Massage du dos ou partiel

Avez-vous besoin d'un massage plus court, avec une attention particulière pour une partie du corps? Ensuite, il y a différentes possibilités. De nombreuses personnes optent pour un massage des épaules et du dos, en raison de plaintes physiques de tension et de raideur au haut ou au bas du dos. Mais vous pouvez également opter pour un massage des jambes, des pieds, de la tête / du visage, des articulations ou de la poitrine et du ventre. 

Quel est l'effet d'un massage des épaules et du dos?

Un massage du dos, de la nuque et des épaules assure la relaxation de vos muscles et la souplesse de vos tendons et tissus conjonctifs. La tension entre vos omoplates et dans la région du cou est réduite, ce qui réduit toute douleur dans les épaules et vous rend plus flexible. Le stress au travail, les inquiétudes et la pression sociale entraînent souvent une tension musculaire considérable et des crampes au niveau des épaules. Nous prenons trop de "singes sur l'épaule". Et nous voulons répondre aux attentes de nous-mêmes et des autres. Si vous ne gérez pas ces tensions et que vous surchargez fréquemment vos muscles, des symptômes de douleur persistante finiront par se développer. Par exemple, des maux de tête peuvent survenir parce que les muscles du cou, du dos et des épaules sont trop tendus et finissent par se durcir et former des nœuds musculaires. La zone douloureuse irradie ensuite vers d'autres zones du corps. La surcharge du muscle long du dos et une fixation trop serrée de ce muscle aux vertèbres provoquent souvent des douleurs dans le bas des fesses. Un massage du dos et des épaules permet de prendre conscience de ces tensions et de détendre les muscles. 

Un massage du dos aide-t-il également à soulager des plaintes dans le bas du dos?

Les plaintes dans le bas du dos peuvent avoir diverses causes. Souvent, cela passera après un certain temps, mais un massage peut apporter un soulagement en attendant. La cause des maux de dos n'est pas claire pour 90 à 95%. La douleur au bas du dos n'est pas nécessairement causée par une hernie. Il peut tomber soudainement lorsque le dos est surchargé, un mouvement rapide ou parfois dû au stress. Habituellement, il n'y a rien de grave et il n'y a pas de maladie ou de dommage démontrable causant la douleur. 

Il arrive souvent que la «zone à problème» ne soit pas du tout le dos, mais elle est due au moyen fessier, un muscle fessier. En combinant un massage du dos avec un massage de vos fessiers, les crampes disparaissent. Ceci est également appelé sciatique, après le gros nerf sciatique: nerf sciatique. Il s'agit souvent d'une douleur musculaire lancinante, tiraillante, de picotements, de brûlures ou d'engourdissements. Une irritation ou un pincement du nerf sciatique est signalé comme une cause de sciatique. Sur le chemin de la colonne vertébrale à la fesse jusqu'à la jambe, il existe de nombreux endroits où le nerf pourrait se pincer. Souvent, un muscle ou un tendon trop serré en est la cause, ce qui peut être facilement corrigé par un massage relaxant.

Si vous continuez à souffrir de problèmes de dos, davantage de plaintes peuvent survenir en raison de changements de posture. Vous allez tordu ou compenser la douleur en resserrant ailleurs, provoquant une surcharge.

Quel est l'effet d'un massage des jambes?

Un massage des jambes est utile pour chaque athlète, car la circulation sanguine est améliorée et les déchets tels que l'acide lactique sont éliminés. Cela améliore les performances sportives. Mais même si vous souffrez de varices, de jambes / pieds enflés ou d'une mauvaise circulation sanguine dans les jambes, un massage des jambes est utile. Et les femmes enceintes bénéficient grandement d'un massage des jambes, car les plaintes telles que les pieds, chevilles et jambes enflés sont réduites. Surtout après une longue période de repos, une fatigue et une sensation de lourdeur, de douleur, de picotement ou de démangeaison se développent souvent. Les femmes enceintes souffrent également souvent de crampes aux jambes et aux mollets ou aux jambes sans repos, qui peuvent être traitées avec un massage des jambes. La capacité d'auto-guérison de vos jambes est stimulée par un massage des jambes. 

Qu'est-ce qu'un massage articulaire?

Un massage articulaire se concentre sur une ou plusieurs articulations des bras (épaule, coude, poignet) et des jambes (hanche, genou, cheville). C'est une combinaison de mouvements silencieux des articulations et d'un massage doux autour des articulations. Un massage subtil, qui convient également aux personnes âgées. Cela détend les articulations et les tissus environnants, offrant plus d'espace, de flexibilité et de liberté de mouvement.

Quel est l'effet d'un massage du sein?

Un massage du sein n'est pas seulement important pour les femmes. Chez l'homme, il augmente le flux de lymphe et de sang vers les cellules et leur apporte de l'oxygène et des nutriments essentiels. La région de la poitrine, des aisselles et du coeur est une grande zone érogène, où il y a beaucoup de sensations. Votre chakra du coeur s'ouvre par le bon contact.

Qu'est-ce qu'un massage de pied?

Un système massage des pieds est un traitement spécial contre toutes sortes de plaintes. L'idée derrière un soi-disant «massage réflexe plantaire» est que vos pieds sont le reflet de votre corps. La maladie est un signe qu'il y a une harmonie perturbée dans l'unité du corps et de l'esprit. Vous pouvez restaurer cette harmonie avec un massage réflexe plantaire. Grâce à divers types de techniques de massage, les blocages sont levés et votre corps est capable de se guérir.

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Publié par

Tijs

Tijs Breuer a 49 ans, coach personnel certifié, travailleur du corps et masseur. Le coaching d'essence vise à vous amener au cœur de qui vous êtes vraiment. Tijs travaille avec une attention, un toucher et une présence personnels. Cela vous aide à vous sentir mieux dans votre peau.

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