Les symptômes d'épuisement professionnel et la solitude vont souvent de pair.

Qu'est-ce que l'épuisement professionnel et la solitude ont à voir entre eux?
Avec de nombreuses personnes qui souffrent de symptômes d'épuisement professionnel, je constate qu'elles se sentent également très seules et seules. Si vous êtes confronté à un épuisement professionnel, vous ressentirez en effet peu de chaleur, d'amour et de confort. Vous vous sentez piégé dans votre propre monde.

Plus l'épuisement est grave, plus les symptômes physiques sont graves, de sorte que vous pouvez littéralement ressentir un froid physique. Si vous êtes célibataire ou très engagé dans votre travail, vous avez probablement peu de contacts physiques. Certes, à un moment où le virus corona nous oblige à être plus solidaires, cela peut empirer. Peu de contact et de distance émotionnelle / sociale peuvent éventuellement vous briser, car l'attention aimante et le toucher physique sont essentiels à notre bien-être.

Avez-vous l'impression que le sol a été emporté sous vos pieds? Ensuite, il est temps de créer la paix et la sécurité. Lâchez toutes les obligations sociales, vous êtes maintenant vous-même à la première place.

Pourquoi est-il bon de se retirer?
Les symptômes de burnout sont des signes que vous vous êtes laissé tomber récemment. Travailler trop dur et se renverser n'est pas très aimant envers soi-même. Au lieu de prendre bien soin de vous et d'écouter votre corps, vous avez commencé à vivre une vie axée sur les objectifs et les résultats. Il était important de se conformer aux opinions, jugements et normes de votre environnement et à vos propres croyances sur ce que les autres attendent de vous.

Lorsque vous avez froid et que vous vous sentez seul, vous avez tendance à chercher de la compagnie. Ne faites pas cela. Pour vous assurer de donner toute votre attention à vous-même et non aux autres, il est bon de se retirer de vos réseaux sociaux. Une grande partie de votre cercle social vous a apprécié pour votre engagement débridé. Ils ne comprendront pas pourquoi vous êtes si passif maintenant. Ou ils proposent toutes sortes de conseils pour reprendre le fil. Beaucoup ne peuvent pas gérer votre cocon, ce qui est nécessaire à la transformation en votre nouveau moi. D'autres sont choqués ou veulent vous aider, mais attendent aussi quelque chose en retour. Vous n'êtes plus le même qu'avant, ce qui est difficile à comprendre pour beaucoup. Vous vous heurterez donc à des murs d'incompréhension. Certaines personnes vous voient comme faible ou condamnent votre passivité.

Se sentir seul n'est pas agréable, mais c'est clair. Vous savez maintenant exactement de qui vous pouvez ou non bénéficier. Le fait que vous vous sentiez seul n'a rien de mal en soi. C'est exactement ce qu'il faut pour expérimenter le vide. Parce que ce n'est qu'en silence que vous vous entendez.

Assurez-vous donc que le moins de personnes possible viennent vous parler. Peu importe à quel point leurs efforts sont bien intentionnés pour vous mettre en marche, cela n'aide pas. Il est préférable de fournir le moins de stimuli perturbateurs possible. Pour que vous puissiez écouter et ressentir tous les sentiments qui peuvent être ressentis dans votre monde intérieur.

Il peut y avoir une ou deux personnes qui peuvent vous soutenir, même si vous ne pouvez pas leur rendre maintenant. Un ami cher, un voisin ou un membre de la famille qui ne se sent pas désolé pour vous, mais qui peut vous écouter ou être avec vous en silence. Qui peut vous voir dans votre beauté unique pour qui vous êtes, pas pour ce que vous avez accompli. Ils veulent vraiment le meilleur pour vous et n'ont besoin de rien de votre part. Osez leur demander un câlin ou une oreille attentive.

Que dois-je faire quand je suis seul?
Ne fais rien. Tout d'abord, reposez-vous et retirez-vous. Allongez-vous régulièrement en position fœtale sur le lit, jusqu'à ce que vous remarquiez que votre rythme cardiaque ralentit et que vous sentiez une baisse. Plus les symptômes d'épuisement professionnel sont pires, et plus vous vous en sortez, plus vous avez besoin de sommeil. Si vous dormez mal depuis longtemps, faites des exercices de méditation qui visent à vous endormir. Vous pouvez sentir que vous êtes au bord de l'abîme. Vous voulez vous accrocher à quelque chose, mais ce n'est plus possible. La seule chose à faire est de vous laisser tomber dans l'abîme. Lâchez tout. La seule chose qui aide maintenant est la pause. Pour que vous restiez immobile et que vous puissiez vous abandonner au vide. Dans le silence avec vous-même, des réponses et des idées reviendront, ce qui peut vous conduire à votre nouveau moi.

Comment puis-je me sentir à nouveau chaud et enveloppé d'amour?
Cet isolement peut sembler très froid et frileux. Sans amour-propre, vous n'allez pas vous réchauffer. Il est donc temps de vraiment prendre soin de vous, comme vous vous occuperiez de votre proche ou de votre enfant. Le chemin du retour vous oblige à apprendre à écouter votre corps, à suivre votre cœur et à vous défendre. La façon dont vous mettez vos bras autour de quelqu'un qui vous est cher, vous pouvez vous dire que vous êtes bon tel que vous êtes, que tout est bon et sûr et que rien n'est nécessaire. Touchez-vous simplement avec amour. Cela peut sembler anormal, mais cela peut vraiment changer votre expérience de vous-même.

Un contact physique affectueux est très important dans votre récupération d'épuisement professionnel. Si vous ne trouvez pas cela dans une relation ou une amitié, n'hésitez pas à consulter un thérapeute ou un masseur professionnel centré sur le corps pour cette touche indispensable. Un câlin, un massage ou une autre forme de contact vous ramène en contact avec votre corps. De plus, le toucher assure la production d'hormones qui vous permettent de vous détendre et de vous sentir bien.

Pour continuer, il faut d'abord traverser une vallée profonde et le coaching de burnout peut vous aider à descendre dans la vallée profonde. Ensuite, vous retrouverez votre chemin par vos propres moyens, par de petits chemins sinueux inattendus.

Questions de santé lors de la prise de rendez-vous

Si vous prenez rendez-vous pour un traitement, vous serez toujours interrogé sur votre état de santé. Des questions de santé sont également posées lors de la prise de rendez-vous en ligne. Puisque nous voulons empêcher la propagation du coronavirus ensemble, des questions supplémentaires ont été ajoutées.

Avant le traitement, des conditions spécifiques sont posées lors de l'entretien d'admission. Dans certaines conditions, un massage de certaines parties du corps peut être indésirable. Pensez à l'asthme, à l'arthrite, aux fractures osseuses, au diabète, à l'épilepsie, à la fibromyalgie, aux maladies cardiovasculaires, à la hernie, au rétablissement après une chirurgie, à l'hypertension artérielle, à l'état de la peau, au cancer, aux ecchymoses, à l'hypotension artérielle, aux problèmes respiratoires, à l'inflammation, à l'ostéoporose, à la psychose, aux rhumatismes ou aux varices.

En outre, il peut y avoir d'autres questions importantes qui sont importantes pour le traitement. Par exemple sur votre santé ou votre humeur. Même si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort. Ou s'il y a des formes de traitement ou de toucher que vous préférez ne pas. Les réponses à ces questions sont toujours gardées secrètes et ne sont pas conservées plus de 4 semaines.

En plus de ces questions générales sur la santé, il vous sera demandé avant le rendez-vous des symptômes du coronavirus (COVID-19) et si vous appartenez à un groupe vulnérable, avec le prochaines questions:

  1. Faites-vous partie d'un groupe vulnérable à COVID-19?
  2. Avez-vous eu une ou plusieurs des plaintes suivantes au cours des dernières 24 heures ou à ce moment-là: rhume, nez qui coule, éternuements, maux de gorge, toux légère, essoufflement, élévation, fièvre et / ou perte soudaine d'odeur ou de goût?
  3. Avez-vous actuellement un colocataire / un membre de la famille qui a de la fièvre et / ou un essoufflement?
  4. Avez-vous eu le nouveau coronavirus (diagnostiqué avec un test de laboratoire) et at-il été diagnostiqué au cours des 7 derniers jours?
  5. Avez-vous un colocataire / membre de la famille avec le nouveau coronavirus et avez-vous eu des contacts avec lui il y a moins de 14 jours alors qu'il / elle avait encore des plaintes?
  6. Êtes-vous mis en quarantaine parce que vous avez été en contact direct avec quelqu'un qui a été diagnostiqué avec le nouveau virus corona?

Autres questions de santé

Rhume des foins

Si vous devez beaucoup éternuer parce que vous souffrez de rhume des foins, vous pouvez en principe simplement prendre rendez-vous pour un traitement. Si vous avez le rhume des foins, vous avez les mêmes plaintes chaque année pendant environ la même période. Vous pouvez alors sentir s'il s'agit de «ces plaintes de rhume des foins». En cas de doute sur la possibilité de COVID-19 ou si les symptômes semblent différents, vous restez à la maison. La vidéo ci-dessous de RIVM peut vous aider à déterminer si vous pouvez avoir COVID-19 ou un rhume des foins.

RIVM - Rhume des foins ou COVID19 à partir de RIVM on Vimeo.

Prêt pour 1,5 mètre de société

Mise à jour du Coronavirus COVID-19, 6 mai 2020

Bonne nouvelle! A partir du 11 mai, des massages seront à nouveau dispensés dans la pratique de Tijs Breuer. À partir de cette date, la pratique des professions de contact, des masseurs, des professions paramédicales et de la médecine alternative est autorisée aux Pays-Bas. Dans la mesure du possible, le travail est organisé à une distance d'un mètre et demi. Nous travaillons sur rendez-vous, où nous discutons au préalable si la visite présente un risque.

Afin de pouvoir effectuer le travail en toute sécurité et de manière responsable, Neptunus Wellbeing s'applique en pratique au 1er mai 2020 nouvelle politique. Cela s'applique déjà au coaching et à d'autres traitements sans contact. A partir du 11 mai 2020, cette politique s'applique également aux massages et à la carrosserie. Les mesures comprennent un accueil et une information soignés des clients, une bonne hygiène personnelle et une désinfection de la pièce. Toutes sortes de précautions avaient déjà été prises. Les directives du RIVM ont toujours été utilisées comme point de départ.

Maintenant qu'il y a aussi suffisamment d'équipements de protection individuelle disponibles, le cabinet est entièrement équipé pour la société de 1,5 mètre. Bien sûr, le travail ne sera effectué que si vous et moi ne nous plaignons pas de rhume, de toux ou de fièvre. Par NGS (association professionnelle des masseurs de sport et de bien-être) un protocole a été élaboré pour travailler en toute sécurité. Il nouvelle politique en pratique, Neptunus Wellbeing est basé sur cela.

Je voudrais vous demander de respecter mes nouvelles règles de la maison lorsque vous venez pour un traitement (voir ci-dessous). En savoir plus nouvelle politique et toutes les précautions.

Quels sont les protocoles?

Pour assurer la règles générales du RIVM traduire aux réalités des entreprises, il existe protocoles rédigé. Cela nécessite une personnalisation: comment assurer la sécurité d'un traitement si vous ne pouvez pas maintenir une distance de 1,5 mètre pendant un certain temps? Des protocoles distincts sont élaborés pour chaque industrie par l'industrie et les associations professionnelles. Un tel protocole est un conseil, comprenant des conseils pour l'organisation du travail et la prise en charge du client et du soignant. En fin de compte, chaque entrepreneur détermine, après un examen professionnel, la meilleure façon d'appliquer ces conseils dans une situation pratique.

Pour professions paramédicales un document a été établi par le Ministère de la Santé avec conditions pour la mise à l'échelle des soins réguliers. L'association professionnelle KNGF est venu récemment avec un orientation pour les physiothérapeutes et un nouveau protocole d'hygiène. Ces documents ont été approuvés par l'État le 30 avril.

Depuis le 1er mai 2020, les physiothérapeutes sont autorisés à reprendre le travail - sous certaines conditions. A partir du 11 mai 2020, les masseurs pourront reprendre pleinement leur travail. C'est pourquoi un protocole a été élaboré pour les masseurs par NGS (association professionnelle des masseurs sportifs et de bien-être).

À quoi ça ressemble nouvelles politiques et précautions sortir avec Neptune Wellbeing?

Il existe des précautions pour:

  • conception et hygiène de la zone de pratique
  • prendre rendez-vous
  • communication et information
  • entrée de procédure
  • méthode pendant le traitement
  • après le traitement

Qu'est-ce que tu dois savoir?

Sachez que l'entrée et la zone de pratique sont nettoyées et désinfectées avant chaque traitement. Un intervalle de 30 minutes est toujours prévu afin de disposer de suffisamment de temps pour cela. La zone d'attente ne peut pas être utilisée. Les toilettes et la douche ne peuvent être utilisées que si elles sont désinfectées avant et après. La table de massage est fournie avec une housse propre (lavée à 60 degrés), une housse pour le visage (1 fois utilisée) et une serviette propre.

Puis-je (encore) prendre rendez-vous pour un traitement?

Tous les traitements de coaching sont simplement donnés. Et à partir du 11 mai 2020, il est de nouveau possible de venir pour un massage ou une carrosserie. Les questions suivantes sont posées lors de la prise de rendez-vous par email, téléphone ou via SMS / WhatsApp:

  1. Faites-vous partie d'un groupe vulnérable à COVID-19?
  2. Avez-vous eu une ou plusieurs des plaintes suivantes au cours des dernières 24 heures ou à ce moment-là: rhume, nez qui coule, éternuements, maux de gorge, toux légère, essoufflement, élévation, fièvre et / ou perte soudaine d'odeur ou de goût?
  3. Avez-vous actuellement un colocataire / un membre de la famille qui a de la fièvre et / ou un essoufflement?
  4. Avez-vous eu le nouveau coronavirus (diagnostiqué avec un test de laboratoire) et at-il été diagnostiqué au cours des 7 derniers jours?
  5. Avez-vous un colocataire / membre de la famille avec le nouveau coronavirus et avez-vous eu des contacts avec lui il y a moins de 14 jours alors qu'il / elle avait encore des plaintes?
  6. Êtes-vous mis en quarantaine parce que vous avez été en contact direct avec quelqu'un qui a été diagnostiqué avec le nouveau virus corona?

Les réponses à ces questions déterminent si le rendez-vous peut avoir lieu. Y a-t-il une réponse à l'une de ces questions par «Oui»? Le contact physique n'est en principe pas possible. Êtes-vous vulnérable ou préférez-vous ne pas prendre les transports en commun pour vous rendre au cabinet? Ensuite, le port d'un masque buccal chirurgical est nécessaire et nous pouvons discuter si je peux venir à votre domicile pour un traitement.

Le port d'un masque buccal est-il obligatoire?

En raison du contrôle préalable, le port d'un masque buccal n'est pas obligatoire si toutes les questions reçoivent une réponse «Non» à l'avance. Mais tout le monde est bien sûr libre de l'utiliser. J'utiliserai moi-même un masque facial si nos visages sont distants de moins d'un mètre. Et je vais vous proposer un capuchon buccal, mais vous pouvez également utiliser un autre type de protection.

Comment ça marche quand vous entrez?

  • Avant le traitement, je prends une grande douche. Je veux vous demander de prendre une douche à la maison au préalable.
  • En entrant, il est maintenu à 1,5 mètre de distance et se salue sans se serrer la main ni se serrer dans ses bras.
  • A l'entrée du cabinet, vous serez informé par affiche des mesures (d'hygiène).
  • Vous enlevez vos chaussures et vous lavez immédiatement les mains avec du savon en entrant. Vous vous séchez les mains avec une serviette qui est ensuite lavée ou avec du papier. Même après le traitement, nous nous lavons les mains avec du savon.
  • Pendant la prise, du café, du thé ou de l'eau est bu dans une tasse jetable. Nous gardons une distance de 1,5 mètre et nous sommes à nouveau interrogés sur d'éventuelles plaintes / symptômes.
  • Nous discutons ensuite de la méthode de travail et vous donnez votre accord oral.

Que dois-je savoir à l'avance sur la procédure pendant le traitement?

  • Peut-être faut-il m'habituer à ce que je porte un masque pour des massages ou d'autres traitements, où nos visages sont à moins d'un mètre l'un de l'autre.
  • Je vous offre également un masque. Vous pouvez également choisir de vous couvrir la tête avec un chiffon fin ou avec un foulard apporté.
  • Je continue de travailler à bras nus et le contact avec les vêtements est évité. Quand je suis proche de toi, on parle le moins possible.

Je suis heureux d'accueillir à nouveau tout le monde de cette manière. Je me rends compte que cette politique est très demandée, également de votre part. Mais ensemble, nous veillons à ce que chacun puisse être traité de manière responsable.

Tantra sans toucher

Offrez-vous également des séances de tantra en ligne?

Oui, une séance de tantra peut se faire sans toucher et peut donc également être donnée en ligne. Le Tantra a à voir avec l'intimité et la génération d'énergie sexuelle. Un rituel tantra sans toucher implique également l'auto-examen, à la fois physique et spirituel. Un tel rituel peut se faire en ligne ou en face à face, à votre domicile ou dans l'une de mes salles de pratique. L'implication personnelle fournit une forme différente d'intimité.

Je donne différents types de séances de tantra en ligne, visant à partager votre vie amoureuse / sexuelle, le coaching de couples, le coaching en techniques de méditation de pleine conscience, la respiration, l'enseignement des techniques de massage, le mentorat lorsque vous vous touchez et vous massez, ainsi que la masturbation consciente. Habituellement, je le fais en tête-à-tête et sur demande, j'organise cela pour des couples, ou avec deux ou un maximum de trois participants.

Comment travailler à distance avec l'énergie?

Je ne donne pas de session de Reiki, mais je vous enseigne comment générer l'énergie vitale et l'énergie sexuelle en vous. Je vous aide à entrer en relation plus profonde avec votre corps, afin que vous vous sentiez plus. Ensemble, nous recherchons vos blocages énergétiques. La résistance à ces endroits est réduite par la respiration et le (soi) toucher. Le flux est augmenté et l'expérience de votre sexualité devient plus intense.

À quoi peut ressembler une telle session?

Habituellement, nous commençons par une tasse de thé et discutons de ce que vous trouvez agréable, fin et excitant. Ensuite, je donne une méditation guidée. Vous découvrirez comment votre énergie vitale circule le long de votre colonne vertébrale et vous réchauffe de l'intérieur. Je combine la méditation avec des exercices de respiration. En respirant plus consciemment, vous réveillez les cellules et vous revivez encore plus. L'électricité qui circule dans votre tissu conjonctif et vos nerfs recommence. Cela crée un léger picotement doux à travers votre corps.

Après la méditation et la respiration, nous nous déplaçons ensemble, nous nous suivons mutuellement. Nous sommes guidés par la musique et cela se transforme en danse. Ensuite, nous faisons un rituel de déshabillage, en enlevant toujours un vêtement lentement et sensuellement. Pendant que nous établissons un contact visuel, nous nous touchons tous les deux. La préparation méditative rend l'expérience de ce toucher plus intense. Vivre votre propre amour-propre et la connexion les uns avec les autres peuvent être une expérience émouvante. Vous aimez votre propre corps, votre amour pour vous-même et votre énergie sexuelle. Nous explorons nos lieux sensuels et nous laissons nous inspirer les uns des autres. Cela peut progressivement se transformer en masturbation consciente.

Qu'est-ce que la masturbation consciente?

La masturbation consciente est une combinaison de techniques de tantra et de masturbation. Vous stimulez vos propres organes génitaux, pendant que je vous guide dans une respiration plus profonde. Je vous apprends à développer lentement la stimulation, à la combiner avec la caresse et le toucher et à retarder l'éjaculation.

Séance de tantra en ligne

Une séance de tantra en ligne est 10,00 € moins cher comme traitement tantra régulier. Des sessions plus courtes que d'habitude sont également possibles (normalement une session dure au moins 90 minutes).

  • 45 minutes: 50 €
  • 60 minutes: 65 €
  • 90 minutes: 100 €

Applications

Pour garantir la sécurité, vous recevrez une invitation à vous connecter via l'application d'appel vidéo la plus sécurisée et européenne «Wire». Vous n'avez rien à installer pour cela. Mais bien sûr il est également possible de prendre contact via l'application de votre préférence. Tijs Breuer se trouve sur les plates-formes suivantes: Zoom, réunions vidéo 8 × 8, équipes, WhatsApp, Skype, Facetime et Wire.

Avez-vous besoin d'aide pour installer l'une de ces applications sur votre ordinateur ou votre téléphone? Veuillez nous contacter par téléphone ou envoyer un e-mail.

Précautions supplémentaires dues au coronavirus

Mise à jour 19-03-2020

Vous pouvez être préoccupé par la propagation du nouveau coronavirus (SARS-CoV-2) en Europe. Et vous vous demandez si vous pouvez venir pour un traitement individuel. Bien que vous puissiez toujours vous faire soigner, vos préoccupations sont justifiées. Ici vous pouvez lire quelles mesures ont été prises dans ma pratique pour empêcher la propagation. Vous pouvez également en choisir un session en ligne.

Le virus se transmet-il par la peau?

Non, les virus ne peuvent pas pénétrer la peau. De plus, les virus meurent lorsqu'ils entrent en contact avec du savon. Le coronavirus se transmet en inhalant des particules d'humidité en suspension dans l'air, qui sont libérées surtout pendant la toux et les éternuements. Le virus peut également pénétrer dans la main (en éternuant dans la main) et sur les objets que vous toussez / éternuez. Si votre main infectée par le virus touche la bouche, le nez ou les yeux, le virus peut y pénétrer. Par conséquent, vos mains doivent être lavées ou désinfectées fréquemment et bien.

Les rencontres et les ateliers sont-ils toujours en cours?

Non. Depuis le 15 mars 2020, toutes les soirées, rencontres et ateliers ont été annulés. Cette décision est conforme à la fermeture de tous les magasins d'alimentation et de boissons, clubs de sport et de fitness, saunas, sex-clubs et cafés aux Pays-Bas. Les réunions après le 6 avril se poursuivront pour le moment, mais nous ne pouvons malheureusement pas envisager l'avenir. Alors attendez.

Quand dois-je rester à la maison et annuler le rendez-vous?

Si vous avez une augmentation de la température, souffrez de toux ou de légers symptômes pseudo-grippaux, restez à la maison et annulez le rendez-vous. Même si vous avez plus de 70 ans ou si vos voies respiratoires et / ou votre cœur sont vulnérables, je vous recommande de rester à la maison par mesure de précaution. Même si vous (par exemple en tant que soignant) prenez soin de personnes âgées, il est préférable de reporter le rendez-vous. Sinon et que vous n'êtes pas en quarantaine, vous pouvez simplement venir.

Des séances individuelles peuvent-elles avoir lieu?

Je ne donne pas actuellement de massages tantra ou d'autres traitements intimes sur le tapis. Je fais des séances de coaching, de travail corporel et de relaxation, de sport et de massages des tissus profonds sur la table de massage. Les séances individuelles peuvent donc continuer comme d'habitude, mais j'ai pris les précautions nécessaires.

Quelles précautions s'appliquent?

L'hygiène habituelle que j'ai observée s'applique toujours. Je me lave toujours les mains avec du savon juste avant et après le traitement. Et j'ai toujours des mouchoirs et une bouteille de désinfection à portée de main, si nécessaire. fluides corporels.

À cause du virus Corona, je suis encore plus prudent maintenant. En entrant et en disant au revoir, nous ne nous serrons pas la main et ne nous embrassons pas. Nous prenons tous les deux une douche avant et après le traitement et nous lavons bien tout notre corps avec du savon. Il y a une douche et une serviette propre (lavée à une température chaude) sur place. Je garde mes distances par rapport à votre visage et évite tout contact avec la respiration, le mucus, la broche ou d'autres fluides corporels.

préservatif de doigt

Et les massages tantriques?

Pour le moment, je ne donne pas de massages tantra ou d'autres traitements plus intimes. J'expose généralement de tels traitements, puis je m'approche, me rapprochant souvent du visage du client. Je garde mes vêtements maintenant, je vous traite sur la table de massage et je garde un peu plus de distance. Des traitements non tantriques de la zone pelvienne sont possibles. Pour les traitements de l'anus ou de la bouche (avec le doigt) j'utilise un préservatif pour les doigts. Bien sûr, tout est en consultation et nous discutons ensemble avant le traitement de ce que vous et mes limites concernant l'intimité, la sécurité et le confort.

Quelles sont les options pour les sessions de coaching?

Je peux avoir des séances de coaching à la table à manger, mais bien sûr je peux aussi en ligne par exemple via Whatsapp, Skype, Facetime, Zoom ou Kik. Ou vous pouvez venir pour une séance de coaching de marche en plein air. Voulez-vous simplement nous contacter par téléphone? C'est également possible, comme d'habitude, je ne facture pas les appels jusqu'à 15 minutes.

Vous êtes donc les bienvenus, en face à face et en ligne. Ensemble, nous garantissons un cadre sûr.

Est l'habituel plan d'annulation applicable?

Pour le moment, je ne facture en aucun cas les frais d'annulation. Donc, si pour quelque raison que ce soit, vous souhaitez enfin annuler ou déplacer le rendez-vous, vous pouvez le faire gratuitement. Si vous ne vous présentez pas sans vous désinscrire, je facturerai les frais de non-présentation habituels.

A lire également message précédemment publié sur le nouveau Coronavirus et l'article sur Distanciation sociale.

Massage et prévention du nouveau coronavirus

Message du 03-03-2020

Vous pouvez vous inquiéter de la propagation du nouveau virus Corona (SARS-CoV-2) en Europe. Il n'y a aucune raison de paniquer et vous pouvez passer en toute sécurité pour un traitement ou participer à des ateliers de massage. Mais prenez quelques précautions en compte. Moi aussi.

Quelles précautions prenez-vous avec un massage normal?

J'attache une grande importance à l'hygiène personnelle, en particulier lorsque je masse quelqu'un, pour que je reste en bonne santé et que mes clients ne soient pas à risque d'infection. Pour cette raison, je prends toujours une douche avant un traitement et je me lave les mains avec du savon avant et après. J'utilise également un préservatif pour les doigts si nécessaire (par exemple avec un massage anal). J'ai toujours un gel désinfectant à portée de main pour éliminer tout liquide corporel de moi-même ou du client. Et je conseille aux clients de reporter leur rendez-vous s'ils ont de la fièvre ou d'autres symptômes grippaux. En plus de cette hygiène habituelle, aucune précaution supplémentaire n'est requise pour la prévention du Coronavirus.

Préservatif pour les doigts / les doigts

Quelles précautions sont prises lors des ateliers de massage?

Lors des ateliers et rencontres que j'organise, nous avons pris les précautions nécessaires. Des accords avaient déjà été conclus pour assurer une bonne hygiène:

  • Nous demandons aux participants de prendre une douche au préalable et de se couper les ongles.
  • Toujours vous asseoir / vous allonger sur le même écran pendant l'atelier.
  • Tout le linge présent est toujours lavé à un minimum de 60 degrés Celsius.

Pour éviter la propagation du nouveau Coronavirus, les mêmes mesures et accords s'appliquent en grande partie à ceux que nous avons conclus plus tôt dans les ateliers pour prévenir les MST (maladies sexuellement transmissibles) et tous les virus pouvant causer la grippe et le rhume. Ceci est conforme aux conseils du RIVM (voir: https://www.rivm.nl/coronavirus/covid-19).


Ce sont les mesures qui s'appliquent aux réunions:

  • Lavez-vous les mains à l'eau et au savon avant et pendant la pause.
  • Toussez et éternuez à l'intérieur de votre coude.
  • Utilisez un papier de soie et / ou un désinfectant (surtout si vous entrez en contact avec votre propre jus ou avec celui d'autres personnes).
  • En cas de fièvre, de toux et de symptômes pseudo-grippaux, nous vous demandons d'annuler à temps et de rester à la maison, surtout si vous avez récemment voyagé.

Du linge propre en quantité suffisante, des bouteilles de savon liquide et de désinfectant sont disponibles dans chaque atelier. Et nous aidons à rappeler à tous ces accords. J'espère vous revoir bientôt dans l'un des nombreux grands ateliers. Vous pouvez trouver les données dans les groupes Meetup ci-dessous.

La méditation par le mouvement vous amène à l'intérieur

La méditation en restant assis est assez difficile pour la plupart des gens, car nous sommes habitués à être exposés à des stimuli toute la journée. Et si vous passez beaucoup de temps derrière le bureau ou dans la voiture, votre corps a besoin de mouvement. Pendant ou après l'exercice, vous pouvez parfois ressentir le silence et la tranquillité en vous. La méditation par le mouvement vous permet de trouver la paix beaucoup plus rapidement et de vous concentrer davantage sur votre attention.

Comment ça marche, une méditation de mouvement?
Vous faites un voyage intérieur à travers une alternance de mouvements intensifs et subtils, de musique et de silence. En concentrant votre attention sur votre corps, vous prenez conscience non seulement de ce qui se passe dans votre corps, mais aussi dans votre âme et votre esprit.

Nous avançons toujours très lentement. La lenteur nous permet de percevoir davantage les mouvements individuels dans un mouvement plus large. Par exemple, si vous mettez un bras droit rapidement, vous ne remarquez probablement que le seul mouvement ascendant - mais si vous le faites lentement, nous observons de nombreux événements distincts dans le corps, tels que les contractions de différents muscles et les ajustements des articulations lorsqu'ils s'adapter aux changements de positions, à l'équilibre altéré, à la chaleur qui se dégage et à l'étirement doux du tissu conjonctif.

Toutes sortes de méditation par le mouvement ont été développées. Par exemple, Osho a laissé des dizaines de méditations de mouvement, y compris la «méditation dynamique».

Osho: "En ramenant la conscience du cerveau à la source, aux racines, il y a une possibilité de transformation."

Incarnation par la méditation du mouvement

Votre corps peut-il également être une entrée dans la spiritualité?

La plupart des gens acceptent l'idée que l'esprit peut être un outil d'exploration spirituelle; nous utilisons l'esprit dans la plupart des types de méditation et dans la lecture de la littérature religieuse. Les émotions (en particulier l'amour) sont une autre forme d'exploration spirituelle; considérez l'approche dévotionnelle de certaines religions. Le concept selon lequel le corps peut également fournir une arène d'exploration spirituelle peut sembler ridicule, en particulier dans les cultures et les religions où le corps est considéré comme `` l'ennemi '' de l'âme, avec la sexualité, le principe féminin, le monde physique et notre humanité. Cependant, certaines pratiques religieuses - en particulier le Tantra - voient le corps comme un moyen par lequel nous pouvons étudier et exprimer notre nature psychologique et spirituelle.

Pourquoi entrer en contact avec votre corps?

Les mouvements lents d'une méditation de mouvement créent un esprit calme. Le corps vit dans un monde sans concepts ni vues. La perception de votre corps vous amène automatiquement à un état sans jugement. Parce que le corps fait partie du monde physique, la méditation par le mouvement nous aide à comprendre la nature et la sainteté de ce monde. En faisant attention à votre corps, vous prenez conscience de la douleur, des tensions, des blocages et des émotions. Le corps est connecté à votre âme et vous pouvez vous guérir en portant cette attention à vous-même. Nous pouvons en apprendre davantage sur la vie qui change constamment et qui bouge toujours, car notre corps est plein d'énergie vitale et de mouvement. Même quand nous sommes encore, vous pouvez sentir le mouvement de votre rythme cardiaque, votre respiration et les petites contractions musculaires.

Chaque mois, Tijs Breuer organise une méditation de mouvement à Tienhoven (Utrecht). Cherchez Meetup pour les détails.

Jours de retraite de Pâques pour hommes

9 - 12 avril 2020 à Tienhoven (Utrecht)

«Un cadeau précieux, ces jours de solstice silencieux», a écrit un participant de la retraite d'hiver. Aux alentours de Pâques Mischa et moi organisons à nouveau quelques jours, pour créer du temps pour vous-même. Il est temps de vous connecter avec l'immobilité en vous et de vous reconnecter à votre incarnation. Nous pouvons réfléchir à ce qui se passe en nous-mêmes, dans nos vies et dans notre développement personnel.

Avec un maximum de 6 participants par jour, nous célébrons Pâques d'une manière différente. Nous faisons cela avec la méditation en mouvement, le yin yoga, la nourriture saine (végétarienne) et - bien sûr - nos excellents massages. Les moments de calme et la nature environnante vous donnent l'espace et le temps nécessaires pour calmer votre esprit et votre âme.

Vous pouvez choisir de passer un ou plusieurs jours avec nous si vous le souhaitez. Chaque jour, nous vous proposons une journée de départ avec le yin yoga, un déjeuner partagé, des exercices de méditation, un moment de partage et la possibilité de recevoir des massages pendant la journée. Prix ​​à partir de 40,00 €.

Choisissez parmi un bon mélange de traitements en combinaison avec le repos et l'exercice. Cela peut être adapté à vos besoins et objectifs individuels. Vous avez suffisamment de temps pour marcher, faire du vélo, sauter dans le sauna ou dans le lac et faire du tourisme ou du canoë. Et si vous êtes d'humeur, vous pouvez entrer en contact avec les autres hommes participants. L'hébergement à Tienhoven et le dîner ne font pas partie du programme partagé, mais peuvent également être organisés.

Cette retraite est animée par Mischa van Dullemen et Tijs Breuer. Le Yin Yoga de Mischa est terre à terre, paisible, énergique et accessible aux participants novices et plus expérimentés. Ses massages thaïlandais traditionnels étireront votre corps dans de bonnes positions. Les méditations de Tijs sont perceptives et incarnées, le mouvement vous empêchera d'entrer dans votre tête. Ses massages et son travail corporel sont profonds, intimes et sensuels.

informations pratiques
Dates: 9, 10,11, 12 et 2020 avril XNUMX

Arrivée: "Le pays des rêves"
Adresse: Westbroekse Binnenweg 20; 3612 AH Tienhoven (Ut)
Le déjeuner sera servi dans «Neptunus Wellbeing»
Adresse: Westbroekse Binnenweg 56a-c69; 3612 AJ Tienhoven (Ut)

Arrivée, thé / café et introduction: 9 h
Yin yoga: 9h30
Déjeuner: 13h00 - 14h00
Méditation mouvement: 17h30
Cercle de fermeture: 18h30 - 19h00

Coût: 1 jour, (incl. 40 ateliers et un déjeuner sain) XNUMX €.
2ème jour: 35 €
Plus de jours: 30 € par jour.
Sessions de massage (90 min): 75 € (jusqu'à 35 € de réduction par session!)
Nuitée (chambre d'hôtes): 35 €
Étudiants: 20% de réduction

Inscription via Meetup

Une journée de retraite est également organisée pour les jeunes adultes, le lundi 13 avril 2020. Cette journée est encadrée par Eva et Tijs Breuer.

Newsletter de janvier 2020

Avez-vous également besoin de temps supplémentaire? 

Temps pour la tranquillité et une touche chaleureuse et aimante

Bonne Année! Dans cette newsletter, je vous propose des offres attractives pour vous-même et pour faire plaisir à quelqu'un d'autre. Et je vous propose de l'inspiration pour traverser l'hiver froid. Parce qu'il s'éclaircit de jour en jour, mais la nature invite au calme et prend le temps de bouger. Pourriez-vous utiliser une petite touche d'amour plus chaleureuse? Ensuite, envisagez un massage à quatre mains. 

Peut-être l'aviez-vous déjà vu: depuis quelques mois j'ai un nouveau logo (voir ci-dessous). Mon site Web de massage et de coaching a également été intégré et déplacé vers une URL différente: https://www.neptunus-wellbeing.nl. Lisez dans cette newsletter sur la Libération Énergétique Myofasciale (MER) et sur le rituel des sens, deux exemples de soins dans lesquels le corps, les sensations et l'énergie se renforcent mutuellement.

Vous recevrez un e-mail de ma part pas plus de quatre fois par an. Et vous pouvez arrêter cette newsletter à tout moment. N'hésitez pas à envoyer la newsletter à d'autres ou à faire plaisir à quelqu'un avec un bon cadeau. J'espère que nous nous reverrons bientôt dans ma pratique ou lors de l'une des rencontres. 

Hartelijke groeten,
Tijs Breuer
neptune-bien-être.nl

Massage à quatre mains
Voulez-vous offrir à vous-même ou à un bon ami quelque chose d'unique pendant cette période froide? Un massage à quatre mains est une expérience particulière. Votre corps est touché à plusieurs endroits en même temps. Vous êtes étiré, caressant doucement doucement, puis malaxé fermement à nouveau. Vos sens s'ouvrent et vos pensées ne peuvent plus suivre ce qui se passe. De cette façon, vous êtes complètement dans la reddition, en ce moment. 

Offre spéciale pour les lecteurs de cette newsletter
Du 1er janvier au 21 février 2020, vous recevrez un massage tantra à quatre mains van Tijs avec Franscis ou avec Dennis pour le prix d'un massage de relaxation à quatre mains (170,00 € au lieu de 200,00 €).

Rituel des sens
Trouvez-vous des moments pour revenir à l'intérieur au rythme effréné de la vie quotidienne? Dans la nature, tout s'arrête maintenant un instant. La vie s'est retirée jusqu'aux racines des arbres et de nombreux animaux hibernent. Cette période sombre vous invite à vous repentir, à contempler et à trouver la paix en vous-même. En écoutant ce qui se passe dans votre corps, vous découvrez le silence en vous. De là, vous trouverez l'inspiration pour la nouvelle année. Ce qui n'était pas le temps avant peut maintenant arriver. Avec des massages, du coaching, du travail corporel et de courtes retraites, je peux vous aider à vous rapprocher encore plus de vous. Par exemple avec un rituel des sens. Vivez un tel rituel maintenant avec une réduction de 30 €!

Libération énergétique myofasciale
MER est une forme holistique de travail corporel profond développé par Satyarthi Peloquin. Il aide à traiter la cause de la douleur, la limitation des mouvements et les blocages dans le corps en adoucissant les contractions chroniques dans les tissus. La méthode a également un effet sur la douleur émotionnelle et psychologique sous-jacente, dont vous ignoriez souvent. Par exemple, cela aide si vous souffrez de dépression ou si vous êtes à un moment de transformation de votre vie. En tant que lecteur de cette newsletter, vous recevrez jusqu'au 1er avril 2020 30 € de réduction sur un premier traitement EIA

Retraite de Pâques 

«Un cadeau précieux, ces jours de solstice silencieux», a écrit un participant de la retraite d'hiver. Pendant les jours de Pâques, Mischa et moi organisons quelques jours de plus pour créer du temps pour vous-même. Il est temps de vous connecter avec l'immobilité en vous et de vous reconnecter à votre incarnation. Nous pouvons nous arrêter, réfléchir à nos vies et nous concentrer sur votre développement personnel. Avec un maximum de 6 participants par jour, nous célébrons Pâques d'une manière différente. Nous faisons cela avec la méditation en mouvement, le yin yoga, la nourriture saine (végétarienne) et - bien sûr - nos excellents massages. Les moments de calme et la nature environnante vous donnent l'espace et le temps nécessaires pour calmer votre esprit et votre âme.

Vous pouvez choisir de passer un ou plusieurs jours avec nous si vous le souhaitez. Chaque jour, nous vous proposons une journée de départ avec le yin yoga, un déjeuner partagé, des exercices de méditation, un moment de partage et la possibilité de recevoir des massages pendant la journée. Prix ​​à partir de 40,00 €.

Chèques cadeaux

Êtes-vous enthousiasmé par un traitement que vous avez reçu de ma part? Et aimez-vous rendre quelqu'un d'autre heureux avec un cadeau? Commandez-moi ensuite un chèque-cadeau dont la valeur est doublée. Ainsi pour 30 € vous recevez un chèque cadeau de 60 €, pour 40 € un chèque cadeau de 80 € et pour 55 € un chèque cadeau de 110 €. Envoyez un e-mail avec votre commande à: info@neptune-wellbeing.nl

Femmes, excitation et orgasme

L'énergie de la vie sexuelle est générée lors d'un massage tantra. Cela provoque souvent aussi une excitation sexuelle chez les femmes. La détente et l'excitation peuvent alterner et se faire ressentir en même temps. Dans cet article, je réponds aux questions que je reçois souvent des femmes avant un massage tantra.

Que se passe-t-il dans mon corps pendant l'excitation sexuelle?

Si vous vous excitez, votre fréquence cardiaque augmente, votre sang est poussé vers votre bassin et vos organes génitaux et votre tension musculaire augmente à certains endroits, par exemple dans vos aines. Vous remarquez également que vos mamelons deviennent plus rigides, vos seins plus gros, votre vagin devient humide, votre clitoris gonfle et vos lèvres sont légèrement écartées. Votre respiration devient souvent un peu plus rapide.

Pourquoi l'excitation d'un massage tantra est-elle différente de l'excitation sexuelle habituelle?

Lors d'un massage tantra, nous travaillons ensemble sur la relaxation et la réduction des blocages. La tension musculaire n'augmente pas en conséquence, mais diminue. Parce que les blocages énergétiques sont moindres, vous commencez à vous sentir plus dans votre corps. Vous êtes donc plus conscient des autres effets sur votre corps, comme la sensibilité de vos seins et d'autres zones érogènes. En conséquence, vous ressentez un type d'excitation différent, avec plus de paix et plus de sentiments. Il est possible que votre excitation s'accompagne d'une décharge émotionnelle.  

Pourquoi un massage tantra se concentre-t-il sur l'atteinte de la phase de plateau?

Dans la phase de plateau de l'excitation sexuelle, vous ressentez une sensation de picotement orgasmique dans votre corps. Vous vous retrouvez à fond et vous prenez conscience de toutes vos sensations corporelles. Cela se produit lorsque vous vous sentez suffisamment familier et que votre excitation sexuelle s'accompagne d'une relaxation de votre corps pendant un certain temps. Grâce à l'intimité du massage et au toucher de vos zones érogènes, l'énergie sexuelle de votre corps augmente. Une condition de pression artérielle optimale, une tension de tous les muscles impliqués, un gonflement maximal de vos lèvres, souvent avec une décoloration au rouge foncé, se produit. Il y a aussi plus de séparation fluide dans votre vagin et vous pouvez faire rougir vos joues et le haut du corps.

Lors d'un massage tantra, vous restez souvent plus longtemps dans la phase de plateau que ce que vous avez l'habitude de faire avec le sexe. Le massage ne vise pas à obtenir un orgasme, mais plutôt la sensation orgasmique de l'énergie sexuelle qui traverse votre corps pendant la phase de plateau. 

Est-ce un problème si j'obtiens un orgasme?

À partir de la phase de plateau, il peut arriver qu'un orgasme inattendu éclate. Ce n'est pas du tout un problème, mais vous vous sentirez différent après l'orgasme, car votre équilibre énergétique et hormonal change. Cet effet est moins prononcé chez les femmes que chez les hommes. Lors d'un orgasme, certains muscles se contractent involontairement et rythmiquement. Ce point culminant dure généralement très brièvement, votre tension artérielle et votre respiration augmentent et de nombreuses femmes ont une rétention d'eau. Ensuite, vous entrez dans un profond repos et une relaxation. 

Mon corps pourrait-il trembler, comme un orgasme dans mon clitorus?

Lors d'un massage tantrique, des picotements, des sensations orgasmiques ou un orgasme peuvent survenir à divers endroits de votre corps. Souvent, cela s'accompagne du même type de mouvements de contraction et de contraction que pour un orgasme dans la région de votre clitorus. Un orgasme peut donc survenir à divers endroits de votre corps, pas seulement dans votre clitorus. En conséquence, un orgasme peut donner une sensation différente à chaque fois. Laura Hiddinga décrit pas moins de 13 orgasmes, dont le point G et le point U. La plupart des femmes peuvent avoir un orgasme plus facilement dans la zone du clitorus, car jusqu'à 8000 XNUMX terminaisons nerveuses y convergent (un gland en a la moitié). Mais vous pouvez également découvrir un moment fort dans de nombreux autres endroits. Pendant un massage tantra, d'autres parties de votre corps sont touchées que vous n'en avez l'habitude, vous provoquant un orgasme inattendu dans votre point G ou U-spot. 

Des contractions orgasmiques peuvent également survenir en stimulant les seins, les mamelons et vos lèvres, par exemple. Il y a beaucoup de nerfs dans ces endroits, qui sont très sensibles au toucher et sont en lien direct avec vos organes génitaux. Plus profondément dans votre vagin se trouve votre point A, à l'avant de la paroi vaginale vers votre nombril. Profondément à l'intérieur, une contraction spontanée des muscles peut également se produire. À l'arrière du gant vaginal), vous pouvez avoir ce que l'on appelle un orgasme cervical. Cela demande de la prudence, car cette zone est très sensible au toucher peut y être douloureuse.

Avec un massage du plancher pelvien, l'anus peut également être massé en interne. Si vous êtes habitué à cette touche anale, vous pouvez également atteindre un pic dans la région anale. Cela vaut également pour les hommes.

Quelle forme d'orgasme se produit souvent avec un massage tantra?

Vous ne vous y attendez peut-être pas, mais de nombreuses femmes éprouvent un orgasme dans la région de l'urètre lors d'un massage tantra, également connu sous le nom de gaz d'organe U-spot. L'urètre est entouré par le clitoris et lorsqu'il est stimulé, il gonfle, ce qui fait que vos glandes commencent à faire du pré-sperme. Masser la zone entre le clitorus et l'ouverture vaginale crée souvent une douce sensation de plaisir et d'excitation. Ce début de l'urètre est juste visible à l'œil nu. L'urètre est entouré sur trois côtés par des terminaisons nerveuses. Les tissus mous autour de votre urètre peuvent gonfler grâce au massage. Au bout d'un moment, une sensation agréable apparaît. Le masseur effectue des mouvements circulaires calmes et progressivement plus rapides.

Conseil de lecture: "Vous venez aussi?" (2019) - Laura Hiddinga / LotteLust Un manuel qui vous apprend tout sur l'orgasme féminin. Comment fonctionne un orgasme, les problèmes d'orgasme les plus courants, que faire des rapports sexuels douloureux, les meilleures positions, les jouets et de nombreux conseils utiles.