Week-end Yoga & Massage de 3 jours pour hommes
Localisation: Centre de retraite Samaru, Oude Deventerweg 4 ; 8121 RL Olst
Dates: 26-09-2024 à 18h00 au 29-09-2024 à 18h00
Vous avez envie de reprendre contact avec vous-même, avec les autres hommes et avec la nature ? Au cours de cet atelier de week-end de 3 jours, vous vous immergerez dans les éléments du magnifique centre de retraite de Samara, pour ressentir une profonde relaxation et libérer votre stress quotidien.
Christian et Tijs vous proposent un long week-end de retraite sans vêtements, comme cadeau pour vous-même. Une opportunité de ressentir une connexion profonde avec votre nature intérieure et votre corps, à travers le yoga et le massage. Découvrir de nouvelles facettes de soi à travers la philosophie des cinq éléments et se lier d'amitié avec eux. Vous vous laisserez chouchouter avec des exercices de yoga et nous nous prodiguerons des massages apaisants et relaxants.
Les cinq éléments
Nous voyageons à travers les cinq éléments de la philosophie du yoga. Nous nous connectons à la terre pour nous ancrer. Nous abandonnons ce qui ne nous sert plus et laissons le feu se transformer en ce dont nous avons besoin. Nous coulons vers l’eau pour nous connecter à nos émotions et à nos désirs. L’élément air nous aide à inviter l’amour, l’empathie et la compassion dans nos cœurs. Et l’élément espace nous donne plus de clarté et d’espace, afin que nous puissions réfléchir à ce que nous voulons faire de la place pour cet automne.
Qu'allons-nous faire?
Grâce à une combinaison de massage et de yoga ludique, nous stimulons et apportons plus d'équilibre à notre corps et à notre esprit. Nous ressentons à quel point il est agréable de bouger, de s'étirer et de transpirer, ce qui recharge notre corps en énergie. Et nous découvrons à quel point le toucher peut être agréable, dans une atmosphère de confiance et de connexion. En plus du yoga et des massages, nous faisons des exercices de contact et d'attention. À différents moments du week-end, il y a place à l'intégration, à travers la méditation, la réflexion et le partage.
Yoga
Le yoga est une pratique ancestrale conçue pour vous reconnecter à votre moi intérieur, calmer votre esprit toujours actif et stimuler le flux d'énergie vitale dans votre système. Certaines poses de yoga étirent et massent vos muscles et tendons, tandis que d'autres développent la force et l'endurance. La forme de yoga ludique, investigatrice et interdisciplinaire de Christian s'inspire de l'ashtanga et du vinyasa yoga, avec des éléments du yin yoga. A travers la méditation, des exercices de respiration et des postures nous travaillons sur la conscience de soi, la force, la flexibilité et notre énergie vitale (prana). Certains exercices se font en binôme pour créer du lien entre eux.
Massage
Vous apprendrez à donner des massages Esalen, un style de massage holistique développé dans les sources chaudes de Californie. Un massage Esalen est considéré comme un voyage intérieur. Nous utiliserons cette forme de massage pour nous connecter avec les éléments en nous. A travers de longs mouvements, un rythme lent et des pauses vous êtes invités à revenir à votre état naturel d'équilibre entre les cinq éléments. La transformation s'effectue grâce à la participation active entre le donneur et le receveur, créant une prise de conscience, une relaxation et une sensualité. Le corps et l’esprit s’alignent davantage lorsque vous recevez ce contact fluide. Tout attouchement sera conscient et basé sur le consentement, dans un cadre sûr.
Facilitateurs
Coach de vie et masseur expérimenté, Tijs Breuer est spécialisé dans le travail corporel en profondeur. Il travaille avec la pleine conscience, la conscience du corps et le pouvoir de l’attention aimante. Tijs propose des ateliers hebdomadaires dans lesquels la découverte ludique et la connexion avec soi-même et le groupe sont centrales.
Christian Wicke travaille comme médecin généraliste et professeur de yoga en ashtanga et vinyasa yoga. Il aime partager ses idées sur le yoga avec les autres, dans le cadre de cours collectifs et individuels. En plus d’enseigner les aspects pratiques du yoga, il aime également étudier et débattre de la philosophie du yoga et de ses implications dans notre vie quotidienne.
Le lieu
Samaru Retreat Center est une maison en pleine nature, à l'est des Pays-Bas. Nous logeons dans une maison confortable, entièrement privée au milieu d'une oasis naturelle. Les ateliers se déroulent dans un bel espace atelier de construction récente, entouré d'arbres. Il y a un étang de baignade, une forêt alimentaire et un potager. Vous trouverez de nombreux espaces pour vous détendre seul ou à plusieurs.
Manger et passer la nuit
Nous arrivons jeudi soir et partons tôt dimanche soir. Notre hôte propose un petit-déjeuner, un déjeuner et un dîner sains, biologiques et végétariens. L'alcool et les drogues ne sont pas autorisés. Nous dormons dans des lits simples dans une chambre double ou quadruple, ou dans un lit partagé dans une chambre double (idéal pour les couples !).
Date et heure
Dates : du jeudi 26 septembre (soir) au dimanche 29 septembre (soir) 2024.
Horaires : accueil le jeudi à 18h00
Programme des ateliers tous les jours de 8h00 à 12h00 et de 14h00 à 18h00.
Programme ouvert le soir.
Lieu : Centre de retraite Samaru
Adresse : Oude Deventerweg 4 ; 8121 RL Olst (Overijssel)
Frais
Pour l'atelier (3 jours) : 255 €. Réduction : 200 € (étudiants, réfugiés).
Pour l'hébergement et la restauration (pension complète) : 330 € (chambre 4 personnes) ou 370 € (chambre 2 personnes). Renseignez-vous sur les options de réduction le cas échéant (étudiants, réfugiés).
Achetez vos billets à l'avance ici hippie ou sur ce site.
Toute personne s’identifiant comme homme (y compris les hommes transgenres) et de toutes orientations sexuelles est la bienvenue. Des compétences en yoga ou en massage sont les bienvenues, mais pas nécessaires. Un niveau de condition physique de base est recommandé. Cet atelier est facultatif en tout temps.
N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions.
Numéros de téléphone portable :
Tijs Breuer: +31626174884
Christian Wicke : +31610314713
