Questions

Faites votre propre huile aux herbes

Comment puis-je faire ma propre huile à base de plantes?

Vous pouvez facilement enrichir l'huile vous-même avec des herbes du jardin, pour donner à l'huile de massage un parfum agréable et un effet médicinal. Vous appelez cela macère. J'utilise souvent du souci, du thym, des pétales de rose et de la lavande pour préparer une belle huile de massage. Comment procédez-vous?

Utilisez un bocal en verre vide, par exemple un bocal de confiture vide (bien nettoyé) ou similaire, et remplissez-le avec les herbes ou les fleurs séchées de votre choix.

Maintenant, ajoutez suffisamment d'huile pour que les herbes soient juste en dessous. Mettez le couvercle sur le pot et placez le pot dans un endroit léger et chaud.

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Secouez le pot tous les jours pour que toutes les herbes restent bien dans l'huile. L'intention est que les herbes transfèrent leurs ingrédients actifs dans l'huile. Après 3 semaines, l'huile est prête.

 

Ensuite, prenez une casserole propre (de préférence en verre foncé) et filtrez l’huile aux herbes à travers un tamis (éventuellement avec un filtre à café) de manière à ne conserver que l’huile pure au parfum d’herbe ou de fleur.
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Huile de massage

Les huiles de massage que j'utilise sont biologiques, végétales et artisanales, enrichies d'extraits d'herbes et de fleurs.

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Je n'utilise que des produits naturels et biologiques de la meilleure qualité. Les huiles sont pressées et distillées à partir de graines, plantes, fleurs, arbres et racines. L'huile libérée contient les ingrédients actifs qui nourrissent votre peau afin qu'elle récupère et devienne douce et souple.

La composition est telle qu'il y ait suffisamment de friction sur la peau pendant le massage et en même temps, la peau peut bien absorber l'huile, de sorte que vous ne vous sentiez pas collant après le massage. Le composant principal, l’huile d’amande, contient beaucoup de vitamines A et B, de calcium, de fer et de magnésium et convient parfaitement aux peaux sèches et matures.

Huile d'amande

L'huile que j'utilise se compose principalement d'huile d'amande, de jojoba, d'huile d'olive et de tournesol. Ces huiles ont les propriétés suivantes:

  • Huile d'amande: huile neutre adaptée aux peaux sèches et irritées, nourrit la peau avec les vitamines A, B1, B2, B6 et E
  • Huile de tournesol: améliore la circulation, est mince et souple et glisse bien car il est moins susceptible de pénétrer la peau.
  • Huile de jojoba: huile neutre très appropriée en raison de sa longue durée de vie
  • Huile d'olive: huile grasse qui absorbe lentement et a un effet apaisant (l'huile d'olive a un parfum puissant qui peut prédominer)
  • Huile de sésame: Traditionnelle en médecine ayurvédique
  • Huile de germe de blé: huile liquide épaisse, contient beaucoup de vitamine E
  • Huile de pépins de raisin: absorbe rapidement et neutre de l'odeur

Pourquoi n'utilisez-vous pas habituellement de l'huile à base de paraffine?

Une grande partie de l'huile de massage dans le magasin se compose principalement de composants minéraux, tels que la vaseline ou la paraffine. Ces produits chimiques sont mieux absorbés et ferment trop votre peau. Cela peut causer des frictions douloureuses. Cette huile est également moins nourrissante pour votre peau. Toutefois, si vous êtes allergique aux huiles de noix, une huile de paraffine peut constituer une bonne alternative.

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Faites-vous aussi des massages avec une huile sans odeur?

Beaucoup de clients aimeraient être massés avec une huile sans odeur, par exemple parce qu'ils continuent ensuite à travailler. Vous pouvez choisir une huile neutre et sans odeur, sans adjonction d'herbes ou d'huile essentielle,

Vous pouvez également opter pour une douche après le massage. Dans ce cas, je recommande une huile plus réparatrice et cicatrisante qui contient du souci, de la rose, de la lavande et d'autres herbes. Le parfum de l'huile influence votre état d'esprit et les ingrédients actifs des herbes assurent un équilibre renouvelé dans votre corps.

Je souffre d'une peau sensible. Puis-je être massé?

La peau sensible peut être reconnue par divers symptômes, tels qu'une sensation de tiraillement, des zones sèches et gercées, des taches rouges et une éruption cutanée ou des démangeaisons. Ceux-ci deviennent généralement plus forts lorsque votre corps est affaibli, par exemple en raison de la fatigue ou du stress. Les saisons jouent ici un rôle important. Souvent, la peau devient plus sensible en hiver, lorsque la température et l'humidité à l'intérieur et à l'extérieur sont différentes. Une douche chaude assèche la peau et peut intensifier les plaintes. L'huile de massage que j'utilise convient aux peaux sensibles et ne contient pas d'additifs synthétiques tels que les colorants, les parfums et les conservateurs. De tels additifs synthétiques peuvent irriter la peau inutilement.

 

Préparation

Comment préparer un massage?

Prenez suffisamment de temps à l'avance, détendez-vous avec une belle douche et buvez un verre de thé ou d'eau. Évitez d'utiliser du mascara, du maquillage ou un déodorant fortement parfumé. Laissez vos bijoux, etc. à la maison. Portez des vêtements confortables qui ne sont pas sensibles à l'huile de massage.

Verre d'eau

Planifiez soigneusement votre rendez-vous, prenez beaucoup de temps pour vous après votre massage de relaxation. Vous n'avez rien à apporter. Le rasage n'est pas non plus nécessaire, mais vous pouvez, ce que vous préférez. J'apprécie que vous soyez un peu frais. Prenez donc une douche à l'avance, ou à l'arrivée (une douche est également possible ici).

 

Douche
Que devrais-je prendre avec moi?
En principe, vous n'avez rien à apporter. Si vous souffrez du pied d'athlète, apportez une paire de chaussettes propres que vous pourrez mettre en pratique. Si vous souhaitez utiliser votre propre bain, drap housse ou huile de massage, vous le pouvez. Gardez à l'esprit qu'après le massage, vos pores sont ouverts, donc il peut faire très froid lorsque vous rentrez chez vous.

Sport et massage

Quel est l'effet d'un massage après l'exercice?

Un massage aide à garder votre peau et vos muscles en bonne santé. Lorsque vous faites beaucoup d'exercice, les déchets s'accumulent dans vos muscles et votre tissu conjonctif. Avec un bon massage, ces substances sont éliminées, afin que vous obteniez de meilleures performances sportives. C'est pourquoi de nombreux athlètes de haut niveau reçoivent un massage tous les jours.

 

Puis-je être massé dans une douleur intense?

En cas de douleurs musculaires et de muscles coincés, vous pouvez vous sentir libre de vous faire masser. Veuillez indiquer à l'avance quelles plaintes vous avez. Ensuite, je peux accorder une attention supplémentaire et si nécessaire voir s'il se passe autre chose. Cependant, je ne suis pas spécialisé dans le traitement de problèmes physiques graves. Dans ce cas, je vous référerai au médecin généraliste ou à un spécialiste.

 

Douleur musculaire

 

Comment est construit un massage sportif?

Je commence généralement par une «impression intermittente» sur le dos, ce qui initie l'élimination des déchets du tissu conjonctif. Ensuite, je masse le dos et les épaules, je rend les muscles souples et je pétris là où la tension est bloquée. De plus, j'élimine également l'acide lactique qui cause les douleurs musculaires (si vous en souffrez) et je m'attaque aux nœuds. Puis les jambes et généralement les fesses, tout selon vos envies et vos besoins. Selon le temps, je fais les pieds et l'avant, y compris les bras.

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Nu ou habillé

Est-ce qu'un massage est exposé ou avec des vêtements?

Vous décidez vous-même. Certains massages, comme un massage sur chaise (dos), un massage de polarité ou un massage thaïlandais, peuvent facilement être pratiqués avec des vêtements. Un massage à l'huile suédoise est administré sur la peau nue, mais les sous-vêtements peuvent rester en place si vous vous sentez plus à l'aise de le faire.

 

La plupart des clients préfèrent s'allonger sur la table de massage, car ils sont bien recouverts de tissu et de couvertures. Quand il est frais, je mets une couverture électrique sur la table pour que votre corps reste au chaud. Les hommes enlèvent aussi généralement leurs pantalons pour que je puisse également masser le bas de leur dos, leurs fesses et leurs jambes. Beaucoup de femmes gardent leurs sous-vêtements, mais font leur soutien-gorge.

Un raide

Et si je m'énerve pendant le massage?

Les hommes, en particulier, craignent parfois de ne pas être excités. Cependant, ce n'est pas du tout un problème si vous obtenez un «boner» pendant le massage. Cela se produit dans chaque studio de massage, école de massage, etc., à la fois pour les hétérosexuels et les gays.

Ce n'est jamais difficile, car cela signifie simplement que votre corps se détend après une période de tension. Et que vous appréciiez le massage n'est pas une honte, bien au contraire!

 

Un massage est principalement destiné à se détendre et à se sentir plus vital. Sans en avoir conscience vous-même, vous pouvez avoir des tensions considérables dans toutes sortes d'endroits de votre corps. Cela ressemble à un salut quand il est libéré.

Et si je suis raide?

L'énergie qui est libérée dans le processus peut vous faire vous sentir tout aussi excité. Les sentiments ne peuvent pas et n'ont pas besoin d'être supprimés, tout comme pleurer. Alors n'ayez pas honte si vous êtes excité sexuellement, vous pouvez. Cependant, il n'est pas apprécié si vous devenez sexuellement actif vous-même ou si vous touchez le masseur sans le demander au préalable.

Le massage n'est pas du sexe

Le massage est parfois associé au sexe, est-ce exact?

Non, un massage occidental professionnel n'a rien à voir avec le sexe. Cependant, le toucher peut être gênant pendant un certain temps et se sentir intime, ce qui vous excite. Lorsque vous êtes allumé, cela n'a rien de spécial et généralement seulement pour une courte période. Cette sensation disparaît rapidement pour laisser place à une profonde relaxation. Vous remarquerez que le massage se déroule dans une atmosphère familière. En même temps, je surveille les frontières en termes d'intimité, d'hygiène et de professionnalisme.

 

Et qu'en est-il du tantra?

Votre énergie sexuelle est au cœur du tantra. Vous vous sentez fluide, doux, énergique, aimant après un massage tantra. Le Tantra se concentre sur l'élimination des blocages dans votre corps (souvent dans des endroits appelés chakras) afin que l'énergie recommence à circuler. L'énergie de votre bassin est appelée énergie sexuelle car elle peut provoquer une sensation de joie de vivre et d'excitation lorsque cette énergie est libérée. La respiration joue un rôle important à cet égard.

Chez de nombreuses personnes, l'énergie sexuelle est supprimée, car vous avez peur du rejet, vous avez honte de (certaines parties de) votre sexualité. Vous avez un jugement négatif sur les sentiments, le lâcher prise et la libération de votre énergie sexuelle. Ce n'est pas permis, cela causera la misère. En conséquence, la «pression» s'accumule et cela crée une tension dans votre corps.

 

 

Tension qui doit être déchargée. Cette libération est recherchée par beaucoup d'hommes dans une «fin heureuse», mais lorsque vous vous concentrez sur votre respiration, la tension disparaît pour laisser place à une profonde relaxation et à un sentiment de satisfaction. Le toucher et l'avancement sexuel du client ne sont pas appréciés.

 

touche de tantra

Musique, parler ou silence

J'éteins mon téléphone avant le massage. C'est bien si vous le faites vous-même, afin que vous ne soyez pas dérangé pendant le massage.

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Quel genre de musique aimez-vous pendant le massage?

D'habitude, je joue de la musique classique paisible, parfois relaxante, de la musique new-age en particulier pour les massages. Je tiens compte de vos souhaits. Un massage peut également avoir lieu dans un silence complet.

Symbole de la musique

Puis-je parler pendant un massage?

Vous pouvez juste pendant un massage. Rappelez-vous que le massage est pur pour la détente. Une personne aime parler, l'autre pense qu'il est merveilleux de rester tranquille et de s'endormir un peu pendant le massage. Le choix est entièrement à vous.

Contre-indications

Quand un massage n'est-il pas raisonnable?

Pendant l'introduction ou avant le massage, je demande toujours des plaintes et des souhaits. Dans les contre-indications suivantes, un massage n'est pas recommandé ou moins recommandé.

  • En cas de troubles cardiaques, d'hypotension artérielle, l'hypertension artérielle, le diabète, la chimiothérapie et l'utilisation de certains médicaments, la consultation d'un généraliste est nécessaire.
  • Les massages, les éruptions cutanées et les infections cutanées sont évités.
  • Aucun massage abdominal n'est donné immédiatement après le repas (veuillez laisser 1 digérer le repas avant le massage).
  • En grossesse avancée; traitement uniquement après consultation du médecin ou de la sage-femme).
  • En cas de fièvre, grippe, maladies infectieuses et immédiatement après une opération, aucun massage n'est effectué. Ensuite, prenez rendez-vous plus tard.
  • Aucun massage des pieds n'est donné pour les champignons (pieds), les ongles fongiques, l'eczéma ou les verrues ouvertes sur le (s) pied (s).

 

massage aux pierres chaudes

 

Les massages aux pierres chaudes ne sont pas souhaitables dans certaines situations:

  • Aucun massage aux pierres chaudes n'est pratiqué en cas de fièvre, de coup de soleil et de température extérieure élevée.
  • En cas de gonflement, ecchymose, inflammation veineuse ou varices, aucune pierre n'est posée sur ces taches.
  • Les cheveux épais sont traités avec des pierres, mais sont doucement massés (en raison de l'inflammation des follicules pileux, Folliculitis-pili).
  • Les pierres à basse température sont utilisées pour les menstruations, la grossesse, les personnes âgées et les peaux hypersensibles ou blessées.
  • Les personnes atteintes de cancer devraient éviter de se faire masser aux pierres chaudes en raison de leur effet stimulant sur le système lymphatique, ce qui pourrait favoriser l'apparition de métastases.
  • Les personnes qui ne peuvent pas supporter de grandes différences de température, qui sont difficiles à transpirer ou qui ne sont pas autorisées dans le sauna, sont déconseillées aux massages aux pierres chaudes.