Lymfedrainage

Heb je behoefte aan een voorjaarsreiniging van je lichaam? Dan kan in combinatie met reinigende voeding een lymfedrainage uitkomst bieden. Door je lymfeklieren en lymfebanen te stimuleren, zorg je ervoor dat je lichaam versneld afvalstoffen gaat afvoeren. Tijdens het massage- en yogaweekend “Refreshing Spring” hebben we gewerkt met lymfedrainage technieken. Hier lees je meer over deze werkwijze.

Wat is lymfedrainage?

Manuele lymfedrainage is een zachte massage waardoor het lymfestelsel gestimuleerd wordt om het (te veel aan) lymfevocht af te voeren.

Ons lichaam bestaat voor 2/3 uit vocht. Dit vocht bevindt zich o.a. tussen en in de cellen, bloedbanen, en lymfebanen. Lymfevocht zorgt onder meer voor het vervoeren van schadelijke stoffen (zoals virus, bacterie) en het geleiden van zenuwprikkels. Het lymfestelsel (lymfeknopen en lymfevaten) is het afvoer systeem van het lichaam. Lymfe voedt, zuivert en draineert en heeft een belangrijke reinigende functie. Lymfedrainage is een natuurlijk proces van het lichaam waarbij normaal gesproken geen hulp bij nodig is. Dit proces kan echter verstoord raken door ziekte, stress of een ongeval.

In 1932 ontwikkelde Dr. Emil Vodder, een Deense bioloog een voor die tijd revolutionaire therapie, de Manuele Lymfedrainage (MLD). Deze subtiele massage methode brengt de vochthuishouding van het lichaam weer in balans. Deze methode wordt vaak in de benen, het gezicht en de armen toegepast.

Zo’n behandeling kan worden gecombineerd met een algemene reinigende massage, een ondersteunend afvoerend dieet en met oedeemtherapie. Enkele voorbeelden hiervan zijn zwachtelen van ledematen (ambulante compressietherapie), oedeem- en fibrosegrepen, elastische kousen en lymfetaping (door het aanbrengen van een soort pleisterstrips wordt de lymfeafvoer stimuleerd).

Wanneer is lymfedrainage nuttig?

Het lymfestelsel neemt onder andere overtollig weefselvocht, eiwitten en cellen uit je weefsels op en voert deze af. Op plaatsen waar een overschot aan vocht en/of afvalstoffen in het weefsel zit, kan lymfedrainage worden toegepast. Er zijn verschillende aandoeningen die baat kunnen hebben bij lymfedrainage. Bijvoorbeeld bij lymfoedeem en lipoedeem kan het een positieve bijdrage vormen. Bij ontstekingen dient eerst de ontsteking behandeld te worden, voordat er gestart wordt met lymfedrainage.

Hoe werkt manuele lymfedrainage?

Bij de Manuele Lymfedrainage wordt ritmisch een heel zachte, pompende druk uitgeoefend op de huid en het onderhuidse bindweefstel. Hierbij wordt de natuurlijke stroom van het lymfevocht gevolgd. Het doel is het lymfestelsel activeren waardoor vocht en afvalstoffen sneller worden afgevoerd. Bovendien wordt door deze massage het afweersysteem verbetert. Daarnaast brengt een manuele lymfedrainage het zenuwstelsel in balans. Het heeft een zeer ontspannend en pijn dempend effect.

Welke klachten worden met lymfedrainage behandeld?

De Manuele Lymfedrainage, volgens de Dr Vodder techniek wordt gebruikt bij de volgende klachten en aandoeningen:

• Zwellingen (oedeem, bij zwangerschap, na operatie, ongeval)
• Verstuikingen.
• Bloeduitstortingen.
• Spierpijnen en spierletsel.
• Migraine.
• Stress gerelateerde klachten (slapeloosheid, hoofdpijn, concentratieverlies enz.)
• Constipatie.
• Bloedcirculatieproblemen.
• Hoofdpijn.
• Chronisch eczeem.
• Huidproblemen.
• Reinigingskuren (afvallen en detoxen).
• Bloeduitstortingen.
• Verstuikingen.
• Spierpijnen.
• Zenuw gerelateerde klachten (M.S., migraine).
• Fibromyalgie.

Hoe verloopt een lymfedrainage behandeling?

Een lymfedrainage behandeling is zacht en nagenoeg pijnloos. Eerst worden de lymfeklieren in de hals gemasseerd, waarbij ook de zenuwbanen die het lymfesysteem reguleren worden gestimuleerd. Daarna worden de lymfeklieren en lymfebanen op andere plaatsen gemasseerd. Welke dat zijn, is afhankelijk van je probleem of behoefte. De massagedruk is zacht en spiraalvormig. Doordat het overtollige vocht goed moet worden afgevoerd is het ritme van de massage heel belangrijk.

Wat kunt je verwachten na de behandeling?

Na de behandeling is het mogelijk dat je meer moet plassen, omdat verspreid vocht wordt afgevoerd tijdens de behandeling. De massage heeft tot resultaat dat het opgeblazen lichaamsdeel, dat overtollig vocht bevat, in omvang neemt. Hierdoor zal de beweeglijkheid toenemen en zal eventueel aanwezige pijn afnemen.