Retraite: Ontspan lichaam en geest

Il est maintenant temps d'arrêter de se dépêcher. Il est temps de vous détendre, de profiter du moment et de prendre soin de vous. Rien ne doit être fait ou réalisé. Vous pouvez prendre tout le temps pour vous (et votre partenaire). Donnez-vous un cadeau en étant complètement absorbé par le moment.

Faites l'expérience du silence, obtenez une nouvelle énergie et sentez votre corps et votre respiration. Vos besoins et impulsions immédiats contiennent souvent des motivations et des désirs plus profonds qui façonnent votre personnalité. Je vous aide à les reconnaître, après quoi vous pouvez les prononcer et les appliquer vous-même.

Traitements

  • Massage de relaxation Esalen
  • Massage des tissus profonds
  • Session de pleine conscience
  • Séance d'exercices méditatifs

Activités

  • Marche méditative du silence
  • Cuisine végétarienne
  • Jogging conscient
  • Respirer dans la nature