekken, zweten en je lichaam warm en vol energie te maken. En je ontdekt hoe prettig aanraking kan zijn, in een sfeer van vertrouwen en verbondenheid.
Naast yoga en massage gaan we contact- en aandachtsoefeningen doen. Ook gaan we ons lichaam reinigen met gezonde voeding. Op verschillende momenten in het weekend is er ruimte voor integratie, door meditatie en het delen van je ervaringen met anderen.
Yoga
Yoga geeft je niet alleen rust, het helpt je ook om los te laten. Sommige yogahoudingen geven je organen een interne massage, terwijl andere werken aan het verlengen van je spieren en pezen. Christian’s speelse, onderzoekende en interdisciplinaire vorm van yoga is geïnspireerd op ashtanga en vinyasa yoga. Door meditatie, ademoefeningen en houdingen gaan we werken aan meer lichaamsbewustzijn, kracht, flexibiliteit en het laten stromen van onze energie. Sommige oefeningen zullen in tweetallen worden gedaan, om verbinding met elkaar te creëren.
Massage
Stap voor stap leer je Esalen massages geven, een holistische massagestijl ontwikkeld bij de warmwaterbronnen in Californië. Een Esalen-massage wordt beschouwd als een reis naar binnen om contact te maken met je lichamelijke gewaarwordingen. Door middel van lange strijkingen, een traag tempo en pauzes wordt je uitgenodigd om terug te keren naar je natuurlijke staat van balans en uitlijning. Transformatie vindt plaats door een actieve deelname tussen gever en ontvanger, waardoor bewustzijn, ontspanning en sensualiteit ontstaan. Lichaam en geest zijn één wanneer je deze vloeiende aanraking ontvangt. Alle aanrakingen zijn bewust en gebaseerd op consent, in een veilige setting.
Facilitators
Tijs Breuer is als lifecoach en masseur gespecialiseerd in diepgaand lichaamswerk. Hij werkt met mindfulness, lichaamsbewustzijn en de kracht van liefdevolle aandacht. Tijs geeft wekelijkse workshops waarin spelenderwijs ontdekken en verbinding met jezelf en de groep centraal staan.
Christian Wicke werkt als huisarts en yogaleraar, in ashtanga en vinyasa yoga. Zijn inzichten over en uit yoga deelt hij graag met anderen, in groepslessen en 1-op-1 settings. Naast het onderwijzen van de praktische aspecten van yoga, bestudeert en debatteert hij ook graag over de yogafilosofie en de implicaties ervan voor ons dagelijks leven.
Plaats
Samaru is een thuis in de natuur. Dat was het idee bij het creëren van deze plek. Een plek waar je verblijft in een comfortabel huis, volledig privé midden in een natuurlijke oase. Rondom de woning ligt een gevarieerd bos, een zwemvijver, een voedselbos en moestuin. Met veel plekken om te relaxen of bij elkaar te zitten.
Retraitecentrum Samaru in de bossen bij Olst
Eten en overnachten
We arriveren op donderdagochtend en vertrekken op zondag vroeg in de avond. Onze gastheer zorgt voor een gezond biologisch en vegetarisch ontbijt, lunch en diner. Alcohol en drugs zijn niet toegestaan. We slapen in eenpersoonsbedden in een 2- of 4-persoonskamer. Je kunt evt. ook in een tent slapen of je eigen busje/caravan meenemen.
Praktisch
Data: donderdag 18 mei 2023 tot zondag 21 mei 2023.
Tijden: aankomst en welkom op donderdag van 9:00 – 9:45 uur. Start programma om 10:00 uur. Einde op zondag om 18:00 uur.
Workshop elke dag van 8:00 – 12:00 uur en 14:00 – 18:00 uur, daarna gezamenlijk diner en optioneel avondprogramma / sociale groepsactiviteit.
Locatie: Samaru Retraitecentrum
Adres: Oude Deventerweg 4; 8121RL Olst (Overijssel)
Kosten workshop (4 dagen): €250 Reductie: €200 (studenten, vluchtelingen)
Kosten voor overnachting en eten (volpension): €378 (slaapkamer) of €249 (kamperen in tent)
Voor wie?
Iedereen die zich identificeert als man (inclusief non-binaire en transgender mannen) en alle seksuele geaardheden zijn welkom. Yoga- of massagevaardigheden zijn welkom, maar niet noodzakelijk.
Data en tijden
Donderdag 18 mei 2023 om 10:00 tot zondag 21 mei 2023 om 18:00 uur.
Locatie en adres
Retraitecentrum Samaru, Oude Deventerweg 4; 8121RL Olst
Tickets
Koop tevoren een ticket voor de workshop en een ticket voor overnachting en eten. Dat kan via de ticketshop op deze website of via Hipsy
Nieuwsbrief februari 2023
Het volle leven…
Geniet van je levenslust in de lente.
Het laatste nieuws over workshops en behandelingen bij Tijs Breuer
 Het volle leven… Geniet van je levenslust in de lente. Het laatste nieuws over workshops en behandelingen bij Tijs Breuer Voel jij ook de lentekriebels bruisen in je lijf? Dat blije, verwachtings-volle gevoel als de eerste bloemen uit de grond komen en de zachte voorjaarswind langs je haren strijkt, een verademing na de koude, donkere wintermaanden. Of zit jij nog lekker in de winterslaap, in je warme knusse cocon en neem je alle tijd om naar binnen te keren en de stilte te ervaren? Wat helpt jou om je levenslust vol te laten stromen? Als jij je wilt laten inspireren door bloesemende bomen, dartelende lammetjes en blije mensen, dan is er weer volop aanbod van fijne workshops. En twee aantrekkelijke aanbiedingen voor als je (weer eens) behoefte hebt aan wat individuele aandacht of aanraking. Yoga en massage met Christian en Tijs Samen met Christian Wicke begeleid ik Yoga & Massage Explorations. Tijdens deze workshops combineren we yoga – waarbij je jouw eigen lichaam in beweging verkent – en massage – waarbij je uiting geeft aan het contact met de ander door aanraking. Het zijn fijne sfeervolle avonden waarin je jouw lichaamstaal beter leert kennen. Schrijf je nu in voor een weekend Naast de avonden in Amsterdam geven we binnenkort ook twee weekend, waarbij er alle gelegenheid is om contact te maken met jezelf in een natuurlijke omgeving. Je wordt verwend met yogaoefeningen, met gezond eten en je leert ontspannende massages te geven. Je kunt nu via hipsy.nl een ticket kopen voor beide voorjaarsweekends: ZA 11 t/m ZO 12 maart (gemengd weekend in Amsterdam) DO 18 t/m ZO 21 mei (mannen hemelvaartweekend in Olst)  Knuffelavonden – Cozy cuddles and Healing Hugs Knuffelen is gezond, daarom organiseer ik knuffelavonden met een rustige opbouw in meditatieve sfeer. Knuffelhormonen zoals oxytocine verlagen je stressniveau en zijn gezond voor je lichaam en geest. Door regelmatig te knuffelen krijg je meer vertrouwen in anderen. Samen creëren we een een rustpunt van diepe ontspanning en lichaamswarmte. Kom het zelf eens ervaren. “Het voelt als een bad van liefde, waarin je elkaar heel puur ontmoet”. Ieder lijf is welkom, man, vrouw, jong of oud, dik of dun, lang of kort, in alle huidtinten en seksuele voorkeuren. Na afloop voel je je wellicht rozig, maar ook energiek en lekker in je vel en verbonden met anderen. Workshops in Amsterdam, Utrecht, Nijmegen en Zoetermeer. Geef je op via Meetup of Hipsy.  Stiltedagen Tijdens een stiltedag bij mij thuis vind je innerlijke rust in de natuur. Aan de Maarsseveense Plassen, tussen de velden en bomen, gaan we samen de stilte in. We openen onze zintuigen, voelen de wind die over het meer waait, luisteren naar de boomtakken die in de wind bewegen, kijken naar de golven op het water en we vinden onze stilte in onszelf. Die innerlijke rust wil ik graag met je delen. We zijn de hele dag stil, bewust zijn van onze adem, we nemen momenten voor onszelf, afgewisseld met geleide meditaties (stiltemeditatie, ademmeditatie, bewegingsmeditatie en yoga). Een gezonde lunch wordt verzorgd. Tussendoor kun je een healing met handoplegging ontvangen. Komende data: ZA 25 februari – Stilte en Yoga Zaterdag ZO 26 februari – Stilte Zondag ZA 17 juni – Stilte Zaterdag ZO 18 juni – Stilte en Yoga Zondag Overnachting is mogelijk. Je kunt ook op andere dagen bij me langskomen voor een individuele stilte retraite.  Bewegingsmeditatie Elk zondagavond kun je om 19:30 uur meedoen met een bewegingsmeditatie. Neem voordat je aan je drukke week begint even de tijd om samen te bewegen en te mediteren. We maken een innerlijke reis door een afwisseling van intensieve en subtiele beweging, muziek en stilte. Je kunt zowel online als bij mij thuis deelnemen. Stilzitten is voor de meeste mensen best lastig omdat we gewend zijn de hele dag blootgesteld te worden aan prikkels, terwijl je lichaam juist beweging nodig heeft. Bewegingsmeditatie zorgt ervoor dat je snel innerlijke rust vindt en weer met je aandacht naar jezelf gaat. De langzame bewegingen zorgen voor een rustige geest. De perceptie van je lichaam brengt je naar een staat van oordeelloosheid en gelukzaligheid. En verder: Om de maand Yoga- & Massage Explorations (avonden in Amsterdam. Jongeren massage les in Amsterdam en massage oefen-lounge in Tienhoven (Utrecht). Massagedans avond, de ene maand in Elst (Nijmegen) de andere keer in Tienhoven / Utrecht. Kijk hier voor alle data. De maandelijkse Massage Learn & Exchange is nu (deels) opengesteld voor alle genders, om de maand zijn vrouwen ook van harte welkom. Taoïstische tantra massage workshop tijdens MantoManifestation en op 7 mei 2023. Houd de aankondigingen bij in de Meetup groepen Embodied(gemengd) en MeninTouchNL (voor mannen).  Tip: Yoga met Eva – Maanflow Eva verwelkomt je graag in haar wekelijkse yoga lessen, elke woensdagochtend, van 7.30 tot 8.30 uur. Kun je niet op dat moment? Geen probleem, je kunt ook de opname van de les krijgen en de yoga op het tijdstip doen wanneer het jou uitkomt. Hier vindt je een overzicht: https://hipsy.nl/eva-helena-heartfelt-alive. In mijn yogalessen volg ik de cyclus van de maan. Want net als de aarde, kent ook ons lichaam seizoenen. Door elke maand de ruimte te geven aan zowel rust als actie, verstilling en expressie, ontstaat er balans.De lessen zijn dus soms meer dynamisch en gericht op het versterken van je kracht, rond de volle maan. En rond de nieuwe maan meer gericht op het zakken in je innerlijke stilte, en je lichaam, geest en wezen de ruimte te geven voor integratie. Ervaring met yoga niet vereist. Voorjaarsaanbiedingen Heb je behoefte aan meer tijd om te vertragen, te voelen, te genieten? Als lezer van deze nieuwsbrief geef ik je dit voorjaar een half uur extra tijd voor halve prijs (dus € 15,00 in plaats van € 30,00) bij je volgende individuele sessie. Gebruik hiervoor de kortingscode LENTEZON2023. Ook op thuisbezoek ontvang je dezelfde korting. Deze aanbieding is geldig tot 21 juni 2023. Heb je meer behoefte aan een stevige sportmassage? Gebruik dan de kortingscode SPORTLENTE2023 voor € 10,00 korting (€ 55,00 in plaats van € 65,00). Een soepel lichaam met losgemaakte spieren zorgt niet alleen voor betere sportprestaties, maar ook voor een sneller herstel na het sporten en je voorkomt blessures. Voor studenten, vluchtelingen en minima geldt nog steeds een korting op alle behandelingen van 20%. Gebruik daarvoor de kortingscode STUDENT20. Kortingen kunnen niet gecombineerd worden .  Schrijf een review Het is heel fijn als je een review achter laat op Google, op de boekingspagina of mijn website(dat kan onderaan elke pagina). Maak een screenshot van de review en mail die aan info@neptunus-wellbeing.nl, dan ontvang je een kortingsbon voor 10% korting.Schrijf review op Google  Cadeaukaart Wil je een vriend, collega of geliefde een kado geven? Dan is een massage of andere behandeling bijzonder orgineel en fijn om te krijgen. Schaf je een cadeaukaart aan, dan krijg je direct € 10,00 tot € 30,00 korting, je betaalt namelijk een lager bedrag voor de cadeaukaart dan de waarde. Zo kun je voor € 80,00 een cadeaukaart met een waarde van € 100,00 kopen. Koop een cadeaukaart |
Yoga & Massage Retreat Weekend in Amsterdam
Wil je leren om een goede massage te geven? En ben je op zoek naar een moment om even helemaal tot rust te komen, zonder ver te hoeven reizen? Dan is dit je kans! Je kunt in diepe ontspanning duiken, tijd voor jezelf hebben en je dagelijkse stress loslaten.
Christian en Tijs bieden je een weekend workshop van twee dagen aan de Gaasperplas (Amsterdam Gaasperdam). Een cadeautje aan jezelf, een kans om in contact te komen met jezelf. Voel je lichaam en zintuigen en vind rust en stilte in je hoofd. Je wordt verwend met yogaoefeningen en we geven elkaar rustgevende en ontspannende massages. En we kunnen oefenen om onze gebruikelijke gewoonten en verhalen los te laten.
Je komt meer in contact met jezelf. De combinatie van massage en speelse yoga brengt je meer balans voor lichaam en geest. Je ervaart hoe fijn het is om te bewegen, strekken, zweten en je lichaam warm en vol energie te maken. En je ontdekt hoe prettig aanraking kan zijn, in een sfeer van vertrouwen en verbondenheid.
Naast yoga en massage gaan we contact- en aandachtsoefeningen doen. Ook gaan we ons lichaam reinigen met gezonde voeding. Op verschillende momenten in het weekend is er ruimte voor integratie, door meditatie en het delen van je ervaringen met anderen.
Yoga
Yoga geeft je niet alleen rust, het helpt je ook om los te laten. Sommige yogahoudingen geven je organen een interne massage, terwijl andere werken aan het verlengen van je spieren en pezen. Christian’s speelse, onderzoekende en interdisciplinaire vorm van yoga is geïnspireerd op ashtanga en vinyasa yoga. Door meditatie, ademoefeningen en houdingen gaan we werken aan meer lichaamsbewustzijn, kracht, flexibiliteit en het laten stromen van onze energie. Sommige oefeningen zullen in tweetallen worden gedaan, om verbinding met elkaar te creëren.
Massage
We oefenen een vloeiende vorm van massage, gericht op ontspanning. We werken met Zweedse en Californische massagestijlen en deep tissue technieken. Om los te laten gaan we ook massagetechnieken gebruiken die afvalstoffen uit het spier- en bindweefsel verwijderen en energetische blokkades opheffen. Dit doen we met Alchemy of Touch massage en Myofascial Energetic Release. Alle aanrakingen zijn bewust en gebaseerd op toestemming, in een veilige setting.
Facilitators
Tijs Breuer is als lifecoach en masseur gespecialiseerd in diepgaand lichaamswerk. Hij werkt met mindfulness, lichaamsbewustzijn en de kracht van liefdevolle aandacht. Tijs geeft wekelijkse workshops waarin spelenderwijs ontdekken en verbinding met jezelf en de groep centraal staan.
Christian Wicke werkt als huisarts en yogaleraar, in ashtanga en vinyasa yoga. Zijn inzichten over en uit yoga deelt hij graag met anderen, in groepslessen en 1-op-1 settings. Naast het onderwijzen van de praktische aspecten van yoga, bestudeert en debatteert hij ook graag over de yogafilosofie en de implicaties ervan voor ons dagelijks leven.
Iedereen is welkom
Dit weekend is voor elk lichaam: alle geslachten, mannen, vrouwen, transgenders en niet-binaire mensen. Uw (seksuele) geaardheid en uw lichaamsvorm zijn niet relevant. Ervaring met yoga of massage is welkom maar niet noodzakelijk. Je kunt ervoor kiezen om te overnachten in een Bed & Breakfast in de buurt van de locatie of op zaterdagavond naar huis te gaan. Overdag wordt er voor gezond eten en drinken gezorgd.
Praktische informatie
Tijdschema op beide dagen: Aankomst 9:30 uur. Aanvang 10:00 uur Einde 18:00 uur
Optioneel shared dinner en open space op zaterdagavond tot 23:00 uur.
Kosten: € 225,00 Studenten & vluchtelingen € 175,00
Tickets: https://hipsy.nl/shop/9856-yoga-massage-retreat-weekend
Locatie: Healing Studio Amsterdam Adres: Veenendaalplein 147; Amsterdam (Gaasperdam)
Info: https://www.neptunus-wellbeing.nl/weekend-amsterdam
Overnachting: Amor Guesthouse https://maps.app.goo.gl/VRfmY6EerTb9RNu68
Aanbieding: bundel coaching voor ondernemers
Wil jij dit jaar je stijl van ondernemen veranderen? Wil je meer plezier en rust in je werk vinden? Of meer balans tussen werk en privé? Dan is deze aanbieding iets voor jou.
Als bedrijfscoach voor ondernemers help ik jou om jouw bedrijf authentiek vorm te geven, passend bij wie jij bent en wat jij anderen te bieden hebt. Lees hier meer over coaching voor ondernemers.
De bundel bestaat uit de volgende producten:
- 6 x individuele ondernemerscoaching sessie van 90 min – waarde 6 x € 110,00
- 2 x ontspanningsmassage – waarde 2 x € 100,00
- wekelijks bewegingsmeditatie om de week mee te starten – waarde 40 x €10,00
- dagelijks toegang tot alle online meditatie videos – waarde 12 x € 10,00
Totale waarde: € 1.380,00
Jij betaalt € 980,00 incl BTW voor de complete bundel. Je bespaart € 400,00.
Je kunt ook kiezen voor een bundel “mindfulness voor ondernemers“. Je betaalt dan €750,00 voor 6 mindfulness sessies en 2 ontspanningsmassages. Verder is het aanbod gelijk.
De kosten zijn volledig fiscaal aftrekbaar voor de inkomsten-, vennootschap- en omzetbelasting. “Volgt u een training, opleiding, cursus, seminar of workshop die aantoonbaar leidt tot verdiepen van uw kennis, dan zijn dit zakelijke kosten die volledig aftrekbaar zijn.”
Koop hieronder je bundel
De bundel “coaching voor ondernemers” kost € 980,00 incl. BTW. Na betaling via Stripe ontvang je een e-mail ter bevestiging van je aankoop, met strippenkaart voor de sessies en een link naar de wekelijkse geleide meditaties en een link naar de meditatie-videos. De bundel is 12 maanden geldig.
Mindfulness voor ondernemers
Mindfulness gaat over de kunst aanwezig te zijn in het hier en nu. Je stuurt je aandacht, waardoor je afstand neemt van de gedachten in je hoofd. Je kunt je beter concentreren en je ontspant makkelijker. Mindfulness is ontstaan vanuit een combinatie van het gedachtengoed vanuit het Boeddhisme van 2500 jaar geleden en inzichten vanuit de recentere Westerse psychologie.
Wil je met minder stress en meer plezier ondernemen? Ervaar dan zelf wat het nut is van mindful werken en mindfulness beoefenen. Onderaan deze pagina vind je een aantrekkelijk aanbod voor de bundel “mindfulness voor ondernemers”. Een combinatie van sessies, live online meditaties, videos en massages.
Welke positieve effecten heeft mindfulness op ondernemers?
- Wie mindfulness beoefent, heeft meer energie, slaapt beter, hebt meer rust en leeft gezonder.
- Mindfulness zorgt dat je meer ontspannen bent, minder last hebt van stress of depressies, je kunt je beter concentreren, je hebt een beter geheugen, bent minder snel geïrriteerd en meer in balans.
- Het beoefenen van mindfulness maakt je socialer, want je wordt beter in het aangaan van relaties en je communiceert effectiever. Je wordt authentieker, krachtiger en hebt meer zelfcompassie en zelfvertrouwen.
De voordelen van mindfulness voor ondernemers
Mindfulness heeft jou rust, maakt je creatiever en innovatiever. Mindfulness zorgt voor rust in je geest. Rust die je hard nodig hebt in deze tijd van continu nieuwe technologische uitvindingen en een overload aan informatie. Mindfulness creëert ruimte in je hersenen. Die rust kun je benutten voor nieuwe gedachtes, gevoelens en emoties. Die rust zorgt er ook voor dat je creatief kan denken, wat weer zorgt voor innovatieve ideeën en oplossingen.
Mindfulness zorgt dat je effectiever communiceert, ook wanneer je onder stress gebukt gaat. Communicatie met klanten en medewerkers is zeer belangrijk voor ondernemers. Maar vaak sta je onder (tijds-)druk. De combinatie van stress en communicatie is zeer ongelukkig. De stressdelen in het brein worden minder actief worden dankzij mindfulness. Mindfulness zorgt ervoor dat je minder last van stress hebt, wanneer je onder druk staat. Daardoor communiceer je je beter, doeltreffender en effectiever.
Mindfulness zorgt voor meer focus, zodat je meer gedaan krijgt en meer aanwezig bent voor je klanten. De hele dag door wordt er informatie op je afgevuurd. Binnen een week ontvang je nu evenveel prikkels als honderd jaar geleden in een heel leven. Veel ondernemers raken daardoor overspannen of krijgen een burn-out. Continue iets aan je hoofd hebben gaat ten koste van je levenskwaliteit en gezondheid. Mindfulness helpt je om je aandacht te verdelen en meer focus te krijgen.
En last but not least: Iedereen weet dat sporten gezond is. Mindfulness is ook een sport: je traint je hersenen met effectief resultaat. Daarnaast verlaagt het je bloeddruk, werkt het net zo goed als anti-depressiva, helpt het tegen rugpijn en tegen chronische klachten.
Aanbieding: Mindfulness bundel voor ondernemers
Wil jij dit jaar je stijl van ondernemen veranderen? Wil je meer plezier en rust in je werk vinden? Of meer balans tussen werk en privé? Dan is deze aanbieding iets voor jou.
De bundel bestaat uit de volgende producten:
- 6 x individuele mindfulness sessie (online of face-to-face) – waarde 6 x € 85,00
- 2 x holistische mindfulness ontspanningsmassage – waarde 2 x € 100,00
- 12 x bewegingsmeditatie (online deelname) – waarde 12 x €10,00
Totale waarde: €830,00
Af: 10% bundelkorting: €80,00
Totaal: €750,00
Als extra ontvangt je gratis toegang tot alle webpagina’s over meditatie en mindfulness, inclusief diverse meditatie videoopnames.
De kosten zijn volledig fiscaal aftrekbaar voor de inkomsten-, vennootschap- en omzetbelasting. “Volgt u een training, opleiding, cursus, seminar of workshop die aantoonbaar leidt tot verdiepen van uw kennis, dan zijn dit zakelijke kosten die volledig aftrekbaar zijn.”
Koop hieronder je bundel
De bundel “mindfulness voor ondernemers” kost € 750,00 incl. BTW. Na betaling via Stripe ontvang je een e-mail ter bevestiging van je aankoop, met strippenkaart voor de sessies en een link naar de wekelijkse geleide meditaties en een link naar de meditatie-videos. De bundel is 12 maanden geldig.
Beschermd: Tantrische healing-meditatie
Terugblik yoga- en massageweekend
Christian en ik kijken terug op een heel mooi en fijn weekend in Olst. Vandaag stuurde ik een follow-up e-mail aan de deelnemers.
In die nieuwsbrief hebben we twee weekends aangekondigd voor volgend jaar:
- za 11 t/m zo 12 maart 2023 – gemengd weekend in Amsterdam
- do 18 t/m zo 21 mei 2023 – hemelvaart weekend voor mannen in Olst
Zet nu alvast in je agenda!
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
