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Dans un « cercle de partage » ou un « Heartcircle » – comme on appelle aussi les cercles de partage –, nous prenons le temps de nous écouter. Il y a beaucoup d’espace pour être ensemble et partager ce qui se passe en vous.

C’est une période difficile pour nous tous. Depuis le coronavirus, les gens travaillent davantage à domicile. Les réseaux sociaux comme Instagram et La plupart d’entre nous ont moins de contacts physiques les uns avec les autres et les contacts sociaux sont devenus plus utiles. Mais nous sommes des êtres sociaux évolutifs, des « animaux de troupeau ». Notre habitat naturel est les uns avec les autres, en petits groupes. Pour se sentir bien, il est donc important de se connecter de temps en temps aux autres et à soi-même d’une manière différente.

Quel est le contexte du partage des cercles?
Les cercles de partage ou les cercles cardiaques ont une longue tradition parmi les communautés autochtones, y compris en Amérique du Nord. Dans ces communautés, ils veillent à ce que chacun ait des chances égales de partager ses préoccupations, ses opinions et ses idées. Les cercles de partage sont devenus populaires dans les années 1970 en tant que forme de thérapie. Aujourd'hui, ces cercles fournissent des communautés profondément connectées, les gens peuvent se nourrir les uns les autres et il peut y en avoir entre eux.

Quelle valeur ajoutée un cercle de partage a-t-il?
Un cercle de partage permet à chaque voix d'être entendue, respectée et appréciée. Nous parlons généralement aux autres de tout ce qui se passe bien. Nous ne voulons pas nous plaindre ou agir négativement. Lorsque vous partagez également vos dilemmes et vos luttes, quelque chose de magique survient. Si vous partagez ce qui vous tient vraiment à cœur, il s'avère que nous pouvons tellement nous reconnaître les uns les autres. Vous vous sentez soudainement soutenu par les autres. Il est étonnant de voir à quelle vitesse un sentiment d'appartenance se développe lorsqu'il y a une atmosphère sûre.

«Avec chaque cercle du cœur, je ressens de la gratitude pour le don d'ouverture, de vulnérabilité et de soins partagés», explique Tijs Breuer. «En nous connectant au niveau du cœur, nous nous ouvrons à l'essence de l'autre. Parfois, il y a une résistance aux histoires de l'autre personne, mais bientôt vous ressentez la volonté de laisser aller le besoin d'évaluation, d'évaluation ou de comparaison de l'autre personne. »

Comment fonctionne un cercle de partage?
L'animateur explique d'abord les règles du jeu: tout ce qui est partagé dans le cercle reste dans le cercle. Nous parlons sous la forme du «je» et nous concentrons sur le partage de nos propres sentiments. Nous ne commentons pas ce que quelqu'un d'autre a dit. Un bâton qui parle est un bel outil qui nous donne le courage de dire la vérité et le pouvoir de parler avec le cœur.
Le bâton qui parle est transmis. Dans un cercle en ligne, chacun des participants a son propre bâton. Ils peuvent mettre leur Stick devant eux et ne le tenir que lorsque c'est à leur tour de parler.

La personne qui tient le bâton parlant parle sans être interrompue par les autres. Les autres sont encouragés à écouter attentivement. Nous ne nous jugeons pas et ne nous conseillons pas. Mais nous regardons ce que nous reconnaissons et pouvons apprendre les uns des autres. Vous pouvez choisir de ne pas parler. Vous tenez le bâton parlant et pouvez simplement rester silencieux pendant un certain temps ou remettre le bâton avec respect à la personne suivante, jusqu'à ce que l'article soit transmis à tout le monde. Parfois, le temps est limité, par exemple à 6 minutes par personne et 1 tour. Parfois, tout le temps est donné et plusieurs tours partiels sont possibles.

Pour qui les cercles de partage sont-ils organisés?
Maintenant que nous ne pouvons plus nous réunir physiquement en groupe en raison de la propagation du coronavirus, des cercles de partage en ligne émergent partout. Les cercles de partage en ligne que Tijs anime sont principalement destinés aux participants à mes réunions de méditation et de massage et à leurs amis. Mais tout le monde est le bienvenu. Parce que pour partager des cercles, il n'est pas nécessaire que vous vous connaissiez déjà.

Responsable des programmes francophones
Tijs Breuer s'est familiarisé avec les cercles de partage dès son plus jeune âge, y compris dans le groupe résidentiel dans lequel il a grandi. À partir de 17 ans, il a dirigé des cercles de partage le week-end.travail de transformationPour les jeunes. Il a également fait cela en tant que co-formateur à la Formation de coaching Essence, en tant que leader du circuit Les cercles et en tant que facilitateur des cercles cardiaques locaux au Fées radicales. Dans les ateliers et meetups qu'il dirige, mixte et spécifique pour les hommes, il y a toujours place pour partager des expériences et des sentiments. Dans de nombreux endroits, pour les femmes,cercles de luneOrganisé.