Soyons actifs, bougeons notre corps, rendons à nouveau nos articulations, nos muscles et nos fascias souples et juteux ! Après tout, la saison des plages a commencé, n'est-ce pas ? Cette journée est l'occasion de renouer avec son corps par le mouvement, le toucher et la relaxation. Christian et Tijs vous proposent une retraite d'une journée en ville pour libérer votre stress quotidien, activer votre système et ressentir tous vos sens.
Yoga actif
Le matin, Christian éveillera notre corps à travers une pratique de yoga Ashtanga et Vinyasa solide et multidisciplinaire. Nous travaillerons sur la conscience corporelle, la force, l'agilité et la mobilité. Certaines poses de yoga donnent à vos organes un massage interne, tandis que d'autres travaillent pour allonger vos muscles et vos tendons. Nous ne faisons pas seulement des asanas (postures) mais travaillons également avec des exercices de méditation, de respiration et de partenaire. Un niveau de condition physique de base est recommandé pour cette pratique de yoga.
Un délicieux déjeuner végétalien est servi et vous pouvez sauter dans le Gaasperplas ou faire une courte promenade.
Massage sportif
Dans l'après-midi, Tijs nous apprend un massage sportif puissant pour éliminer les tensions et les toxines de vos muscles. Nous utilisons des techniques traditionnelles de massage sportif telles que le pétrissage, une technique de compression appliquée aux tissus et aux muscles sous-jacents. Nous combinons cela avec des mouvements de tissus plus approfondis, dynamiques et profonds. Pour certaines techniques, nous utilisons de l'huile de massage, pour d'autres non.
Nous créons toujours un coffre-fort où vous pouvez être complètement vous-même, sans jugement et sans aucune contrainte. Toutes les touches sont basées sur le consentement mutuel. Vous vous sentirez énergisé, incarné et apaisé par la suite.
Après l'atelier, il est possible de passer la soirée ensemble dans un cadre confortable et décontracté. Nous pouvons manger et passer du temps ensemble, nous câliner et partager vos expériences les uns avec les autres.
Facilitateurs
Tijs Breuer est coach de vie et masseur spécialisé dans le travail corporel profond. Il travaille avec la pleine conscience, la conscience du corps et le pouvoir de l'attention aimante. Tijs donne des ateliers hebdomadaires dans lesquels la découverte ludique et la connexion avec soi et le groupe sont centrales.
Christian Wicke travaille comme médecin généraliste, professeur de yoga en ashtanga et vinyasa yoga, et masseur. Il aime partager ses idées sur le yoga et sur le yoga avec les autres, dans des cours collectifs et en tête-à-tête. En plus d'enseigner les aspects pratiques du yoga, il aime également étudier et débattre de la philosophie du yoga et de ses implications pour notre vie quotidienne.
Pour qui?
Toute personne qui s'identifie comme un homme (y compris les hommes non binaires et transgenres) et toutes les orientations sexuelles sont les bienvenues. Tant la pratique active du yoga que le massage sportif nécessitent une bonne condition physique.
Pour cet atelier, nous voulons créer un mélange équilibré de différents groupes d'âge. C'est pourquoi nous mettrons en vente 3 types de billets : Y) pour les hommes de moins de 35 ans, M) pour les hommes de 35 à 54 ans et S) pour les hommes de 55 ans et plus. Il y a 5 billets disponibles par catégorie d'âge.
Pratique
Porte ouverte, café/thé : 9h30 (AM)
Début de l'atelier : 10h00 (AM)
Déjeuner : 12h30 (après-midi)
Heure de fin : 18 h 00 (18 h 00)
Lieu : Healing Studio Amsterdam
Adresse : Veenendaalplein 147 ; Amsterdam (Gasperdam)
Tarifs : 100 € Moins de 35 ans : 20 % de réduction. Étudiants / réfugiés 50% de réduction.
Nous avons une politique NOTAFLOF (personne ne rejette par manque de fonds). Veuillez nous contacter si votre situation financière vous empêche de participer.
Billets : https://www.neptunus-wellbeing.nl/meetup-tickets/
Paypal: https://www.paypal.me/neptunus
Toutes les rencontres MeninTouchNL ont une politique d'annulation, alors faites-nous savoir à temps si vous ne pouvez pas y assister.
Interroger? Tijs Breuer : +31626174884.
Plus d'infos : https://www.neptunus-wellbeing.nl
