Vous souhaitez méditer ensemble ? Vous pouvez participer à une méditation guidée hebdomadaire. Cela peut se faire à la fois en ligne via Zoom et sur place, au domicile de Tijs. Choisissez parmi les méditations suivantes :
- Méditation pour la paix intérieure et la paix mondiale (deuxième dimanche du mois)
- Méditation du mouvement (3ème dimanche du mois)
- Méditation respiratoire (4e dimanche du mois)
Méditation pour la paix intérieure et la paix dans le monde (en ligne et Tienhoven)
Méditons ensemble pour la paix intérieure et pour la paix dans le monde.
Des méditations pour la paix mondiale sont organisées depuis 1986 (par exemple par John Randolph Price), dans le but de trouver la paix en nous-mêmes, dans notre environnement et dans le monde entier. Lors de la Journée mondiale de la paix, il a créé un moment d'unité pour dissoudre le sentiment de séparation et ramener l'humanité à la divinité. Des centaines de millions de personnes y ont participé, de toutes origines et religions, et quelles que soient les opinions de chacun, cela a marqué un nouveau départ dans la restauration de ce monde à la raison.
Éclairage de la ville
Cities of Light est une initiative néerlandaise similaire, visant à promouvoir une culture de l'illumination. Chaque deuxième dimanche du mois, les gens méditent dans les salons du monde entier.
Tijn Touber, initiateur de « Cités de Lumière » : « À la question de savoir combien de temps il faut méditer chaque jour, je réponds : une demi-heure, sauf si vous êtes occupé, auquel cas une heure suffit. Lorsque j’ai demandé à un yogi pourquoi il méditait tous les jours, il m’a regardé avec surprise et m’a dit : Vous prenez bien une douche tous les jours, non ? Plus que jamais, il est important de travailler consciemment à son hygiène intérieure. » https://citiesoflight.org/nl/living_rooms/1987
Méditation du mouvement
Avant de commencer votre semaine chargée, prenez le temps de méditer ensemble. Vous pouvez participer en ligne ou sur place. Avant et après la médiation, nous vous disons ce que nous ressentons.
Rester immobile est assez difficile pour la plupart des gens, car nous sommes habitués à être exposés à des stimuli toute la journée, alors que notre corps a besoin de mouvement. La méditation en mouvement permet de retrouver rapidement la paix intérieure et de se recentrer sur soi-même. Elle vous invite à un voyage intérieur grâce à une alternance de mouvements intenses et subtils. En concentrant votre attention sur votre corps, vous prenez conscience de ce qui se passe en vous.
Après la méditation, vous pouvez dire comment vous vous sentez. Il y a aussi l'option d'autotoucher ludique par la suite. Cela a lieu dans une salle de sous-commission séparée et n'est pas supervisé. En vous touchant consciemment, vous créez une sensation de détente, d'amour-propre et de plaisir.
Méditation sur le souffle
Se connecter avec votre respiration peut réduire le stress et ouvrir la porte à un mode de vie plus sain et plus conscient. L'un des moyens les plus simples de réduire le stress consiste à se concentrer simplement sur votre respiration. Vous remarquez immédiatement une sensation de détente qui peut éventuellement vous faire sentir en meilleure santé et en meilleure forme.
Il existe de nombreuses autres formes de méditation sur la respiration où vous écoutez consciemment votre respiration ou modifiez le rythme, la vitesse ou la profondeur de votre respiration. Ces formes de méditation sur la respiration peuvent être une entrée dans la pratique de la « pleine conscience », où vous apprenez à accepter et à apprécier ce qui arrive dans la vie et à cesser de combattre vos propres pensées et sentiments.
Nous respirerons ensemble puis écouterons le silence. À la fin, il y a un sous-cercle. Il y a alors une opportunité de partager ce que vous ressentez et ce qui se passe dans votre vie.
Informations pratiques
Dans le salon confortable de Tijs sur les rives du Maarsseveense Plassen, vous pouvez participer et être transporté dans le monde de la pleine conscience et de l'immobilité intérieure. Vous pouvez également participer en ligne via Zoom. Les meetups sont mixtes (tous sont les bienvenus, tous genres, toutes orientations, tous âges, expérimentés ou non) et vestimentaires facultatifs, vous pouvez donc décider si vous souhaitez participer en short, legging, sous-vêtement ou nu.
Participation en ligne
Lien vers la réunion vidéo Zoom : https://us02web.zoom.us/j/8996586301?pwd=ekkxM2FMZ2ZkVWx3NVB3aVRWdVRjdz09
Réunion-ID: 899
Code d'accès : incorporé
Cliquez sur le lien ci-dessus cinq minutes avant le début de la rencontre. Votre caméra et votre microphone doivent être allumés lorsque vous entrez dans la salle de réunion en ligne afin de créer une atmosphère sûre pour tout le monde.
Sois à l'heure s'il te plaît! Vous ne serez pas admis après 20h05. Avant la méditation, nous disons bonjour et vérifions ensemble. Alors allumez votre caméra et testez votre microphone.
Participation sur place
Vous pouvez également participer au salon de Tijs dans une atmosphère chaleureuse. Veuillez confirmer à l'avance que vous souhaitez participer sur place. Ne venez que si vous vous sentez en bonne santé.
Adresse : Westbroekse Binnenweg 56a-c69 ; 3612 AJ Tienhoven (UT).
Cession
Inscrivez-vous à l'avance via le groupe Meetup « Embodied ».
contribution
Une contribution volontaire (par exemple, 10 €) est appréciée. https://www.neptunus-wellbeing.nl/donaties/ ou https://www.paypal.me/neptunus
Des questions ?
Appelez ou envoyez un SMS à Tijs Breuer, +31626174884
Les réunions se déroulent généralement en anglais.
Chaque pas est paixe
Un ami cher m'a écrit : « Le livre portant ce titre, écrit par le maître zen et artisan de paix Thich Nhat Hanh (nominé pour le prix Nobel de la paix), est entre mes mains. Il m'a enseigné la pleine conscience, et j'ai eu la chance de le côtoyer de près au début des années 90, lors de sa visite dans un centre de méditation aux Pays-Bas. Il m'a initié à la méditation et m'a transmis les enseignements du Bouddha. Récemment, le monde a appris son décès au Vietnam, son pays natal. Cette semaine, en hommage à Thich Nhat Hanh, un appel est lancé à une pratique intense de la méditation. Je vous invite à méditer avec moi, en pensée ou en silence, à votre manière. Par exemple, une méditation en marchant, en hommage à mon maître Thich Nhat Hanh. J'espère pouvoir vous inspirer à trouver le silence à votre façon. Savourez votre respiration. La paix est à chaque pas. Avec toute mon affection, Bart. »
