Questions

Bouchon buccal pour les professions de contact

Sinds 6 november 2021 is het verplicht om een mondkapje te dragen in alle publiek toegankelijke binnenruimten. Die verplichting is sinds 15 januari 2022 aangescherpt: voortaan dient dit een chirurgisch mondkapje te zien. Deze maatregel geldt niet alleen voor supermarkten, winkels, bibliotheken en bioscopen, maar ook voor alle contactberoepen, zoals masseurs en kappers. Zowel de bezoeker als de behandelaar draagt een mondkapje.

Welk type mondkapje moet je dragen?

Tot nu toe maakte het niet uit wat voor mondkapje men droeg. Maar omdat er grote verschillen zijn in de effectiviteit van mondkapjes, komt daar nu verandering in.  In publieke binnenruimtes moet iedereen vanaf 15 januari 2022 een type II mondneuskapje dragen, ook bij het zitten. In de praktijk van Tijs Breuer worden al sinds januari 2021 chirurgische mondkapjes type IIR gedragen en uitgedeeld, dus in de praktijk verandert er niets.

Wat zijn chirurgische mondkapjes?

Mondkapjes voor eenmalig gebruik zijn vaak moeilijk te onderscheiden van chirurgische mondkapjes, omdat ze een vergelijkbare pasvorm en kleur hebben. In het OMT-advies van maandag wordt gedoeld op zogenoemde chirurgische mondneuskapjes, minimaal type II. Deze mondkapjes hebben officiële aanduidingen en voldoen aan specifieke eisen. Zo moet op de verpakking staan dat het om mondmaskers voor medisch gebruik gaat. Bovendien staat er een CE-markering op de verpakking en moet aan Europese richtlijnen worden voldaan. Chirurgische mondmaskers zijn er in type I, II en IIR en bieden betere bescherming tegen de uitstoot van virusdeeltjes dan niet-medische maskers. 

Zijn er masques buccaux met nog betere bescherming?

Nog beter is de bescherming door zogeheten FFP-mondmaskers. Die sluiten strak aan op het gezicht, zijn meestal wit van kleur en doen denken aan een snavel. Deze mondneuskapjes zijn persoonlijke beschermingsmiddelen. De gebruiker wordt dus beschermd tegen schadelijke stoffen die via de lucht verspreid kunnen worden, zoals het coronavirus. De maskers kunnen worden verdeeld in FFP1 (minimaal 80 procent van de schadelijke stoffen worden tegengehouden), FFP2 (94 procent wordt tegengehouden) of FFP3 (99 procent tegengehouden). Nadeel van FFP-mondkapjes is dat ze zo strak zitten, dat ze minder zuurstof doorlaten en mede daardoor vaak hoofdpijn veroorzaken, zeker wanneer ze de hele dag gedragen worden. Daarom draag ik zelf geen FFP-mondkapjes.

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Que découvres-tu dans le silence ?

Newsletter de Tijs Breuer, Neptune Wellbeing, janvier 2022
Lire l'original sur Mailchimp
Cette semaine, je suis requis en isolement. Le soir du Nouvel An, il s'est avéré que j'avais contracté la dernière variante de Corona. Alors, forcée par la situation, je retourne à moi-même, en paix, en silence. Ma première réaction : ça craint. Tout ce que j'avais prévu doit être mis de côté, les rendez-vous annulés, tant professionnels que privés. Et puis vient la prise de conscience : bien que je préfère me sentir un peu plus en forme avec, c'est en fait un cadeau du ciel !

Me permettre d'entrer vraiment dans le silence est un grand cadeau que je ne me suis jamais fait auparavant. Et maintenant, je peux le recommander sans réserve à tout le monde. En silence, je peux être complètement présent avec ce qui se passe en moi. Je peux ressentir ce qui me touche vraiment, les émotions de mon âme. Je vois mon ombre, ma douleur, mon vieux chagrin, ma honte et mes reproches. Et j'y souris, j'embrasse ces parties de moi-même que je n'ai plus à cacher. Je m'entraîne à m'aligner au fond de moi-même. J'écoute les douleurs, les picotements et le flux d'énergie dans mon corps. Je ressens ce qui est important pour mon cœur. De cette façon, je me connais encore mieux. 

Que découvres-tu dans le silence ? Prenez aussi le temps de venir à moi !

Cette année, j'organise quatre jours de silence. Vous êtes cordialement invités à vous faire le don du silence, avec moi et les autres. Nous serons tranquilles toute la journée, conscients de notre respiration, prenant des moments pour nous-mêmes, méditant et écoutant le silence. Vous pouvez arriver à 9.30h12.30, 15.30h2022 ou XNUMXhXNUMX et rester aussi longtemps que vous le souhaitez. Vous pouvez également participer en ligne, depuis votre propre salon. Je vous souhaite une année XNUMX précieuse et affectueuse ! Meilleures salutations,Tijs Breuer numéro de téléphone portable : +31626174884
Efficacité du massage prouvée
Malheureusement, les massages ne sont pas autorisés pendant le confinement actuel. Par mon association professionnelle NGS J'ai découvert que les traitements à caractère médical peuvent continuer. Donc, si vous avez des problèmes qui peuvent être résolus ou soulagés avec une certaine forme de massage, c'est une raison pour une exception à l'interdiction de massage. Quelques exemples d'effets positifs du massage scientifiquement prouvés :
Côlon irritable (PBS);
la maladie de Parkinson;
Stress en Symptômes de burn-out;
Plaintes du plancher pelvien
La pleine conscience contre les sentiments de dépression
Apprendre à vivre en pleine conscience est un thème central de la essence coaching en De Meditation que j'accompagne. L'année dernière, j'ai aidé de nombreuses personnes à faire face aux troubles, à la tristesse et à la solitude. De plus en plus de preuves montrent que la pleine conscience aide à prévenir de tels sentiments dépressifs et à contrecarrer les rechutes après le traitement de la dépression. Des recherches récentes montrent que ce sont surtout les jeunes qui en bénéficient. Lees meer ...

Offre hiver : coaching pleine conscience et marche avec réduction
Avez-vous besoin d'un coup de main temporaire? Pendant les mois d'hiver de décembre 2021 à mars 2022, vous pouvez utiliser un offre attractive: une à trois séances de coaching de pleine conscience ou de marche avec une remise de 20,00 € à chaque fois. Utilisez le code de réduction MIND20 lors de la réservation.

Prise (45-60 min) : 40,00 € au lieu de 60,00 €.
Coaching de marche courte ou séance de pleine conscience (50-60 min) : 50,00 € (normalement 90,00 €).
Séance plus longue ou combinaison avec travail corporel (80-90 min) : 100,00 € (normalement 120,00 €).
Conseils pour se détendre en ligne
Tout le monde peut continuer toutes les deux semaines dimanche soir Participez à une méditation sur la respiration et le silence. Se connecter avec votre respiration peut réduire le stress et ouvrir la porte à un mode de vie plus sain et plus attentif. En concentrant votre attention sur votre respiration, vous ressentez immédiatement une sensation de relaxation. Il existe de nombreuses autres formes de méditation sur la respiration où vous écoutez consciemment votre respiration ou modifiez le rythme, la fréquence ou la profondeur de votre respiration. À la fin, il y a un sous-cercle. 
Dates et inscription : Groupe Meetup Incarné

Tous les autres dimanche soir J'organise une méditation en mouvement pour les hommes avec self-touch. La méditation en restant assis est assez difficile pour la plupart des gens, car nous sommes habitués à être exposés à des stimuli toute la journée, alors que votre corps a besoin d'exercice. La méditation du mouvement vous permet de retrouver rapidement votre paix et de vous concentrer davantage sur l'intérieur. Vous effectuez un voyage intérieur à travers une alternance de mouvements intenses et subtils.
Dates et inscription : Groupe Meetup MeninTouchNL.

Envie d'écouter une méditation à votre rythme ? Diffusez mes méditations gratuitement Soundcloud ou via l'application Minuteur Insight.

Ma fille Eva Breuer donne tous les mardis soirs de 20h30 à 21h30 un cours de yoga sympa pour tous les niveaux, composé de méditation, de respiration et de mouvement. Avec la méditation, nous calmons l'esprit et nous plongeons dans le moment présent. Avec la respiration, nous réactivons et équilibrons notre corps pranique (champ d'énergie), libérant l'énergie piégée afin que notre force vitale puisse à nouveau circuler librement. Avec le mouvement (hatha yoga, vinyasa et yin yoga, secousses, danse), nous apportons ce flux d'énergie dans tout notre corps, en nous étirant, en laissant aller, en nous relaxant et en restaurant notre santé physique. 
Dates et inscription : Groupe Meetup Incarné.

Mon collègue Mischa van Dullemen est danseur et enseigne le yoga depuis 2005. Ses cours sont accessibles, variés et ludiques. Il donne beaucoup d'espace pour adapter les exercices à vos besoins et possibilités. Il propose actuellement les cours suivants via Zoom :
mardi 20.30h21.45 – 3h5 : Yin Yoga (des étirements doux sont maintenus pendant XNUMX à XNUMX minutes, donc beaucoup de temps pour se détendre profondément).
jeudi 10.00h11.00 – XNUMXhXNUMX et vendredi 9h00 - 10h00 : Core Yoga (accent mis sur le renforcement de la force et de la flexibilité du dos, de l'abdomen, des fesses et des hanches).
dimanche 9.30h10.45 – XNUMXhXNUMX : Yang et Yin (la première moitié du cours est active, la seconde moitié des étirements détendus).
Plus d'informations: www.mischamassage.nl/yoga, ou envoyez un e-mail à mdullem7@gmail.com pour recevoir le lien Zoom.
Meetups pour hommes
Le toucher est sain. Il garantit que vos hormones du bonheur oxycotine, sérotonine et dopamine sont libérées et que les hormones de stress telles que le cortisol diminuent. Les hommes sont parfois un peu inquiets à l'idée de se toucher, mais beaucoup sont également curieux à ce sujet, en particulier pour vivre cela dans un environnement sûr, défini et avec un encadrement attentif. MeninTouchNL

les rencontres MeninTouchNL offrir aux hommes la possibilité de se familiariser avec toutes sortes de contacts et de touchers dans un environnement détendu, sécuritaire et ludique. Je suis fier que cette initiative à petite échelle avec quelques hommes ait maintenant atteint près de 1000 participants. La nouveauté est dekyoga, soirée massage et jeu à Amsterdam. Nous combinons le yoga en couple avec le massage et le jeu avec la créativité.
Après le confinement, les ateliers reprendront à partir de MeninTouchNL recommencer: 
Apprendre et pratiquer le massage à Tienhoven
Tantra dimanches et soirées à Utrecht
Cours de massage YoungMeninTouchNL (plusieurs endroits)
Yoga, massage et jeu à Amsterdam 
Massage danse à Schakwijk et Nimègue
Bon cadeau avec réduction
Voulez-vous faire plaisir à un ami, un collègue ou un être cher avec un cadeau spécial ? Et en même temps bénéficier d'une remise intéressante ? Alors achetez sur mon site de réservation une carte cadeau. 
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Côlon irritable et sérotonine

Le syndrome du côlon irritable est une perturbation de la fonction du tractus gastro-intestinal, en particulier du côlon. C'est une maladie intestinale chronique courante. On estime qu'il survient chez plus de 10 % de la population néerlandaise. Dans le SII, l'intestin fait trop ou trop peu de mouvements. Le SCI se caractérise par des douleurs abdominales, des crampes abdominales, des problèmes de défécation, un ventre gonflé ou des flatulences dues aux gaz. Les personnes atteintes du SCI souffrent souvent de diarrhée ou de constipation. Le massage peut réduire considérablement les plaintes liées au SCI et contribuer à une récupération structurelle.

Quelles sont les causes du SCI ?
La cause possible du syndrome du côlon irritable est une communication altérée entre le cerveau et l'intestin. Les personnes atteintes du SCI sont plus sensibles aux stimuli douloureux dans les intestins. Une explication possible à cela est que les intestins transmettent des signaux trop nombreux ou trop forts au cerveau, après quoi le cerveau renvoie des signaux trop nombreux ou trop forts aux intestins. La substance sérotonine peut jouer un rôle important à cet égard.

Qu'est-ce que la sérotonine ?
La sérotonine est une hormone qui agit comme un neurotransmetteur : elle affecte le fonctionnement de votre cerveau. Lorsque vous produisez suffisamment de sérotonine dans votre cerveau, vous vous sentez plus heureux et mieux reposé. En dehors de cela, la sérotonine a également des fonctions essentielles ailleurs dans votre corps.
La sérotonine affecte notre humeur, notre sommeil, nos émotions, notre appétit, notre mémoire et notre confiance en soi. Un manque ou trop de sérotonine perturbe ces processus.

Par exemple, environ 90 % de votre apport en sérotonine se trouve dans votre tractus intestinal, où elle joue un rôle important dans la régulation de la digestion. Il maintient également votre tension artérielle à un bon niveau et renforce votre système immunitaire. On parle donc bien d'une hormone qui est vitale !

Comment se développe la carence en sérotonine ?
Comme pour de nombreuses hormones, l'équilibre de votre corps peut être perturbé relativement facilement. Avec la sérotonine, par exemple, trop de stress et un manque de sommeil peuvent suffire. Votre corps va alors produire trop de cortisol, provoquant un déséquilibre. La production de sérotonine atteint alors un faible niveau.

Cela peut aussi être causé par un manque de mouvement. Enfin, l'alimentation est très importante pour la production de sérotonine. La sérotonine est produite dans le cerveau à partir du tryptophane, un acide aminé. Si cela se produit trop peu dans les protéines de votre alimentation, cela peut également vous conduire à ne plus produire suffisamment de sérotonine.

Une fois qu'une carence en sérotonine se développe, votre alimentation ne fait souvent qu'empirer la situation. Un symptôme important est que vous avez un appétit accru pour le sucre et les sucreries. Très explicable à court terme, car le sucre active le « centre de récompense » dans le cerveau. Ainsi, vous vous sentirez mieux. Le problème est que la production d'insuline augmente également rapidement. Si cette production est toujours trop élevée, votre corps est moins capable de produire et d'absorber la sérotonine. Donc, vous vous sentirez plus sombre, donc vous mangerez plus de sucre, ce qui vous rendra triste

Le massage peut-il contribuer à un équilibre sain de la sérotonine ?
Oui. Le massage active le système nerveux autonome et aide à déclencher la libération des hormones positives. Selon un recherche de 2005 La massothérapie peut augmenter efficacement les niveaux de sérotonine de 28 % en moyenne. Cela est dû à une baisse de cortisol, connue sous le nom de « réponse de combat ou de fuite », ou hormone d'alarme intégrée, qui vous permet de savoir quand vous êtes en danger. En d'autres termes, il vous maintient alerte et avec une fréquence cardiaque rapide. Les massages peuvent abaisser le cortisol et augmenter la sérotonine, vous rendant plus calme et aidant ainsi à réguler votre humeur.

Les niveaux d'endorphines, de sérotonine et de dopamine augmentent dans le corps. Ces hormones ont toutes un effet positif sur le corps et l'esprit. Les endorphines, la sérotonine et la dopamine sont des neurotransmetteurs libérés lorsque le système nerveux autonome est stimulé. Les endorphines, la sérotonine et la dopamine peuvent nous donner des sentiments de bonheur et de motivation. Les endorphines sont responsables du soulagement de l'anxiété et sont également souvent libérées lorsque des sensations de douleur surviennent. La sérotonine peut donner à une personne un sentiment de bien-être tout en prévenant la dépression et le sentiment de solitude. Enfin, la dopamine procure un sentiment de motivation et réduit le manque d'enthousiasme et le doute de soi. Un massage aide à stimuler la libération des hormones positives pour réduire le stress et augmenter la relaxation.

Étiquette d'icône de formule squelettique chimique de concept d'hormone de bonheur humain, illustration vectorielle de police de texte, isolée sur blanc. Tableau des éléments périodiques. Système endocrinien de mode de vie sain.

Comment puis-je augmenter la production de sérotonine ?
Il est sage de faire plus d'exercice, surtout si vous n'êtes pas très actif maintenant. Cela améliore le traitement du tryptophane, et donc la production de sérotonine. Il est également très important de se reposer suffisamment. Prévoyez des moments de détente, que vous le fassiez avec la méditation ou une marche rapide.
Assurez-vous de manger suffisamment de tryptophane avec des aliments riches en protéines. Les produits à base de soja, le ginseng, les bananes, les graines, etc. contiennent tous du tryptophane. Ce tryptophane doit pouvoir être traité correctement dans le corps. Les vitamines B sont fortement liées à votre niveau d'énergie et à votre résistance. Des quantités suffisantes de B6 et B12 sont particulièrement importantes pour la production de sérotonine : vous pouvez les trouver dans les produits d'origine animale, les légumineuses et les pommes de terre, par exemple. Et assurez-vous de manger des glucides lents au lieu de sucres.

Trop de sérotonine peut-elle être libérée dans le corps ?
Un niveau élevé de sérotonine dans votre système nerveux central, par exemple lors de la consommation d'ecstasy, peut être reconnu par la transpiration, l'excitation, les pupilles larges, les frissons, les battements cardiaques rapides et la respiration rapide. Pour la plupart des gens, ces plaintes ne sont pas trop graves. Il peut également y avoir des picotements dans vos doigts, après quoi les doigts tirent vers l'intérieur ou tout votre bras se replie vers l'intérieur. Vous pouvez également grincer des dents et claquer des dents.

Syndrome sérotoninergique
Dans ces cas, il peut y avoir un syndrome sérotoninergique. Les symptômes graves du syndrome sérotoninergique incluent fièvre, agitation, agitation, anxiété, confusion, spasmes musculaires inhabituels ressemblant à des crampes dans les bras et/ou les jambes et raideurs musculaires. Les plaintes disparaissent souvent après 24 heures, mais il y a aussi des personnes qui meurent du syndrome sérotoninergique, par exemple à cause d'une insuffisance cardiaque. Le risque de syndrome sérotoninergique est plus élevé lorsque de fortes doses d'ecstasy sont utilisées, en particulier en association avec certains médicaments, tels que les médicaments AD(H)D (dexamfétamine, Ritalin) ou le L-tryptophane (pendant l'utilisation du XTC plutôt qu'après). L'association de XTC avec des antidépresseurs, des inhibiteurs de la MAO et des ISRS met la vie en danger. L'association de XTC avec du speed, de la cocaïne ou d'autres drogues présente également un risque de syndrome sérotoninergique.

Massage et coaching chez Parkinson

La maladie de Parkinson est une maladie du cerveau qui touche plus de 55.000 XNUMX Néerlandais. Les problèmes moteurs, tels que les tremblements, la raideur et la réduction des mouvements sont associés aux symptômes dépressifs. Il n'existe actuellement aucun remède contre la maladie de Parkinson. Le traitement de la maladie de Parkinson consiste en une combinaison de médicaments, d'exercice et d'une alimentation saine dans le but de réduire les plaintes et d'améliorer la qualité de vie.

Le massage peut-il aider à réduire les symptômes de la maladie de Parkinson ?

Oui, basé sur revue de littérature comparée On peut conclure que le massage peut également jouer un rôle dans le traitement de la maladie de Parkinson. Différentes techniques de massage peuvent être utilisées pour réduire les symptômes moteurs et les troubles psychologiques associés à la maladie. Le massage pour la maladie de Parkinson est à la fois agréable et significatif.

Douze études menées entre janvier 1970 et juin 2019 ont été examinées plus en détail. La plupart des études montrent que le massage induit la relaxation chez les patients ; les hormones de stress dans l'urine ont diminué dans le groupe de personnes qui ont reçu un massage. Par exemple, un massage complet du corps améliore considérablement la qualité de vie. Les symptômes non moteurs, tels que les troubles du sommeil, la douleur, la fatigue, l'anxiété et la dépression, ont diminué. Certaines formes de massage ont également eu une influence positive sur les symptômes moteurs, mais d'autres recherches devraient montrer si le massage peut également être appliqué dans la pratique clinique.

Quelle est l'efficacité du massage pour de telles plaintes?

Un système méta-analyse de la recherche en massothérapie (Moyer et al, 2004) a conduit à la conclusion que la massothérapie est très efficace pour réduire le stress et qu'elle est à peu près aussi efficace pour les symptômes d'anxiété et de dépression que la psychothérapie couramment utilisée. Le participant moyen à la massothérapie s'en sort mieux par la suite que 79 % des patients comparables non traités. Il existe également une différence significative mais plus petite (62%) entre les patients avec/sans massothérapie pour les plaintes de douleur.

Une petite étude d'effet par le Touch Institute de Floride (2002) montre spécifiquement avec le massage aux PwP une amélioration du fonctionnement quotidien, une meilleure qualité de sommeil et une diminution des niveaux d'hormones de stress.

Quel rôle joue la dopamine dans la maladie de Parkinson ?

En raison de la dégradation des cellules cérébrales causée par la maladie de Parkinson, trop peu de dopamine est produite. La dopamine garantit que les cellules nerveuses transmettent des messages. La substance ne fonctionne pas très bien chez les patients atteints de la maladie de Parkinson, les faisant se raidir ou vibrer. Le manque de dopamine provoque des troubles du mouvement frappants, mais en même temps, il est désastreux pour votre humeur, pour la conduite dans la vie. La dopamine vous fait vous sentir bien lorsque vous mangez, achetez, gagnez ou faites l'amour. La dopamine est bien connue pour conduire à des dépendances en certaines quantités.

Quels problèmes psychologiques une personne atteinte de la maladie de Parkinson peut-elle rencontrer ?

La maladie de Parkinson s'accompagne de troubles moteurs bien connus tels que des tremblements, mais aussi d'incontinence, de troubles de l'érection, de chutes excessives de la tension artérielle, de troubles de l'odorat et du sommeil. Et les patients atteints de la maladie de Parkinson éprouvent souvent aussi des problèmes cognitifs, tels que la planification, la vue d'ensemble et le multitâche. Peu d'attention est accordée aux autres symptômes psychiatriques, pour lesquels les patients sont souvent plus gênés que pour les tremblements. Penser à:

  • morosité, dépression
  • Troubles anxieux, y compris pour perte de contrôle
  • Hallucinations
  • Crises de panique
  • Dépendance au trouble du contrôle des impulsions.

Quand le coaching peut-il être utile pour les patients atteints de la maladie de Parkinson ?

Aidez un coach à exprimer vos sentiments et à discuter de vos dilemmes, problèmes et inquiétudes. La maladie de Parkinson, par exemple, conduit souvent à un isolement social, où le coaching peut aider à briser cet isolement. Un coach peut également vous motiver à continuer à bouger et à faire beaucoup d'exercice, ce qui est essentiel pour les patients atteints de la maladie de Parkinson. En cas de troubles psychiatriques graves, comme certaines formes d'addiction qui peuvent s'aggraver avec les médicaments parkinsoniens, je m'adresse généralement à une psychiatrie spécialisée. Face à des problèmes aussi complexes, les gens optent souvent pour une approche interdisciplinaire. En plus du psychiatre, un psychologue comportemental ou un coach peut être un complément utile pour mettre de l'ordre dans le comportement et la vie d'une personne.

Que sont les troubles du contrôle des impulsions ?


Les troubles du contrôle des impulsions sont fréquents chez les PwP. Ce trouble peut conduire à la dépendance et est souvent caché, car reconnaître que vous n'êtes plus maître de votre propre comportement entraîne beaucoup de honte. Dans les conversations que j'ai avec les clients, il y a de la place pour l'expression de tous les sentiments et émotions. De plus, toutes sortes de dépendances, en partie dues à la désinhibition, sont révélées. De nombreuses personnes atteintes de la maladie de Parkinson en souffrent. La désinhibition est un effet secondaire classique de la maladie de Parkinson, un patient sur trois n'ayant pas un contrôle approprié de ses impulsions.

Un trouble du contrôle des impulsions peut bouleverser la vie en peu de temps, en partie à cause des habitudes de dépenses. L'un joue, l'autre regarde du porno ou appelle des lignes sexuelles. D'autres encore commencent à manger, à acheter ou à jouer. Parfois, il y a le martèlement, où les patients enchaînent sans fin avec des activités apparemment inutiles telles que le tri d'objets ou le démontage d'appareils. Avec ces formes de dépendance, vous devenez dépendant de la dopamine qui est libérée dans votre corps lors de certaines actions.

Les médicaments destinés à garantir que la substance dopamine fonctionne mieux jouent généralement un rôle majeur dans la désinhibition. Quinze à 35% des PwP développent un trouble du contrôle des impulsions après avoir commencé un traitement dopaminergique. Le médicament est administré pour lutter, entre autres, contre les troubles moteurs de la maladie. Tout en recomblant le déficit en dopamine, cela peut donner tellement de dynamisme que les patients ne trouvent plus le frein. Un tel traitement dans lequel la dopamine est stimulée entraîne un risque trois fois et demie plus élevé d'addictions ou de comportements compulsifs. Avec certaines pilules, les soi-disant agonistes de la dopamine, le risque est plus grand qu'avec d'autres variantes. En savoir plus à ce sujet sur le site de l'association Parkinson.


En savoir plus

Le livre "Parkinson's chez le psychiatre" contient vingt portraits hauts en couleur de patients atteints de Parkinson qui, pendant les heures de consultation, parlent de la terreur dans la rue, des journées entières d'apathie sur le canapé, et d'autres histoires captivantes et en même temps légères qui montrent que chercher de l'aide est payant. Et que les patients ne devraient de préférence pas être retenus par la honte et la stigmatisation.

Parkinson chez le psychiatre, histoires d'amour, de deuil et de résilience. Odile van den Heuvel et Sonja Rutten. Le Geus.

Nouvelle série d'ateliers : yoga, massage & jeu à Amsterdam

Au cours des rencontres Yoga, Massage & Play, nous combinons le yoga et le massage en couple avec l'enjouement et la créativité. Avez-vous déjà participé au Meetup Massage & Play ou au Meetup Movement & Touch ? Alors vous savez que ce ne sera pas un cours de yoga ou de massage standard, mais une soirée spéciale avec de nouvelles expériences surprenantes. Ces ateliers s'adressent aux hommes adultes en bonne santé.

Yoga

Nous commençons après une introduction à la partie yoga. Seuls et en couples occasionnels, nous travaillons de manière ludique sur plus de conscience corporelle, de force, d'agilité et de mobilité. Chaque professeur de yoga a son propre style.

  • La forme de yoga (partenaire) de Christian est inspirée du Vinyasa et de l'Ashtanga. En travaillant ensemble, vous créez une connexion les uns avec les autres et en même temps vous trouvez la paix intérieure. Vous vous familiarisez avec le corps de l'autre afin d'avoir une bonne base pour masser ensemble.
  • La forme ludique et interdisciplinaire de yoga partenaire de Mischa est influencée par le contact improvisation, les arts martiaux et la danse. Dans les couples occasionnels, vous écoutez votre propre corps autant que celui de votre partenaire. Vous vous appuyez ou vous reposez contre votre partenaire, vous soutenez et recevez du soutien, vous vous étirez et vous renforcez ensemble.
  • Alfredo travaille avec le yoga Body Mind Fit. Il s'agit d'une formation à l'équilibre structurel et à l'intégrité. Il combine différentes techniques, approches et profondeurs adaptées dans un entraînement efficace de la posture et du mouvement.

relaxant

Ensuite, nous nous exprimons physiquement à travers diverses formes de massage. Tijs vous guide pour conjuguer intimité et créativité. Nous utilisons des formes de massage curieuses, dynamiques et ludiques. Vous interagissez avec vos mains pour créer différentes sensations corporelles. Nous changeons souvent de partenaire et nous nous massons avec nos mains, nos bras ou d'autres parties du corps, avec et sans huile de massage. Vous vous sentez en sécurité, connecté et apaisé par la suite. Vous n'êtes contraint à rien et tous les attouchements sont basés sur le consentement mutuel.

Dates des prochains ateliers :

  • VR 07-01-2022 Yoga, massage et jeu avec Alfredo et Tijs
  • VR 04-02-2022 Yoga, massage et jeu avec Christian et Tijs
  • VR 04-03/2022 Yoga, massage et jeu avec Mischa et Tijs
Inscrivez-vous via Meetup

Pratique:
Porte ouverte, café/thé : 14h00
Heure de début : 14h30
heure de fin: 17: heure 00

Lieu : Elodia Amsterdam
Adresse : Veenendaalplein 146 ; Amsterdam (Gaasperplas)
Inscription : via le groupe MeninTouchNL op Meetup.

Tarifs : 25 €. Tarif réduit : étudiants 20 €. Réduction 7 x carte 140 €.
Billets: https://www.neptunus-wellbeing.nl/meetup-tickets/
Paypal: https://www.paypal.me/neptunus
Il y a une politique d'annulation, donc annulez à temps si vous ne pouvez pas y assister.
Interroger? Tijs Breuer : +31626174884.

jours de silence

La vie quotidienne peut être mouvementée et stressante pour certains d'entre nous. Il n'y a rien de mieux que de se retirer pendant une journée et de vivre la magie du silence. Je voudrais partager cette paix intérieure avec vous. Nous serons tranquilles toute la journée, conscients de notre respiration, prenant des moments pour nous-mêmes, méditant et écoutant le silence. Les journées tranquilles que je propose sont sur la base d'un don, à petite échelle dans ma propre maison. Ce sont des rassemblements mixtes, donc tout le monde est le bienvenu. Vous pouvez également participer en ligne depuis votre propre salon. Vous pouvez arriver à 9.30h12.30, 15.30hXNUMX ou XNUMXhXNUMX et rester aussi longtemps que vous le souhaitez.

Dates prévues

  • VE 24 décembre 2021 (vacances de Noël)
  • SA 26 février 2022 (semaine de relâche)
  • SA 16 avril 2022 (week-end de Pâques)
  • SA 22 octobre 2022 (congé d'automne)
  • SA 24 décembre 2022 (vacances de Noël)

9h30 Arrivée / thé / café

10h00 Méditation sur la respiration
Se connecter avec votre respiration peut atténuer le stress et ouvrir la porte à un mode de vie plus sain et plus attentif. L'un des moyens les plus simples de réduire le stress est de simplement concentrer votre attention sur votre respiration. Vous remarquerez une sensation immédiate de relaxation qui, avec le temps, peut aider à protéger votre santé. Il existe de nombreuses formes de méditation respiratoire où vous modifiez consciemment le rythme, la vitesse ou la profondeur de votre respiration. Ces formes de méditation sur la respiration peuvent être une passerelle vers la pratique de la « pleine conscience », dans laquelle vous apprenez à accepter et à apprécier ce qui vient dans la vie.

12h30 Arrivée / déjeuner

13h00 Méditation silencieuse
La nature de votre esprit est de générer des pensées. Comme l'océan, il a son propre rythme et son propre flux. Il doit être respecté, non craint ou contesté. Une fois que vous arrêtez de combattre vos pensées et que vous les laissez couler naturellement, vous pouvez commencer à vous retirer dans les profondeurs de votre moi intérieur au-delà du chaos et de la distraction.

15h30 Arrivée / thé / goûter

16h00 Méditation du mouvement
Rester immobile est assez difficile pour la plupart des gens car nous sommes habitués à être exposés à des stimuli toute la journée, alors que votre corps a besoin d'exercice. La méditation du mouvement vous permet de trouver rapidement votre paix et de revenir avec votre attention. Vous effectuez un voyage intérieur à travers une alternance de mouvements intenses et subtils. En concentrant votre attention sur votre corps, vous ressentez ce qui se passe à l'intérieur de vous.

17h00 Fin du programme officiel.

Ensuite, il y a la possibilité de partager votre expérience de la journée. Dans un cercle de partage, vous pouvez partager ce que vous ressentez et ce qui se passe dans votre vie. Il peut y avoir un dîner-partage et une discussion pour ceux qui veulent rester pour la soirée ou passer la nuit. Et peut-être y aura-t-il une session amusante d'auto-toucher ou un jeu de société. La soirée ne fait pas partie du programme officiel.

Localisation
Chez Tijs Breuer.
Adresse : Chalet 69 ;
Westbroekse Binnenweg 56a;
3612 AJ Tienhoven (UT)
Garez votre voiture le long de la route Westbroekse Binnenweg 56a, Tienhoven (le village s'appelle Molenpolder).
Transport public: Le bus U-flex jusqu'à l'arrêt de bus Graveingen circule toutes les demi-heures depuis la gare d'Overvecht. Vous devez réserver le bus à l'avance : 0900 525 2241.
Entrez dans le Zwaluwpark, passez le portail à côté des boîtes aux lettres et du parking privé. Continuez tout droit sur le chemin nouvellement pavé jusqu'au bout, tournez à gauche et vous verrez ma maison en bois noir avec la porte d'entrée bleue.

Carte: https://goo.gl/maps/GAyuvXkU63VsZwqLA

Participation en ligne
Vous ne pouvez pas y assister, mais vous souhaitez tout de même participer ? Vous pouvez participer à l'une des méditations (à 10h00, 13h00 et 16h00) depuis votre domicile.
Lien vers la réunion vidéo Zoom :
https://us02web.zoom.us/j/8996586301?pwd=ekkxM2FMZ2ZkVWx3NVB3aVRWdVRjdz09
Numéro de réunion : 899 658 6301
Code d'accès : incorporé
Cliquez sur le lien ci-dessus cinq minutes avant le début de la méditation. Votre caméra et votre microphone doivent être allumés lorsque vous entrez dans la salle de réunion en ligne pour créer une atmosphère sûre pour tout le monde.

contribution
La journée du silence est sur la base d'un don, donc une contribution volontaire est appréciée.
https://www.neptunus-wellbeing.nl/donaties/
https://www.paypal.me/neptunus
Interroger? Appelez ou envoyez un SMS à Tijs Breuer, +31626174884
La réunion se déroulera en néerlandais et en anglais.

Camp de plongée et d'entraînement du Nouvel An

Le dimanche 2 janvier 2022, les hommes de MeninTouchNL nu dans la nouvelle année au Maarsseveense Plassen ! Vous êtes cordialement invités à braver le froid et à affronter la nouvelle année secouée et rafraîchie. Avec un regard neuf ! Rejoindre! La participation est gratuite (cadeau gratuit).

Les amateurs d'exercices actifs peuvent s'échauffer au préalable lors d'un boot camp dirigé par Tijs Breuer. Nous alternons course à pied, exercices de fitness en extérieur et défis sportifs. Ne vous découragez pas : il n'y a pas de compétition et chacun participe à son niveau. Ensuite, la plongée froide vous attend, que votre corps chaud peut gérer sans effort……

En raison des règles de confinement actuelles, nous travaillerons en duos au bootcamp à 1,5 mètres. Nous gardons également la distance nécessaire pendant la plongée.

Pratique: plus d'infos sur MeninTouchNL (Meetup)

Date : dimanche 2 janvier 2022
Lieu : Rassemblement sur la plage nudiste tolérée sur le Maarsseveense Plassen.
Google Maps: https://maps.google.com?ftid=0x47c66f330f95f589:0x5c0cfc58f3904835&hl=nl-NL&gl=nl&entry=gps&lucs=s2se
Parking : le long du Westbroekse Binnenweg Tienhoven (Molenpolder), par exemple près de Caravanbedrijf Maarsseveen. De là, l'accès à pied le plus rapide à la plage.

Fois:
14h00 – début du camp d'entraînement
15h00 – retour à la plage nudiste de Maarsseveense Plassen et arrivée pour la plongée nue du Nouvel An
Ensuite : échauffement sur la plage. Couvertures et boissons chaudes sont fournies !

Prendre:
Vêtements de sport, chaussures de course, chaussons, vêtements confortables et chauds (par exemple thermiques, jogging, (de bain)manteau) pour la plage ! Et n'oubliez pas votre belle grande serviette…!

Bien si vous participez aux deux activités, mais vous n'êtes pas obligé. Vous pouvez également choisir uniquement la plongée ou simplement le camp d'entraînement.

Vous souhaitez commencer la nouvelle année au grand air et activement ? S'identifier! Ensemble, nous en ferons un après-midi sûr, exubérant et agréable. Avec un esprit de groupe chaleureux !

Mise à jour COVID-19 : Verrouillage dû à la variante Omicron

La diffusion de la variante omikron doit être ralentie à court terme pour garder les soins accessibles à tous. C'est pourquoi le cabinet a décidé que les Pays-Bas entreraient en confinement du dimanche 19 décembre 2021 au moins vendredi 14 janvier 2022.

Conséquences Verrouillage – Le cabinet est à nouveau entièrement ouvert depuis le 15 janvier 2022. Lire la dernière Mise à jour.

Lire la suite ci-dessous.

La pratique peut rester largement ouverte pendant un verrouillage strict

  • Le coaching peut continuer (à 1,5 mètre).

Les soignants alternatifs, comme les coachs, qui peuvent prodiguer des soins à une distance de 1,5 mètre peuvent rester ouverts.

Le ministère a enquêté sur le statut juridique officiel d'une salle de traitement d'un fournisseur de soins complémentaires. La réponse apporte de la clarté aux collègues qui n'exercent pas de métier de contact (ou travaillent à l'extérieur de 1,5 mètre) :

« Il n'est pas interdit d'exercer ces métiers sans contact. La définition d'un métier de contact est : « un métier dans lequel il n'est pas possible de garder au moins une distance de sécurité avec un client ou un patient ».
Sur cette base, il n'est donc pas question d'une interdiction, par exemple pour un entraîneur. De plus, le cabinet n'est pas un lieu public (qui devrait en principe être fermé), mais un lieu de soins. Cela ressort de la définition (large) du terme «soins» à l'article 1 du Loi sur la qualité des soins, les plaintes et les différends (Wkkgz) utilisé à cette fin. Cette définition inclut également les soins alternatifs.
En conclusion : Il n'y a pas d'interdiction pour les professions sans contact qui relèvent de la définition des soins telle que visée à l'article 1er du Wkkgz. L'appel très catégorique à limiter cela autant que possible et (par exemple) à l'organiser depuis chez soi s'applique toujours ici.

  • Les massages ne sont autorisés qu'en cas de problèmes médicaux.

Malheureusement, l'une des mesures est que les masseurs doivent fermer leurs portes pendant le confinement strict. Pour les traitements couverts par le Loi sur la qualité des soins, les plaintes et les différends (Wkkgz) cela ne s'applique pas. Pour les traitements de problèmes médicaux ou de santé, le cabinet de massage peut rester ouvert selon les horaires habituels.

La distinction entre les massages "normaux" et les massages qui relèvent du Wkkgz n'est pas très nette. Lorsqu'un masseur traite des problèmes médicaux / de santé, cela relève du Wkkgz et ils sont autorisés à continuer. Par exemple, des traitements visant à soulager la douleur, à guérir et à lutter contre les symptômes de stress et d'épuisement professionnel. Je peux également vous soigner si vous avez été référé ou conseillé par un médecin, un kinésithérapeute, un psychothérapeute ou un autre praticien. Afin de pouvoir faire une bonne évaluation de vos plaintes, de la nécessité médicale et de l'urgence, il est important de compléter les questions d'admission lors de la réservation.

Sécurité COVID-19

J'ai contracté Corona en février 2020 et décembre 2021. J'ai été (double) vacciné à l'été 2021. En raison de la deuxième infection, j'ai une protection suffisante et je ne recevrai pas de rappel avant avril 2022. Je me teste chaque semaine pour le corona.

En pratique, le courant précautions applicable : un bilan de santé préalable ; nous portons un bonnet buccal et nous nous lavons les mains à l'arrivée. Une ventilation supplémentaire a été installée et tout est lavé à 90 degrés pour plus d'hygiène. La vaccination et un contrôle corona avec code QR ne sont pas obligatoires. Ensemble, nous offrons un cadre sûr, où vous vous sentez à l'aise. Vous préférez rester chez vous ? Vous pouvez également choisir visite à domicile ou en ligne session.

La pleine conscience aide à lutter contre la dépression et la tension.

Apprendre à vivre en pleine conscience est un thème central de la essence coaching en De Meditation avec Tijs Breuer. L'année dernière, il a aidé de nombreuses personnes à faire face aux troubles, à la tristesse et à la solitude. De plus en plus de preuves montrent que la pleine conscience aide à prévenir de tels sentiments dépressifs et à contrecarrer les rechutes après le traitement de la dépression. Des recherches récentes de Marleen ter Avest montrent que ce sont surtout les jeunes qui en bénéficient.

À l'heure actuelle, près de la moitié des jeunes âgés de 16 à 24 ans sont aux prises avec des problèmes psychologiques croissants, tels que des tensions et des sentiments de dépression. Selon le CBS Plus d'un quart des personnes souffrent plus souvent de solitude, de peur, de tristesse et de stress pendant la crise corona. La santé mentale des jeunes adultes (18 à 25 ans) est la plus faible (voir graphique). 

C'est comme ça que je lis CNRC: Notre fille (20 ans) a arrêté ses études l'année dernière, en partie à cause des mesures restrictives du coronavirus et est revenue vivre à la maison. Elle a pris un coup mental majeur…. L'imprévisibilité et l'incertitude la paralysent. Susan Bögels (professeur, UvA) conseille dans cet article : apprenez-lui à accepter ce qui ne peut pas (maintenant) être changé, et commencez avec les options qui sont toujours là. Il y aura toujours des hauts et des bas dans la vie, voyons aussi les mesures corona à cet égard. Bref, apprenez-lui les bases de la pleine conscience.

Jon Kabat-Zinn

En 1979, le biologiste moléculaire américain Jon Kabat-Zinn a jeté les bases de la pleine conscience avec la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR), destinée aux personnes souffrant de douleur chronique et de stress. Il leur a appris à vivre dans l'ici et maintenant et à accepter la situation telle qu'elle est. Regardez une interview avec lui ici.

Existe-t-il des preuves scientifiques de l'efficacité de la pleine conscience ?

Melanie Schellekens, doctorante au Radboud Center for Mindfulness, a mis tous les faits scientifiques en un coup d'œil sur l'application de la pleine conscience. Elle était agacée par un article de vulgarisation scientifique, qui a déclaré qu'il ne semble pas y avoir aujourd'hui de problème qui ne puisse être éliminé en s'asseyant régulièrement sur un coussin.

Mélanie Schellekens

« Avec la pleine conscience, vous ne pouvez pas « méditer » quelque chose, selon Schellekens. "Si seulement c'était si simple! Lorsque vous pratiquez la pleine conscience, vous êtes présent aux expériences du moment avec une attention amicale et ouverte. Quelle que soit cette expérience. De cette façon, vous pouvez mieux comprendre vos pensées, vos sentiments et vos réactions automatiques. Si vous pouvez apprendre à reconnaître que la souffrance fait partie de la vie et que vous pouvez ressentir ce que vous ressentez, cela peut soulager la douleur.

Bien sûr, il existe de nombreuses routes vers Rome. « C'est bien qu'il y ait des traitements différents et qu'ils se complètent, explique le professeur de psychiatrie Anne Speckens. « L'un veut des pilules, l'autre préfère parler. La pleine conscience se concentre davantage sur l'expérience.

Quelques faits en un coup d'œil

  • La pleine conscience est efficace contre l'anxiété, la dépression et la douleur. D'un grand méta-analyse sur 47 études montrent que la pleine conscience est un traitement à effet modéré.
  • Vous pouvez apprendre à méditer. Une comparaison de 20 études montre que l'efficacité est principalement due à l'enseignement des compétences de pleine conscience (en plus de la réactivité cognitive et émotionnelle, de la rumination et de l'inquiétude).
  • La pleine conscience change votre cerveau. Plus de matière grise ou plus d'ondes alpha dans certaines parties du cerveau signifie qu'il mieux fonctionner de cette partie de votre cerveau. En dehors 21 études de neuroimagerie Il s'avère que huit zones du cerveau sont constamment modifiées chez les méditants, telles que votre méta-conscience, votre conscience corporelle externe et interne, et votre régulation de soi et de vos émotions.
  • Dans un récent article dans JAMA psychiatrie, il est démontré que l'entraînement à la pleine conscience est une alternative à part entière à l'utilisation à long terme d'antidépresseurs, pour prévenir la dépression récurrente. Même si les gens envisagent de réduire progressivement le médicament.

À qui profite le plus la pleine conscience ?

La psychologue et chercheuse en pleine conscience Marleen ter Avest a obtenu son doctorat à l'Université Radboud de Nijmegen fin septembre 2021 sur l'application de deux thérapies basées sur la pleine conscience chez les personnes souffrant de dépression récurrente. 

Marleen ter Avest

Ter Avest a établi que, en particulier, les personnes qui subissent leur première dépression à un âge relativement jeune – environ 30 ans – et qui connaissent une quantité de rumination supérieure à la moyenne, peuvent bénéficier de la pleine conscience comme prévention des rechutes. Ruminer signifie littéralement ruminer : continuer à répéter des pensées indésirables. « La rumination s'accompagne souvent de pensées telles que : si seulement j'avais fait ceci ou dit cela. Ce n'est pas du tout constructif. »

Dans un article récent dans CNRC elle dit : « La pleine conscience concerne la conscience des sentiments, des pensées et du corps, et l'interaction entre les trois. Vous augmentez la sensibilisation sans avoir à agir immédiatement. Si vous avez de mauvaises pensées, par exemple, il est parfaitement logique de vouloir faire quelque chose à ce sujet. Mais parfois, cela ne fait qu'ajouter à l'agitation. Avec la pleine conscience, vous les remarquez et vous pouvez également les laisser partir. Vous déplacez l'attention du faire à l'être.

« Le pouvoir de la pleine conscience dans la dépression réside dans le fait que les gens apprennent à se concentrer sur leur respiration et leur corps, explique Willem Kuyken, professeur de psychologie à l'Université d'Oxford et directeur du Oxford Mindfulness Centre. « Il est utile de regarder les sentiments à distance et de voir que les pensées ne sont pas des faits fixes. La pleine conscience n'aura pas un effet positif sur toutes les maladies mentales. Il existe des preuves solides de la dépression et de la douleur chronique. Mais il existe des recherches prometteuses sur l'épuisement professionnel, et c'est tout.

De plus, apprendre la pleine conscience en groupe ne fonctionne pas pour tout le monde. Maya Schroevers, psychologue de la santé au Centre médical universitaire de Groningue conseille souvent des consultations individuelles. "Surtout chez les personnes atteintes d'une maladie physique chronique, elles manquent parfois d'énergie pour entendre les histoires des autres entre les exercices." 

Offre hiver 2022

Pendant les mois d'hiver de décembre 2021 à mars 2022, vous pouvez profiter d'une offre intéressante : une à trois séances de coaching de pleine conscience ou de marche avec une remise de 20,00 € à chaque fois. Utilisez le code de réduction MIND20 lors de la réservation.

  • Prise (60 min) : 40,00 € (normalement 60,00 €).
  • Coaching de marche courte ou séance de pleine conscience (60 min) : 70,00 € (normalement 90,00 €).
  • Séance plus longue ou combinaison avec travail corporel (90 min) : 100,00 € (normalement 120,00 €).

Mesure la quatrième onde corona

14 décembre 2021 – MISE À JOUR COVID-19

Les mesures Corona actuelles ont été prolongées et continueront de s'appliquer jusqu'au 14 janvier 2022. Depuis le 28 novembre 2021, les mesures corona du 12 novembre 2021 ont été renforcées afin de réduire la forte augmentation du nombre d'infections corona et d'éviter une nouvelle surcharge des soins de santé. 

  • Un confinement en soirée s'appliquera à partir de 17h00. Passé ce délai, les professions de contact sont fermées (donc pas de massages) et les réunions de groupe sont interdites (pas d'ateliers). Les conversations de coaching et les séances de pleine conscience sont toujours autorisées.
  • Les masques faciaux sont obligatoires dans les espaces publics et dans les professions de contact. Ainsi, lorsque vous entrez dans la salle de pratique, vous recevrez un bonnet buccal.

Sécurité COVID-19

J'ai contracté Corona en février 2020 et décembre 2021. J'ai été (double) vacciné à l'été 2021. En raison de la deuxième infection, j'ai une protection suffisante et je ne recevrai pas de rappel avant avril 2022. Je me teste chaque semaine pour le corona.

En pratique, le courant précautions applicable : un bilan de santé préalable ; nous portons un bonnet buccal et nous nous lavons les mains à l'arrivée. Une ventilation supplémentaire a été installée et tout est lavé à 90 degrés pour plus d'hygiène. La vaccination et un contrôle corona avec code QR ne sont pas obligatoires. Ensemble, nous offrons un cadre sûr, où vous vous sentez à l'aise. Vous préférez rester chez vous ? Vous pouvez également choisir visite à domicile ou en ligne session.

Les masques faciaux aident-ils?

Depuis le 6 novembre, il y a à nouveau une obligation de masque pour les espaces publics et les professions de contact.

L'effet des bouchons buccaux a maintenant été prouvé. Lorsqu'ils sont utilisés correctement, les masques attrapent certaines des gouttelettes expirées contenant le virus et peuvent empêcher les gouttelettes contaminées de se retrouver dans la bouche ou le nez de quelqu'un d'autre. Ils empêchent ainsi une partie de la propagation du virus. Dans quelle mesure ils aident est difficile à rechercher scientifiquement.

La plus grande étude à ce jour a été menée fin 2020, début 2021. Dans celle-ci, 340.000 600 habitants de 41 villages du Bangladesh par village ont reçu ou non des masques nasaux chirurgicaux ou en tissu (ils pouvaient les acheter eux-mêmes). Après deux mois, 13 pour cent des villageois du premier groupe portaient des masques faciaux, contre seulement 11 pour cent dans le deuxième groupe. Dans les villages où les masques chirurgicaux ont été distribués, il y avait XNUMX% de personnes en moins avec des plaintes de type covid.

Il y a peu de différence dans la pratique quotidienne entre les embouts buccaux en tissu, les masques buccaux chirurgicaux ou les embouts buccaux FFP2 (également connus sous le nom de N95) qui sont portés en réanimation, ont montré diverses études. En raison de procédures médicales, des concentrations de virus beaucoup plus élevées circulent dans une unité de soins intensifs qu'à l'extérieur, c'est pourquoi ils y sont utilisés.

Pourquoi doit-on encore se laver les mains en entrant ?

Le SRAS-CoV-2 semble être transmis par les surfaces moins fréquemment que certains autres virus respiratoires. Le virus se transmet par voie aérienne par la morve, la toux, les éternuements, la respiration et les gouttes pour la parole. Nous nous essuyons souvent inconsciemment le nez avec notre main. Par les mains qui ont touché une surface contaminée ou une main infectée, le virus peut pénétrer dans notre corps par les muqueuses du nez, de la bouche et des yeux. Le SRAS-CoV-2 était encore viable après neuf heures dans un test de laboratoire utilisant des morceaux de peau humaine. Se laver les mains avant et après chaque visite à une autre personne, ou dans un magasin ou à toute autre occasion, reste donc une bonne idée. 

En tant que masseuse, je me lave toujours les mains avec du savon avant et après, pour assurer une hygiène optimale. Depuis corona, je demande aux clients de le faire aussi, avant le traitement.

13 novembre 2021 – MISE À JOUR COVID-19

Le 12 novembre 2021, le cabinet a de nouveau pris des mesures strictes pour freiner la forte augmentation du nombre d'infections corona et pour éviter une nouvelle surcharge des soins de santé. 

  • Les masques faciaux sont à nouveau obligatoires dans les espaces publics et dans les professions de contact. Cela s'applique à la fois au masseur et au client. Ainsi, lorsque vous entrez dans la pratique, vous recevrez un bonnet buccal de ma part.
  • Les commerces et services non essentiels comme les magasins de vêtements, les professions de contact comme les masseurs et les coiffeurs sont ouverts jusqu'à 18.00h. Ainsi, le soir, seules des séances de coaching et de pleine conscience sont possibles. Les massages, les travaux corporels et le tantra ne seront dispensés qu'en journée pour les prochaines semaines.

Télécharger ici of lire toutes les mesures actuellement en place.