La pleine conscience vous aide à développer la conscience du moment présent, de nous-mêmes et de notre environnement. Cela garantit que vous pourrez mieux gérer les pensées et les sentiments difficiles qui nous causent du stress et de l'anxiété au quotidien.
En pratiquant régulièrement la pleine conscience, nous vivons moins en pilote automatique. En conséquence, vous êtes moins guidé par les émotions influencées par les expériences négatives du passé et les craintes concernant les événements futurs.
Vous développez un état d’esprit pleinement conscient qui nous libère de la captivité de schémas de pensée inutiles et autolimitatifs. Cela vous permet d’être pleinement présent et de vous concentrer sur les émotions positives. Vous augmentez votre capacité de compassion et de compréhension envers vous-même et les autres, améliorant ainsi votre relation avec vous-même et avec vos amis et collègues.
Vous pouvez pratiquer la pleine conscience de plusieurs manières. Par exemple, en méditant, en faisant de l’exercice plus consciemment et en laissant tout agir en marchant. En plus d'être coach de vie et masseur, Tijs Breuer est également professeur de pleine conscience. Il peut vous guider dans l'intégration de la pleine conscience dans votre vie quotidienne.
Présentation
N'hésitez pas à prendre rendez-vous pour un entretien d'admission au cours duquel vous pourrez partager ce qui se passe dans votre vie et dans lequel nous pourrons explorer ensemble comment la pleine conscience peut être une activité significative et significative pour vous qui contribue à votre développement personnel.
Méditation
Voulez-vous apprendre à méditer ou méditer avec les autres? Ou souhaitez-vous en savoir plus sur méditation? Voulez-vous pratiquer la méditation avec des méditations guidées ? Alors lisez la suite et utilisez la vaste collection de vidéos de méditation.
