Un massage abdominal peut être une expérience très agréable et intime. Le ventre détient la clé d’une relaxation profonde, tant au niveau physique qu’émotionnel. Un massage abdominal utilise de l’huile et des mouvements doux et circulaires. Un massage abdominal est bon pour nettoyer les intestins. Cela stimule la digestion, ce qui est bon pour la perte de poids.
Nos émotions sont souvent d’abord perçues dans nos intestins, et ce n’est qu’ensuite qu’elles sont traduites vers notre cerveau afin que nous comprenions ce qui se passe. À ce moment-là, nous produisons également les hormones et les neurotransmetteurs appropriés qui assurent une réponse physique ou émotionnelle (espérons-le appropriée). Il est désormais scientifiquement prouvé qu’il existe un lien entre la santé de notre abdomen/intestins et la façon dont nous nous sentons à l’intérieur ou le fonctionnement de notre cerveau.
Massage abdominal et exercices de respiration
La respiration abdominale profonde est une très bonne forme de massage abdominal que vous pouvez appliquer n’importe où. Lors d’une respiration abdominale profonde, le diaphragme descend. Cela entraîne un élargissement de la cavité thoracique et un rétrécissement de la cavité abdominale. Les organes sont poussés vers le bas. Le sang des organes est renvoyé vers le cœur via le foie et lors de l’expiration, du sang frais et riche en oxygène revient vers les organes. Le diaphragme est notre plus grande pompe sanguine.
Cette respiration abdominale profonde garantit que les intestins sont constamment alimentés en sang frais, que le tissu conjonctif autour des intestins reste souple et que les muscles intestinaux sont stimulés pour se contracter. Cela pétrit et transporte les aliments à travers les intestins. Résultat : moins de douleurs abdominales !
massage du psoas
Le psoas est l’un des muscles centraux les plus importants du corps humain. C'est aussi l'un des muscles les plus profonds de notre corps. Un muscle de 40 cm qui relie le torse au bas du corps – il s’attache au diaphragme et à la partie inférieure de la colonne vertébrale (TH12-L5), traverse l’abdomen (devant les reins et derrière les intestins) et s’attache à l’os interne de la hanche (trochanter mineur). Grâce à ce psoas fort, nous pouvons fuir très fort quand nous le devons. Le psoas influence notre flexibilité, notre équilibre, notre stabilité centrale, la force du plancher pelvien, la bonne circulation sanguine vers les jambes et les organes abdominaux, la force et le bon fonctionnement des organes.
Chaque fois que nous sommes confrontés à un danger imminent, qu'il soit réel ou qu'il survienne en interne, le psoas se contracte immédiatement pour que nous puissions fuir immédiatement. Nous avions l'habitude de fuir cet ours qui chargeait. De nos jours, il n'y a plus d'ours qui se cachent dans les buissons, mais nous connaissons encore toutes sortes d'autres ours sur la route : les situations stressantes bien connues.
Le psoas réagit au stress en se tendant de manière aiguë, prêt à entrer en action en cas de besoin. C'est ainsi que ce muscle accumule de la tension. Le psoas ne parvient plus à relâcher la tension accumulée et s’y accroche. Ou bien la tension est maintenue en permanence parce que nous ressentons une douleur chronique, de la tristesse, du stress, des peurs et des inquiétudes. C'est pourquoi ce muscle est aussi appelé le muscle de l'âme
Question et réponse
Vous aimeriez recevoir un tel massage mais vous n'êtes pas sûr ? Vous trouverez ici les questions fréquemment posées.
Les émotions peuvent-elles être libérées lors d'un massage?
Il arrive souvent que des émotions soient libérées lors d'un massage. La libération des émotions est un processus naturel. Surtout lorsque des blocages d'énergie sont traités dans le corps, une tension ancienne peut être relâchée et un flux d'énergie peut commencer. Ce flux d'énergie est parfois un picotement, une joie, une extase. Mais souvent avec des larmes ou de la tristesse.
Surtout avec un massage abdominal (abnominal / des tissus profonds), beaucoup d'émotions et de tensions stockées peuvent être libérées sous forme de paquets d'énergie.
Comment se produit un blocage d'énergie?
Ce bloc d'énergie peut survenir à divers endroits du corps, en particulier autour des organes viscéraux internes. Pensez à l'abdomen et à la poitrine: le cœur, les poumons, le foie, l'estomac, le pancréas et les intestins.
Le flux d'énergie est une fois bloqué lorsque vous devez faire face à des soucis, des sentiments négatifs ou une situation non traitée.
Nous ne sommes souvent pas conscients de ces sentiments refoulés, mais un endroit difficile peut avoir surgi dans le corps. À long terme, ignorer cela peut entraîner un mauvais fonctionnement des organes, divers troubles abdominaux et un déséquilibre viscéral. Donc, si vous vous sentez irrité ou tendu, un massage abdominal peut aider à libérer les blocs d'énergie.
Comment gérez-vous les émotions lors d'un massage du ventre?
Un massage de l'estomac nécessite une approche thérapeutique prudente dans laquelle vous vous sentez en sécurité et en qui vous avez confiance, et où il y a beaucoup de place pour exprimer des émotions.
Le point de départ de chaque massage est une présence attentive. En étant là complètement pour vous en tant que masseur, une atmosphère est créée dans laquelle vous pouvez être vous-même. Lorsqu'un endroit où il y a un blocage est soigneusement libéré, de vieux souvenirs et émotions reviennent souvent. En cas de chagrin, j'apporte confort et chaleur. Habituellement, cela ne prend pas plus de 1,5 minute. Ensuite, l'émotion libérée circule dans votre corps sous forme d'électricité et ensuite vous vous sentez plus vital, plus flexible et vos organes recommencent à fonctionner mieux.
