Jours de retraite de Pâques pour hommes

9 - 12 avril 2020 à Tienhoven (Utrecht)

«Un cadeau précieux, ces jours de solstice silencieux», a écrit un participant de la retraite d'hiver. Aux alentours de Pâques Mischa et moi organisons à nouveau quelques jours, pour créer du temps pour vous-même. Il est temps de vous connecter avec l'immobilité en vous et de vous reconnecter à votre incarnation. Nous pouvons réfléchir à ce qui se passe en nous-mêmes, dans nos vies et dans notre développement personnel.

Avec un maximum de 6 participants par jour, nous célébrons Pâques d'une manière différente. Nous faisons cela avec la méditation en mouvement, le yin yoga, la nourriture saine (végétarienne) et - bien sûr - nos excellents massages. Les moments de calme et la nature environnante vous donnent l'espace et le temps nécessaires pour calmer votre esprit et votre âme.

Vous pouvez choisir de passer un ou plusieurs jours avec nous si vous le souhaitez. Chaque jour, nous vous proposons une journée de départ avec le yin yoga, un déjeuner partagé, des exercices de méditation, un moment de partage et la possibilité de recevoir des massages pendant la journée. Prix ​​à partir de 40,00 €.

Choisissez parmi un bon mélange de traitements en combinaison avec le repos et l'exercice. Cela peut être adapté à vos besoins et objectifs individuels. Vous avez suffisamment de temps pour marcher, faire du vélo, sauter dans le sauna ou dans le lac et faire du tourisme ou du canoë. Et si vous êtes d'humeur, vous pouvez entrer en contact avec les autres hommes participants. L'hébergement à Tienhoven et le dîner ne font pas partie du programme partagé, mais peuvent également être organisés.

Cette retraite est animée par Mischa van Dullemen et Tijs Breuer. Le Yin Yoga de Mischa est terre à terre, paisible, énergique et accessible aux participants novices et plus expérimentés. Ses massages thaïlandais traditionnels étireront votre corps dans de bonnes positions. Les méditations de Tijs sont perceptives et incarnées, le mouvement vous empêchera d'entrer dans votre tête. Ses massages et son travail corporel sont profonds, intimes et sensuels.

informations pratiques
Dates: 9, 10,11, 12 et 2020 avril XNUMX

Arrivée: "Le pays des rêves"
Adresse: Westbroekse Binnenweg 20; 3612 AH Tienhoven (Ut)
Le déjeuner sera servi dans «Neptunus Wellbeing»
Adresse: Westbroekse Binnenweg 56a-c69; 3612 AJ Tienhoven (Ut)

Arrivée, thé / café et introduction: 9 h
Yin yoga: 9h30
Déjeuner: 13h00 - 14h00
Méditation mouvement: 17h30
Cercle de fermeture: 18h30 - 19h00

Coût: 1 jour, (incl. 40 ateliers et un déjeuner sain) XNUMX €.
2ème jour: 35 €
Plus de jours: 30 € par jour.
Sessions de massage (90 min): 75 € (jusqu'à 35 € de réduction par session!)
Nuitée (chambre d'hôtes): 35 €
Étudiants: 20% de réduction

Inscription via Meetup

Une journée de retraite est également organisée pour les jeunes adultes, le lundi 13 avril 2020. Cette journée est encadrée par Eva et Tijs Breuer.

Newsletter de janvier 2020

Avez-vous également besoin de temps supplémentaire? 

Temps pour la tranquillité et une touche chaleureuse et aimante

Bonne Année! Dans cette newsletter, je vous propose des offres attractives pour vous-même et pour faire plaisir à quelqu'un d'autre. Et je vous propose de l'inspiration pour traverser l'hiver froid. Parce qu'il s'éclaircit de jour en jour, mais la nature invite au calme et prend le temps de bouger. Pourriez-vous utiliser une petite touche d'amour plus chaleureuse? Ensuite, envisagez un massage à quatre mains. 

Peut-être l'aviez-vous déjà vu: depuis quelques mois j'ai un nouveau logo (voir ci-dessous). Mon site Web de massage et de coaching a également été intégré et déplacé vers une URL différente: https://www.neptunus-wellbeing.nl. Lisez dans cette newsletter sur la Libération Énergétique Myofasciale (MER) et sur le rituel des sens, deux exemples de soins dans lesquels le corps, les sensations et l'énergie se renforcent mutuellement.

Vous recevrez un e-mail de ma part pas plus de quatre fois par an. Et vous pouvez arrêter cette newsletter à tout moment. N'hésitez pas à envoyer la newsletter à d'autres ou à faire plaisir à quelqu'un avec un bon cadeau. J'espère que nous nous reverrons bientôt dans ma pratique ou lors de l'une des rencontres. 

Hartelijke groeten,
Tijs Breuer
neptune-bien-être.nl

Massage à quatre mains
Voulez-vous offrir à vous-même ou à un bon ami quelque chose d'unique pendant cette période froide? Un massage à quatre mains est une expérience particulière. Votre corps est touché à plusieurs endroits en même temps. Vous êtes étiré, caressant doucement doucement, puis malaxé fermement à nouveau. Vos sens s'ouvrent et vos pensées ne peuvent plus suivre ce qui se passe. De cette façon, vous êtes complètement dans la reddition, en ce moment. 

Offre spéciale pour les lecteurs de cette newsletter
Du 1er janvier au 21 février 2020, vous recevrez un massage tantra à quatre mains van Tijs avec Franscis ou avec Dennis pour le prix d'un massage de relaxation à quatre mains (170,00 € au lieu de 200,00 €).

Rituel des sens
Trouvez-vous des moments pour revenir à l'intérieur au rythme effréné de la vie quotidienne? Dans la nature, tout s'arrête maintenant un instant. La vie s'est retirée jusqu'aux racines des arbres et de nombreux animaux hibernent. Cette période sombre vous invite à vous repentir, à contempler et à trouver la paix en vous-même. En écoutant ce qui se passe dans votre corps, vous découvrez le silence en vous. De là, vous trouverez l'inspiration pour la nouvelle année. Ce qui n'était pas le temps avant peut maintenant arriver. Avec des massages, du coaching, du travail corporel et de courtes retraites, je peux vous aider à vous rapprocher encore plus de vous. Par exemple avec un rituel des sens. Vivez un tel rituel maintenant avec une réduction de 30 €!

Libération énergétique myofasciale
MER est une forme holistique de travail corporel profond développé par Satyarthi Peloquin. Il aide à traiter la cause de la douleur, la limitation des mouvements et les blocages dans le corps en adoucissant les contractions chroniques dans les tissus. La méthode a également un effet sur la douleur émotionnelle et psychologique sous-jacente, dont vous ignoriez souvent. Par exemple, cela aide si vous souffrez de dépression ou si vous êtes à un moment de transformation de votre vie. En tant que lecteur de cette newsletter, vous recevrez jusqu'au 1er avril 2020 30 € de réduction sur un premier traitement EIA

Retraite de Pâques 

«Un cadeau précieux, ces jours de solstice silencieux», a écrit un participant de la retraite d'hiver. Pendant les jours de Pâques, Mischa et moi organisons quelques jours de plus pour créer du temps pour vous-même. Il est temps de vous connecter avec l'immobilité en vous et de vous reconnecter à votre incarnation. Nous pouvons nous arrêter, réfléchir à nos vies et nous concentrer sur votre développement personnel. Avec un maximum de 6 participants par jour, nous célébrons Pâques d'une manière différente. Nous faisons cela avec la méditation en mouvement, le yin yoga, la nourriture saine (végétarienne) et - bien sûr - nos excellents massages. Les moments de calme et la nature environnante vous donnent l'espace et le temps nécessaires pour calmer votre esprit et votre âme.

Vous pouvez choisir de passer un ou plusieurs jours avec nous si vous le souhaitez. Chaque jour, nous vous proposons une journée de départ avec le yin yoga, un déjeuner partagé, des exercices de méditation, un moment de partage et la possibilité de recevoir des massages pendant la journée. Prix ​​à partir de 40,00 €.

Chèques cadeaux

Êtes-vous enthousiasmé par un traitement que vous avez reçu de ma part? Et aimez-vous rendre quelqu'un d'autre heureux avec un cadeau? Commandez-moi ensuite un chèque-cadeau dont la valeur est doublée. Ainsi pour 30 € vous recevez un chèque cadeau de 60 €, pour 40 € un chèque cadeau de 80 € et pour 55 € un chèque cadeau de 110 €. Envoyez un e-mail avec votre commande à: info@neptune-wellbeing.nl

Femmes, excitation et orgasme

L'énergie de la vie sexuelle est générée lors d'un massage tantra. Cela provoque souvent aussi une excitation sexuelle chez les femmes. La détente et l'excitation peuvent alterner et se faire ressentir en même temps. Dans cet article, je réponds aux questions que je reçois souvent des femmes avant un massage tantra.

Que se passe-t-il dans mon corps pendant l'excitation sexuelle?

Si vous vous excitez, votre fréquence cardiaque augmente, votre sang est poussé vers votre bassin et vos organes génitaux et votre tension musculaire augmente à certains endroits, par exemple dans vos aines. Vous remarquez également que vos mamelons deviennent plus rigides, vos seins plus gros, votre vagin devient humide, votre clitoris gonfle et vos lèvres sont légèrement écartées. Votre respiration devient souvent un peu plus rapide.

Pourquoi l'excitation d'un massage tantra est-elle différente de l'excitation sexuelle habituelle?

Lors d'un massage tantra, nous travaillons ensemble sur la relaxation et la réduction des blocages. La tension musculaire n'augmente pas en conséquence, mais diminue. Parce que les blocages énergétiques sont moindres, vous commencez à vous sentir plus dans votre corps. Vous êtes donc plus conscient des autres effets sur votre corps, comme la sensibilité de vos seins et d'autres zones érogènes. En conséquence, vous ressentez un type d'excitation différent, avec plus de paix et plus de sentiments. Il est possible que votre excitation s'accompagne d'une décharge émotionnelle.  

Pourquoi un massage tantra se concentre-t-il sur l'atteinte de la phase de plateau?

Dans la phase de plateau de l'excitation sexuelle, vous ressentez une sensation de picotement orgasmique dans votre corps. Vous vous retrouvez à fond et vous prenez conscience de toutes vos sensations corporelles. Cela se produit lorsque vous vous sentez suffisamment familier et que votre excitation sexuelle s'accompagne d'une relaxation de votre corps pendant un certain temps. Grâce à l'intimité du massage et au toucher de vos zones érogènes, l'énergie sexuelle de votre corps augmente. Une condition de pression artérielle optimale, une tension de tous les muscles impliqués, un gonflement maximal de vos lèvres, souvent avec une décoloration au rouge foncé, se produit. Il y a aussi plus de séparation fluide dans votre vagin et vous pouvez faire rougir vos joues et le haut du corps.

Lors d'un massage tantra, vous restez souvent plus longtemps dans la phase de plateau que ce que vous avez l'habitude de faire avec le sexe. Le massage ne vise pas à obtenir un orgasme, mais plutôt la sensation orgasmique de l'énergie sexuelle qui traverse votre corps pendant la phase de plateau. 

Est-ce un problème si j'obtiens un orgasme?

À partir de la phase de plateau, il peut arriver qu'un orgasme inattendu éclate. Ce n'est pas du tout un problème, mais vous vous sentirez différent après l'orgasme, car votre équilibre énergétique et hormonal change. Cet effet est moins prononcé chez les femmes que chez les hommes. Lors d'un orgasme, certains muscles se contractent involontairement et rythmiquement. Ce point culminant dure généralement très brièvement, votre tension artérielle et votre respiration augmentent et de nombreuses femmes ont une rétention d'eau. Ensuite, vous entrez dans un profond repos et une relaxation. 

Mon corps pourrait-il trembler, comme un orgasme dans mon clitorus?

Lors d'un massage tantrique, des picotements, des sensations orgasmiques ou un orgasme peuvent survenir à divers endroits de votre corps. Souvent, cela s'accompagne du même type de mouvements de contraction et de contraction que pour un orgasme dans la région de votre clitorus. Un orgasme peut donc survenir à divers endroits de votre corps, pas seulement dans votre clitorus. En conséquence, un orgasme peut donner une sensation différente à chaque fois. Laura Hiddinga décrit pas moins de 13 orgasmes, dont le point G et le point U. La plupart des femmes peuvent avoir un orgasme plus facilement dans la zone du clitorus, car jusqu'à 8000 XNUMX terminaisons nerveuses y convergent (un gland en a la moitié). Mais vous pouvez également découvrir un moment fort dans de nombreux autres endroits. Pendant un massage tantra, d'autres parties de votre corps sont touchées que vous n'en avez l'habitude, vous provoquant un orgasme inattendu dans votre point G ou U-spot. 

Des contractions orgasmiques peuvent également survenir en stimulant les seins, les mamelons et vos lèvres, par exemple. Il y a beaucoup de nerfs dans ces endroits, qui sont très sensibles au toucher et sont en lien direct avec vos organes génitaux. Plus profondément dans votre vagin se trouve votre point A, à l'avant de la paroi vaginale vers votre nombril. Profondément à l'intérieur, une contraction spontanée des muscles peut également se produire. À l'arrière du gant vaginal), vous pouvez avoir ce que l'on appelle un orgasme cervical. Cela demande de la prudence, car cette zone est très sensible au toucher peut y être douloureuse.

Avec un massage du plancher pelvien, l'anus peut également être massé en interne. Si vous êtes habitué à cette touche anale, vous pouvez également atteindre un pic dans la région anale. Cela vaut également pour les hommes.

Quelle forme d'orgasme se produit souvent avec un massage tantra?

Vous ne vous y attendez peut-être pas, mais de nombreuses femmes éprouvent un orgasme dans la région de l'urètre lors d'un massage tantra, également connu sous le nom de gaz d'organe U-spot. L'urètre est entouré par le clitoris et lorsqu'il est stimulé, il gonfle, ce qui fait que vos glandes commencent à faire du pré-sperme. Masser la zone entre le clitorus et l'ouverture vaginale crée souvent une douce sensation de plaisir et d'excitation. Ce début de l'urètre est juste visible à l'œil nu. L'urètre est entouré sur trois côtés par des terminaisons nerveuses. Les tissus mous autour de votre urètre peuvent gonfler grâce au massage. Au bout d'un moment, une sensation agréable apparaît. Le masseur effectue des mouvements circulaires calmes et progressivement plus rapides.

Conseil de lecture: "Vous venez aussi?" (2019) - Laura Hiddinga / LotteLust Un manuel qui vous apprend tout sur l'orgasme féminin. Comment fonctionne un orgasme, les problèmes d'orgasme les plus courants, que faire des rapports sexuels douloureux, les meilleures positions, les jouets et de nombreux conseils utiles.

Plaintes du plancher pelvien chez les hommes

Les plaintes dans la région pelvienne ne se produisent pas seulement chez les femmes, mais aussi chez les hommes. Cependant, les hommes ont tendance à y prêter moins d'attention ou à parler moins facilement de leurs plaintes. Grâce au massage du plancher pelvien et au contrôle conscient des muscles du plancher pelvien et des muscles de l'abdomen, du bas du dos et du bassin, vous pouvez vous débarrasser de vos plaintes.

J'ai mal au plancher pelvien. Le massage peut-il aider à cela?

De nombreux hommes pensent que les problèmes du plancher pelvien ne se produisent que chez les femmes. Ils ont honte s'ils ont mal au pénis ou à l'anus ou souffrent de pertes d'urine. Pourtant, ces plaintes sont courantes. Je reçois souvent des clients qui ont été référés à un masseur par un physiothérapeute pelvien ou un spécialiste.

Un massage du plancher pelvien peut aider à prévenir et à résoudre les problèmes autour du plancher pelvien. Les muscles du bas du dos, de l'abdomen et du bassin jouent un rôle majeur dans la posture et les mouvements. Les muscles du plancher pelvien ont une tâche importante d'uriner, de faire l'amour et de soulager. Ces muscles peuvent être trop faibles ou trop tendus. Il arrive aussi qu'ils ne fassent pas leur travail au bon moment. Nous n'avons pas l'habitude de contracter ou de détendre consciemment les muscles de la région pelvienne. Nous commençons souvent à les ressentir quand il y a de la douleur.

Quelles sont les causes possibles de plaintes dans la région pelvienne des hommes?

  • Les muscles du plancher pelvien peuvent être trop tendus en raison, par exemple, d'un retard trop long de la miction, de problèmes antérieurs dans la région du plancher abdominal ou pelvien ou d'un certain mode de vie.
  • Les muscles du plancher pelvien peuvent être trop faibles chez l'homme plus âgé ou parce que, par exemple, un levage incorrect est effectué pendant le travail, des efforts prolongés et fréquents au niveau des selles (durcies) ou en raison d'une pénétration anale.
  • Les muscles du plancher pelvien peuvent également se contracter dans le mauvais sens et au mauvais moment, par exemple en poussant pendant la miction, les muscles se contractant au lieu de se détendre.

Quelles plaintes peuvent donner lieu à un massage du plancher pelvien?

Tensions et douleurs dans le bassin

  • Douleur autour de l'anus, mais aussi crampes dans l'anus et fissures anales (fissures)
  • Douleur dans le scrotum (sac à billes)
  • Douleur dans le pénis
  • Douleurs douloureuses ou pelviennes
  • Douleur à l'aine ou douleur dans le bas-ventre

Problèmes urinaires:

  • Fréquent (envie de) uriner et / ou uriner en petites quantités
  • Impossible d'arrêter le pipi
  • Jet réduit avec flaques d'eau
  • Il est difficile de faire pipi
  • Toujours interrompre la flaque d'eau
  • Perte urinaire (par exemple après une chirurgie de la prostate)
  • Goutte à goutte

Problèmes de secours:

  • Souvent envie de soulager
  • Soulage (peu) souvent
  • Sentiment d'être incapable d'arrêter ou de perte de selles
  • Blocage (constipation) ou incapable de soulager correctement / complètement

Problèmes sexuels:

  • Dysfonction érectile
  • Problèmes avec éjaculation

Que peut faire Tijs Breuer pour vous en tant que masseur?

Nous discuterons de vos plaintes lors d'une entrevue d'admission. Ensuite, nous explorons lors d'un massage d'initiation où vos points sensibles et douloureux se trouvent dans la zone pelvienne. Au cours d'un traitement de suivi, l'accent peut être mis sur la réduction de la tension musculaire, la libération des blocages et des émotions ou, par exemple, le toucher anal interne, par lequel la tension, les fonctions et la force des muscles du plancher pelvien sont ressenties par palpation. Ces traitements sont souvent intimes. C'est pourquoi une grande attention est toujours portée à la sécurité et à la confiance.

Rituel des sens

  • Cérémonie pour ouvrir vos sens

Souhaitez-vous vivre quelque chose de différent d'un massage «normal»? Un rituel des sens n'est pas un massage, mais une initiation spéciale au monde du tantra. Vous ressentez que le tantra peut vous aider à vous tourner vers l'intérieur d'une manière agréable et douce. Et vous ressentez que le tantra est différent d'une séance sexuelle.

Cette cérémonie vous aide à abandonner le quotidien, à éveiller votre sensibilité et à vous rendre plus sensuel. Vous faites l'expérience d'intimité, d'amour et de sécurité tandis que votre peau, votre langue, vos yeux et vos oreilles sont caressés par de douces impulsions.

Pour mieux vous concentrer sur vos sensations intérieures, vous recevrez un bandeau sur les yeux. Dans un espace chaleureux et atmosphérique, vous serez pris dans un voyage fantastique. En cours de route, vous découvrirez un large éventail d’expériences surprenantes et merveilleusement sensuelles qui vont bien au-delà de vos impressions quotidiennes. Vous pourrez vous détendre, profiter des petits moments de plaisir et ouvrir votre coeur de plus en plus.

Retraite du solstice d'hiver

Solstice signifie «rester immobile». Dans les jours précédant Noël, Mischa et Tijs vous donnent du temps. Il est temps de vous connecter avec l'immobilité en vous et de vous reconnecter à votre incarnation. Tout comme la Terre elle-même s'arrête pour prendre une nouvelle direction, vous pouvez vous arrêter et réfléchir à votre vie et vous concentrer sur votre direction pour la nouvelle année.

Avec un maximum de 5 hommes par jour, nous célébrons le retour de la lumière et des jours de soleil plus longs. Nous faisons cela avec de l'exercice, du yin yoga, de la nourriture saine (végétalienne) et - bien sûr - nos excellents massages. Les moments méditatifs et la nature environnante vous donnent l'espace et le temps nécessaires pour calmer votre esprit et votre âme.

Vous pouvez choisir de passer du temps avec nous pendant un, deux, trois ou même quatre jours si vous le souhaitez. Chaque jour, nous vous proposons une journée avec une méditation en mouvement, un déjeuner partagé, une séance de yoga et de partage en fin d'après-midi et la possibilité de recevoir des massages pendant la journée. Choisissez parmi un bon mélange de traitements en combinaison avec le repos et l'exercice. Cela peut être adapté à vos besoins et objectifs individuels. L'hébergement et le dîner sont également facultatifs. Vous avez suffisamment de temps pour marcher, faire du vélo, sauter dans le sauna ou dans le lac et faire du tourisme ou du canoë. Et si vous êtes d'humeur, vous pouvez entrer en contact avec les autres hommes participants.

Cette retraite est assurée par Mischa van Dullemen et Tijs Breuer. Le yoga de Mischa est terre à terre, énergique et accessible aux participants novices et plus expérimentés. Ses massages thaïlandais traditionnels étireront votre corps dans de bonnes positions. Les méditations de Tijs sont conscientes et incarnées, avec du mouvement. Ses massages sont profonds, intimes et sensuels.

informations pratiques

Arrivée, thé / café et introduction: 8h00 - 9h00
Déjeuner: 12h00 - 13h00
Séance de Yin Yoga et partage: 16h30 - 18h00

Coût: 35 € par jour, XNUMX ateliers et déjeuner végétarien inclus.
Massages (90 min): 75 € (jusqu'à 35 € de réduction)
Option nuitée: 35 € (petit déjeuner inclus)
Étudiants 20% de réduction

Lieu déjeuner et soins: Neptunus Wellbeing
Adresse: Westbroekse Binnenweg 56a-c69; 3612 AJ Tienhoven (Ut)
Lieu d'arrivée, méditation et yoga: Le gîte "Land of Dreams"
Adresse: Westbroekse Binnenweg 20; 3612 AH Tienhoven (Ut)

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Retraites incorporées

Ressentez chaque sensation, chaque émotion, chaque vibration de votre corps. Écoutez ce que votre corps vous dit. Suivez vos impulsions physiques et prenez bien soin de votre corps. Votre soi et votre corps ne font qu'un. 

«Incarner» signifie incarner ou donner une forme concrète et la personnifier. Dans un sens plus spirituel, le verbe est utilisé pour entrer dans votre corps, s'incarner et devenir corporel. Vous pouvez incarner votre esprit. Les retraites individuelles proposées par Tijs Breuer vous incitent à vous incarner davantage.

Votre chemin vers «l'incarnation»

Tijs Breuer vous aide à devenir plus incarné, à vous enfoncer davantage dans votre corps. Pas seulement en prenant bien soin de votre corps, en mangeant sainement et en faisant du sport. Le mode de réalisation va plus loin que cela. Développez votre personnalité avec plus de conscience corporelle. Cela vous donne un sentiment complet. C’est pourquoi, en plus des traitements individuels, vous trouvez aussi maintenant retraites individuelles sur ce site. au cours d'une telle retraite, vous avez amplement le temps de vous rapprocher de vous et d'être plus connecté à votre corps.

nettoyage par massage et régime

Au cours de l' week-end de massage et de yoga «Printemps rafraîchissant» les participants ont appris un massage de nettoyage. Avec techniques de tissus profonds les déchets sont éliminés des muscles et du tissu conjonctif. Par drainage lymphatique le système lymphatique drainant a été stimulé. En combinaison avec un régime de nettoyage, votre corps draine les substances toxiques et vous fait sentir plus vital. Un début de printemps rafraîchissant.

Quelle est l'utilisation de la purification du corps?

De nombreux maux et plaintes à long terme résultent de l'accumulation de déchets dans le corps. Les maux de tête et la migraine, les problèmes de peau, la fatigue, la résistance médiocre et les troubles intestinaux en sont des exemples.

Pendant des siècles, les gens se sont concentrés sur la détoxification du corps, en particulier au printemps. cela vous donne un corps plus fort et plus résistant. Et s'il y a un équilibre, la résistance aux intrus tels que les virus et les bactéries nocives sera également supérieure et la capacité d'auto-guérison de votre corps augmentera. Il existe différentes façons de nettoyer le corps. Une combinaison de ces différentes méthodes rend le nettoyage du corps efficace et vous procure une meilleure sensation.

Quels aliments ont un effet nettoyant?

Un régime complémentaire peut améliorer l'effet de nettoyage. Un traitement de désintoxication ou un traitement de désintoxication est un régime temporaire dans lequel toutes les substances potentiellement nocives sont évitées. On évite non seulement le tabagisme, le café, l'alcool et les graisses, mais également les produits qui ne sont pas nécessairement insalubres, mais qui nécessitent la capacité des processus d'élimination des déchets de se décomposer. Veillez donc à une alimentation saine et évitez temporairement les aliments hautement digestibles tels que les céréales, les sucres et les graisses. Et fournir suffisamment de minéraux et de vitamines. Certaines herbes, fruits et comprimés vous aident également à "détoxifier" votre corps.

Les suppléments nutritionnels suivants ont un effet drainant sur votre équilibre hydrique et lipidique et améliorent les selles.

  • Thé d'ortie (herbe évacuant l'humidité)
  • Roosvisé lax (fruits laxatifs)
  • Cétones de framboise (drainant les graisses, assure la perte de poids)
  • Dr. Stuarts Lax Plus Tea (améliore les mouvements de l'intestin)
  • Huile de citron ou de citron (nettoie les intestins et purifie le sang)

Le massage a-t-il un effet nettoyant?

En fait, tout type de massage peut avoir un effet nettoyant sur le corps. Le massage stimule la circulation sanguine dans la peau et ce stimulus affecte le métabolisme. Les vaisseaux sanguins se dilatent, entraînant une plus grande circulation de sang dans le tissu sous-cutané. Avec cela, plus de nutriments et d'oxygène sont fournis. Les tissus utilisent cet oxygène et ces nutriments pour toutes sortes de processus corporels, grâce auxquels les déchets sont nettoyés et éliminés par le sang. Le foie décompose les déchets et veille à ce qu'ils soient excrétés par les reins ou transformés en substances utiles.

Quelle huile de massage a un effet nettoyant?

L'huile de massage nettoyante est disponible sous le nom de «détox» et contient souvent du gingembre, du genévrier, du persil, du pin et / ou des agrumes. Le gingembre non seulement nettoie, il a un effet réchauffant, donne force et énergie, stimule et tonifie le corps et l'esprit. Le genévrier a un effet détoxifiant et renforce l'immunité. L'huile de citron a également un effet nettoyant sur la peau, elle combat non seulement les champignons cutanés, elle aide également contre la cellulite et renforce la peau. Avec une peau grasse ou de petits boutons, il assure la détente des glandes sébacées.

Recettes

Soupe d'ortie (pour une cure de nettoyage):
Choisissez deux têtes parmi les jeunes orties; utilisez le moins de tiges possible. Laissez-le à la maison dans un seau d'eau. Lavez bien les orties. Coupez deux pommes de terre moyennes, une carotte et un petit oignon 1 en morceaux. Mélanger les ingrédients; ajoutez deux fois plus d'eau et de base. Cuire le mélange jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres. Réduisez le mélange en purée dans le robot culinaire. Ajoutez si nécessaire. de la crème fraîche à votre goût.

Tonique d'ortie (pour votre peau):
Couper ou réduire en purée le dessus des jeunes orties dans le robot culinaire. Mettez le mélange dans un pot de confiture propre. Ajoutez du grain de gin pour que les morceaux de feuilles aient suffisamment d’espace pour «nager» et se tenir bien sous le gin. Placez le pot bien scellé dans un endroit sombre, par exemple dans une armoire. Secouez tous les jours. Après que cet extrait ait été placé dans une armoire pendant trois semaines, il doit être tamisé. Mettez la teinture dans un pot propre avec une étiquette et mettez-la au réfrigérateur.

Drainage lymphatique

Avez-vous besoin d'un nettoyage printanier de votre corps? En association avec des aliments nettoyants, le drainage lymphatique peut offrir une solution. En stimulant vos ganglions lymphatiques et vos voies lymphatiques, vous vous assurez que votre corps commence à se décharger plus rapidement des déchets. Pendant le week-end de massage et de yoga «Printemps rafraîchissant» nous avons travaillé avec des techniques de drainage lymphatique. En savoir plus sur cette méthode ici.

Qu'est-ce que le drainage lymphatique?

Le drainage lymphatique manuel est un massage doux qui stimule le système lymphatique pour drainer le (trop) de liquide lymphatique.

Notre corps est constitué d'humidité pour 2 / 3. Ce fluide se situe entre et dans les cellules, la circulation sanguine et les voies lymphatiques. Le liquide lymphatique assure, entre autres, le transport de substances nocives (virus, bactéries) et la conduction de l'influx nerveux. Le système lymphatique (ganglions et vaisseaux lymphatiques) est le système de drainage du corps. La lymphe nourrit, purifie et draine et a une fonction de nettoyage importante. Le drainage lymphatique est un processus naturel du corps qui ne nécessite normalement pas d’aide. Cependant, ce processus peut être perturbé par la maladie, le stress ou un accident.

Dr. 1932 développé Emil Vodder, biologiste danois, une thérapie révolutionnaire pour l'époque, le drainage lymphatique manuel (MLD). Cette méthode de massage subtile rétablit l'équilibre de l'humidité du corps. Cette méthode est souvent utilisée dans les jambes, le visage et les bras.

Un tel traitement peut être combiné avec un traitement général massage de nettoyage, un soutien régime drainant et avec la thérapie d'œdème. Certains exemples en sont les pansements (compression ambulatoire), l'œdème et la fibrose, les bas élastiques et les bandelettes lymphatiques (le drainage lymphatique est stimulé par l'application d'un type de bande de plâtre).

Quand le drainage lymphatique est-il utile?

Le système lymphatique, entre autres, absorbe et élimine l'excès de liquide tissulaire, de protéines et de cellules de vos tissus. Le drainage lymphatique peut être utilisé dans des endroits où il y a un excès d'humidité et / ou de déchets dans les tissus. Divers troubles peuvent bénéficier du drainage lymphatique. Par exemple à lymphoedème en œdème labial cela peut apporter une contribution positive. En cas d'inflammation, l'inflammation doit d'abord être traitée avant de commencer le drainage lymphatique.

Comment fonctionne le drainage lymphatique manuel?

Avec le drainage lymphatique manuel, une pression de pompage très douce est exercée de manière rythmique sur la peau et le tissu conjonctif sous-cutané. Le flux naturel du liquide lymphatique est suivi. L'objectif est d'activer le système lymphatique afin que le liquide et les déchets soient drainés plus rapidement. De plus, ce système immunitaire améliore le système immunitaire. De plus, un drainage lymphatique manuel amène le système nerveux en équilibre. Il a un effet très relaxant et soulageant la douleur.

Quelles plaintes sont traitées avec un drainage lymphatique?

Le drainage lymphatique manuel, selon la technique du Dr. Vodder, est utilisé pour les problèmes et troubles suivants:

  • Gonflement (œdème, pendant la grossesse, après la chirurgie, accident)
  • Entorses
  • Hémorragies.
  • Douleurs musculaires et blessures musculaires.
  • La migraine.
  • Plaintes liées au stress (insomnie, maux de tête, perte de concentration, etc.)
  • Constipation
  • Problèmes de circulation sanguine.
  • Mal de tête.
  • Eczéma chronique.
  • Problèmes de peau.
  • Cures de nettoyage (perte de poids et désintoxication).
  • Hémorragies.
  • Entorses
  • Douleurs musculaires.
  • Affections liées aux nerfs (SP, migraine).
  • Fibromyalgie

Comment fonctionne le traitement de drainage lymphatique?

Un traitement de drainage lymphatique est doux et presque indolore. Premièrement, les ganglions lymphatiques dans le cou sont massés, stimulant également les voies nerveuses qui régulent le système lymphatique. Les ganglions lymphatiques et les ganglions lymphatiques sont ensuite massés ailleurs. Ce qu’ils sont, dépend de votre problème ou de votre besoin. La pression de massage est douce et en spirale. Parce que l'excès d'humidité doit être correctement drainé, le rythme du massage est très important.

Que pouvez-vous attendre après le traitement?

Vous devrez peut-être davantage uriner après le traitement, car le liquide dispersé est évacué pendant le traitement. Le massage entraîne le volume de la partie du corps gonflée, qui contient un excès de liquide. En conséquence, la mobilité augmentera et toutes les douleurs existantes diminueront.