Dit jaar organiseer ik in januari een meditatie-uitdaging. Je wordt uitgedaagd om drie keer per week een korte meditatie te beoefenen. Je kunt elk moment instappen, meedoen en weer afhaken wanneer je wilt. Er zit geen enkele verplichting aan vast. De Meditatie-Uitdaging.
Het is een reis van een maand, georganiseerd door Tijs Breuer, die je zal helpen een betekenisvolle en duurzame mindfulness-oefening te cultiveren die je gemakkelijk kunt integreren in je dagelijkse leven en je werkdag. Drie keer per week, steeds 15-20 minuten, kun je deelnemen aan korte meditaties, gericht op innerlijke stilte, ontspanning, het loslaten van stress en essentiële oefeningen op het gebied van mindfulness en mededogen.
De meditaties worden uitgezonden via Zoom. Je ontvangt steeds een link voor deelname aan de Zoom-bijeenkomst.
Je kunt de meditaties ook streamen op een moment dat beter in jouw dagelijkse schema past. Verder kun je na afloop jouw ervaringen delen in een bericht op deze website.
Kosten
De meditaties worden aangeboden op basis van vrijwillige bijdrage, volgens het principe van Daña. Een gemiddelde bijdrage van € 10,00 per keer wordt zeer gewaardeerd. Daarmee zorg je ervoor dat ik deze mindfulness-activiteiten kan aanbieden.
Deelname
Wil je meedoen? Stuur dan een mailtje naar: Neptunus Wellbeing of een sms / appje naar: +31626174884.
Sangha
Heb je behoefte aan verbinding met gelijkgestemden? Wil je vaker op vaste regelmaat mediteren en je ervaringen met anderen delen? Dan is een Sangha ofwel meditatie-cirkel wellicht iets voor jou. Zelf ben ik ook deelgenoot van een mannen-Sangha met 10-12 deelnemers.
