Fesses et maux de dos

Pourquoi mes fesses sont-elles massées?

Avec un massage du dos et du corps entier, les fesses sont également massées. Tous les masseurs ne le font pas, certains sautent toute la zone pelvienne. C'est imprudent, car dans le domaine du gluten et des fesses, pas moins de 32 muscles se rejoignent. Il y a souvent beaucoup de tension dans les fesses, provoquant toutes sortes de problèmes de dos. Il existe également d'importantes voies nerveuses (sciatique) qui peuvent être pincées.

Un massage des fesses aide à traiter les douleurs aiguës, les douleurs musculaires retardées, les pré-crises et les muscles tendus. Le massage des fesses réduit la tension, prévient les douleurs musculaires retardées, réduit la densité musculaire et réduit la douleur dans les os et autour des faisceaux nerveux.

En libérant les fessiers, le sacrum et les nerfs, de nombreuses douleurs du dos et des jambes peuvent être évitées ou réduites. En bref: un massage du dos sans les fesses n'est donc pas un massage à part entière. Lors du massage des fesses ou de l'abdomen, je demande toujours si cela convient au client.

Les fesses doivent-elles être exposées?

Souvent, je couvre partiellement les fesses avec un chiffon pour que vous vous sentiez à l'aise pendant le massage. Les sous-vêtements peuvent également rester. Dans ce cas, je glisse légèrement le caleçon et l’huile peut s’accumuler. Mais la plupart des clientes trouvent agréable de se faire masser avec les fesses.

Que font les douleurs au dos avec les fesses?

Si vous avez des douleurs au bas du dos, à l'estomac, à la hanche ou au haut de la jambe, dans de nombreux cas, ces problèmes peuvent être causés par des points de déclenchement dans les muscles fessiers tels que les fessiers médius et minimus. Ce sont des muscles en forme de disque de pizza qui se chevauchent sur le côté de la hanche. D'autres muscles de cette zone sont souvent impliqués, tels que le grand fessier, le piriforme et les muscles paraspinaux lombaires. De nombreuses personnes ignorent que leurs douleurs aux os et aux jambes proviennent des nœuds musculaires de la région de la fesse et irradient vers le haut ou vers le bas à partir de là. C'est pourquoi les fessiers peuvent souvent être abordés fermement en desserrant les points de déclenchement.

Quels sont les points de déclenchement?

Les points de déclenchement sont des compactions locales du tissu musculaire qui sont souvent causées par une surcharge. Ce sont des crampes locales dans les muscles où un endroit hypersensible survient en raison d'un manque de circulation sanguine et d'oxygène. De l'extérieur, ces nœuds musculaires peuvent être ressentis comme des bosses ou des brins douloureux et durs. Lorsque vous mettez beaucoup de pression dessus, cela peut provoquer une douleur irradiante dans une autre partie du corps. Des points de déclenchement peuvent apparaître dans tous les muscles du corps et toujours à des endroits fixes. À savoir là où le système nerveux transfère des informations au muscle. Souvent, la cause est une surcharge, un stress ou une mauvaise posture, mais aussi une chute ou un accident, un manque d'exercice ou une mauvaise alimentation peut y conduire. À partir d'un point de déclenchement, la douleur peut irradier vers d'autres zones, telles que les jambes (voir ci-dessous) ou le dos.

Comment les fesses sont-elles massées?

En fonction de la tension, des blocages et des éventuelles douleurs, je détermine comment les fesses sont massées. Une variété de techniques sont utilisées dans un massage des fesses, y compris la compression, la friction, la poussée profonde et la désignation de la gâchette.

Je porte une attention particulière aux attachements des muscles et des os, car ce sont des endroits bien connus où il peut y avoir beaucoup de tension. par exemple, au sommet et la fixation du gros fessier (gluteus maximus).

Les nerfs peuvent parfois pincer parce que les muscles ou les os se pressent contre eux. De nombreuses voies neuronales partent du sacrum et des fesses, la sciatique étant la voie sous-jacente aux nerfs. Les nombreuses branches sur les fesses rendent cette zone sensible et érogène. Un massage de bogue est donc merveilleux à recevoir, mais n’a aucun caractère sexuel. Il vise à libérer les tensions et les blocages.

Publié par

Tijs

Tijs Breuer a 49 ans, coach personnel certifié, travailleur du corps et masseur. Le coaching d'essence vise à vous amener au cœur de qui vous êtes vraiment. Tijs travaille avec une attention, un toucher et une présence personnels. Cela vous aide à vous sentir mieux dans votre peau.

Une réflexion sur "Les fesses et les maux de dos"

  1. Vielen herzlichen Dank für deine Behandlung. Ich leide seit 9 Wochen in dieser Region an Schmerzen und konnte kaum laufen. Tijs hat gestern mit der Massage a commencé. Guerre de Gleich meine Schmerzen kaum noch da. Merci, Tijs!

Donnez une réponse

L'adresse e-mail ne sera pas publiée.

Ce site utilise Akismet pour réduire le spam. Découvrez comment vos données de réponse sont traitées.