3-daags Yoga & Massage weekend voor mannen
Locatie: Samaru Retreat Center, Oude Deventerweg 4; 8121 RL Olst
Data: 26-09-2024 om 18:00 uur t/m 29-09-2024 om 18:00 uur
Wil je weer in contact komen met jezelf, met andere mannen en met de natuur? Tijdens deze 3-daagse weekendworkshop duik je in de elementen in het prachtige Samara Retreat Centre, om diepe ontspanning te voelen en je dagelijkse stress los te laten.
Christian en Tijs bieden je een kledingoptioneel lang weekendretraite aan, als cadeau voor jezelf. Een kans om diepe verbinding te voelen met je innerlijke natuur en je lichaam, door middel van yoga en massage. Om nieuwe aspecten van jezelf te ontdekken door de filosofie van de vijf elementen, en er vriendschap mee te sluiten. Je wordt verwend met yogaoefeningen en we geven elkaar rustgevende en ontspannende massages.
De vijf elementen
We reizen door de vijf elementen van de yogafilosofie. We verbinden ons met de aarde om onszelf te aarden. We laten los wat ons niet meer dient en laten het vuur transformeren in wat nodig is. We stromen door naar water om verbinding te maken met onze emoties en verlangens. Het element lucht helpt ons om liefde, empathie en mededogen in ons hart uit te nodigen. En het element ruimte geeft ons meer helderheid en ruimte, zodat we kunnen nadenken over waar we deze herfst ruimte voor willen maken.
Wat gaan we doen?
Door een combinatie van massage en speelse yoga stimuleren en brengen we meer balans in ons lichaam en geest. We ervaren hoe fijn het is om te bewegen, stretchen en zweten, waardoor ons lichaam weer wordt opgeladen met energie. En we ontdekken hoe aangenaam aanraking kan zijn, in een sfeer van vertrouwen en verbinding. Naast yoga en massage doen we contact- en aandachtsoefeningen. Op verschillende momenten in het weekend is er ruimte voor integratie, door middel van meditatie, reflectie en delen.
Yoga
Yoga is een eeuwenoude praktijk, ontworpen om weer in contact te komen met je innerlijke zelf, je altijd actieve geest te kalmeren en de stroom van levensenergie in je systeem te stimuleren. Sommige yogahoudingen strekken en masseren je spieren en pezen, terwijl andere kracht en uithoudingsvermogen creëren. Christians speelse, onderzoekende en interdisciplinaire vorm van yoga is geïnspireerd op ashtanga en vinyasa yoga, met elementen van yin yoga. Door meditatie, ademhalingsoefeningen en houdingen werken we aan zelfbewustzijn, kracht, flexibiliteit en onze vitale energie (prana). Sommige oefeningen worden in koppels gedaan, om verbinding met elkaar te creëren.
Massage
Je leert Esalen-massages te geven, een holistische massagestijl die is ontwikkeld bij de warmwaterbronnen in Californië. Een Esalen-massage wordt beschouwd als een innerlijke reis. We zullen deze vorm van massage gebruiken om verbinding te maken met de elementen in ons. Door middel van lange bewegingen, een langzaam tempo en pauzes word je uitgenodigd om terug te keren naar je natuurlijke staat van evenwicht tussen de vijf elementen. Transformatie vindt plaats door een actieve deelname tussen gever en ontvanger, waardoor bewustzijn, ontspanning en sensualiteit ontstaat. Lichaam en geest komen meer in lijn wanneer je deze vloeiende aanraking ontvangt. Alle aanrakingen zullen bewust en gebaseerd zijn op toestemming, in een veilige setting.
Facilitators
Als lifecoach en ervaren masseur is Tijs Breuer gespecialiseerd in diepgaand lichaamswerk. Hij werkt met mindfulness, lichaamsbewustzijn en de kracht van liefdevolle aandacht. Tijs geeft wekelijks workshops waarin speelse ontdekking en verbinding met jezelf en de groep centraal staan.
Christian Wicke werkt als huisarts en yogaleraar in ashtanga en vinyasa yoga. Hij deelt graag zijn inzichten over en uit yoga met anderen, in groepslessen en 1-op-1 settings. Naast het lesgeven in de praktische aspecten van yoga, bestudeert en debatteert hij ook graag over yogafilosofie en de implicaties ervan voor ons dagelijks leven.
De locatie
Samaru Retreat Centre is een thuis in de natuur, in het oosten van Nederland. We verblijven in een comfortabel huis, volledig privé midden in een natuurlijke oase. De workshops vinden plaats in een prachtige, recent gebouwde workshopruimte, omringd door bomen. Er is een zwemvijver, een voedselbos en een moestuin. U vindt er veel ruimtes om alleen of samen te ontspannen.
Eten en overnachten
We komen donderdagavond aan en vertrekken zondagavond vroeg. Onze gastheer zorgt voor een gezond biologisch en vegetarisch ontbijt, lunch en diner. Alcohol en drugs zijn niet toegestaan. We slapen in eenpersoonsbedden in een 2- of 4-persoonskamer, of in een gedeeld bed in een 2-persoonskamer (ideaal voor stellen!).
Datum en tijd
Data: donderdag 26 september (avond) tot en met zondag 29 september (avond) 2024.
Tijden: welkom op donderdag om 18:00 uur
Workshopprogramma elke dag 8:00 – 12:00 en 14:00 – 18:00 uur.
Open programma in de avonduren.
Locatie: Samaru Retreat Center
Adres: Oude Deventerweg 4; 8121 RL Olst (Overijssel)
Kosten
Voor de workshop (3 dagen): €255. Korting: €200 (studenten, vluchtelingen).
Voor overnachting en eten (volledig pensioen): €330 (4-persoonskamer) of €370 (2-persoonskamer). Vraag naar kortingsmogelijkheden indien van toepassing (studenten, vluchtelingen).
Koop je tickets vooraf, hier op Hipsy of op deze site.
Iedereen die zich identificeert als man (inclusief transgender mannen) en alle seksuele geaardheden zijn welkom. Yoga- of massagevaardigheden zijn welkom, maar niet noodzakelijk. Een basisniveau van fitness wordt aanbevolen. Deze workshop is te allen tijde kleding-optioneel.
Aarzel niet om contact met ons op te nemen als je vragen hebt.
Mobiele telefoonnummers:
Tijs Breuer: +31626174884
Christian Wicke: +31610314713
